Quero Correr Com Os Lobos

Dia 124 – Resultados da II Dieta Mental

2011-06-04T18:11:00.000-03:00

Lição da Dieta Mental II: As Cinco Grandes Saúdes Da Vida Psíquica

Essa história já é super batida! Mas me lembro até hoje de quando a escutei pela primeira vez de um professor da faculdade anos atrás, e do maravilhamento que senti. Ela me pareceu a mais simples de todas as analogias sobre prioridades, uma lógica tão simples, mas tão simples, que me pergunto como tantas vezes nós deixamos de segui-la. A história faz parte das memórias de Brian Dyson, ex-CEO da Coca-Cola, e ela é contada assim:

"Imagine a vida como um jogo, no qual você faz malabarismo com cinco bolas que são lançadas no ar ao mesmo tempo. Essas bolas são: o trabalho, a família, a saúde, os amigos e o espírito.

O trabalho é a única bola de borracha.

Se cair, bate no chão e pula para cima de novo.

Mas as quatro outras bolas são de vidro.

Se caírem no chão, quebram e ficam permanentemente danificadas.

Entendam isso e assim conseguirão o equilíbrio na vida.”

Nessa semana de dieta mental fiquei pensando bastante sobre equilíbrio. Uma das habilidades mais difíceis de serem conquistadas e que exige muito, mas muito esforço. O que mais me pegou na história foi exatamente a analogia com o malabarista, artista que só consegue exercer a sua atividade depois de anos e mais anos de treino. Então Lição 1: atingir o equilíbrio na vida é uma arte que exige treino, perseverança e dedicação.

Outro ponto fenomenal foi que ele conseguiu colocar na analogia das bolas as cinco maiores prioridades da nossa vida psíquica. Eu prefiro chamar as bolas de as cinco grandes saúdes da vida psíquica, e classificá-las assim:

As Cinco Grandes Saúdes Da Vida Psíquica

Saúde Espiritual: mente.

Saúde Física: corpo.

Saúde Emocional: amor, família e auto-estima.

Saúde Social: prazer.

Saúde Profissional: trabalho.

Lição 2: entendemos que precisamos cuidar simultaneamente das nossas 5 grandes saúdes psíquicas. Precisamos mantê-las em observação, usar o nosso instinto para senti-las, cuidar delas, dedicar uma parte do nosso tempo para cada uma. Se uma dessas bolas diminui a velocidade ou sai da trajetória ela pode desequilibrar todas outras.

A analogia do vidro e da borracha é fenomenal! Sabemos por experiência própria que quando algumas coisas da vida são danificadas, exigem anos e anos de trabalho para serem recuperadas. E muitas vezes nunca serão como antes, elas ficarão remendadas ou trincadas. A nossa mente é de vidro. A nossa auto-estima é de vidro. Nossos relacionamentos, amores e família também. Nossa saúde é de vidro. Quem aqui nunca deixou uma dessas bolas cair no chão para só então perceber o quanto são delicadas e frágeis? O quanto precisam ser cuidadosamente manuseadas? Lição 3: nada na vida, mas nada mesmo, é mais importante do que a sua saúde espiritual, física, emocional e social. Nada!

Agora, carreira? Não, nossa vida profissional não é de vidro. Temos histórias e mais histórias de gente que faliu e começou do zero, que resolveu mudar de carreira na meia idade, pessoas que perderam empregos que amavam e se descobriram logo depois em outra área, gente que, como eu, sabe que ainda não encontrou a sua verdadeira vocação e que ela não está nem um pouco ligada com o que eu faço para pagar as minhas contas? Por quantas crises financeiras você passou? Eu já perdi a minha casa, passei fome, voltei para a casa dos meus pais. Já fiquei devendo mais do que dois anos de salário para o banco, fiquei meses desempregada, cheguei no fundo do poço financeiro. E não me reergui? Não estou aqui escrevendo depois de todos esses terremotos?

Lição 4: está num momento ruim de vida? Se desequilibrou? Calculou errado a força e a velocidade de uma das bolas? Está prestes a deixar alguma coisa cair no chão? Deixe ir o seu trabalho. Deixe ir o seu salário. Deixe ir a sua carreira. Daqui a pouco essa bola quica e volta veloz para as suas mãos.

Como anda a sua destreza para manter as cinco bolas no ar?

Escreva para a Vero: eueoslobos@gmail.com

Dia 123 – 7º Dia da II Dieta Mental

2011-06-02T17:28:00.000-03:00

Lição do Dia: liberte-se da sua imagem e da sua reputação!

Eu recebi um e-mail nervosinho de uma leitora porque citei no post Dia 121 (http://tinyurl.com/3qqc2nz) que ‘fumar um cigarro vendo o céu clarear’ ajudava a minha manhã começar melhor. Ela acha que isso é uma publicidade negativa para o meu blog, e que eu deveria me comprometer ‘com o politicamente correto’ (leia-se: socialmente aceito).

Então, antes que alguém mais se sinta ‘enganado’ por mim, já que acompanha sempre meus posts e pode topar lá na frente com alguma opinião mais forte, acho bacana já deixá-las todas aqui registradas:

- eu sou feminista e acho que vivemos num mundo machista que escraviza as mulheres com a maternidade, com as tarefas domésticas e com o ideal de beleza

- eu sou a favor do amor livre, sou contra a fidelidade e contra a monogamia

- eu sou vegetariana

- eu sou a favor do aborto em qualquer caso ou circunstância

- eu sou a favor do casamento entre pessoas do mesmo sexo e não acho suficiente a equiparação da união estável

- eu sou contra o serviço militar obrigatório, na verdade eu sou contra armas em geral

- eu fumo

- eu sou tatuada e pretendo estar com o corpo coberto de rabiscos antes de morrer

- eu sou de esquerda

- eu não pretendo ter filhos, porque eu acho que isso vai contra os meus desejos e objetivos pessoais, e se meu parceiro não concordar com isso que ele se dane!

- eu acredito na bissexualidade natural do ser humano

- eu sou a favor da criminalização da homofobia

- eu sou atéia

- eu fico bêbada três vezes por semana

- eu acredito na amizade entre ex-namorados e, novamente, se meu parceiro não concordar com isso que ele se dane!

- eu acredito que não somos obrigados a amar pai e mãe (muito menos outros familiares)

- eu acredito que ciúmes é insegurança

- eu sou a favor da regulamentação da prostituição

- eu não acredito em eventos sociais e familiares obrigatórios

- eu sou a favor do sexo por simples entretenimento e acho que as mulheres podem fazer sexo quantas vezes quiserem, com quem quiserem, quando elas bem entenderem sem serem taxadas de vagabundas, vadias, fáceis, etc

- eu sou evolucionista

- eu sou a favor da legalização da maconha

Ah, eu também não acredito que o Bin Laden tenha sido jogado no mar, ok?

O que é proibido na Dieta Mental:

- consumir qualquer tipo de pensamento negativo

- qualquer tentativa de construir um auto-boicote mental

- remoer qualquer remorso ou rancor do passado

- focar nos problemas

- acordar pensando que a última coisa que eu quero fazer é levantar da cama

- fofocar sobre a vida alheia

- desejar mal para alguém (qualquer pessoa, por mais fdp que ela seja)

- pensar que não serei capaz de qualquer coisa

O que é obrigatório na Dieta Mental:

- consumir pensamentos agradáveis

- construir imagens mentais que tragam esperança

- projetar meus amores e carinhos para as pessoas ao meu redor

- focar nas soluções

- acordar de manhã esperando por um dia bacana

- escutar mais do que falar

- ajudar alguém que precise de ajuda

- pensar em novas possibilidades e caminhos

Escreva para a Vero: eueoslobos@gmail.com

Dia 122 – 6º Dia da II Dieta Mental

2011-06-01T18:52:00.000-03:00

Lição do Dia: Bem vinda!

Muito cansada. Mas muito mesmo! Segundo dia consecutivo de 4hs de sono apenas. E aí que a vida tem que continuar, não é? Então é respirar fundo 10 vezes e me concentrar no que tenho para fazer.

Estou entrando em período de inferno astral, e isso só tende a piorar. Sei que é uma época muito importante para fazer questionamentos sobre a vida que eu tenho e a vida que quero ter, sobre a mulher que eu sou e sobre a mulher que quero ser. Mês de Junho: vamos fechar mais um ano de vida! Um ano importantíssimo em termos de conquistas pessoais e emocionais. Agora chegou a hora de me preparar para mais um ano de vida! Limpar tudo o que precisa ser limpo, organizar o que precisa ser organizado, rever o que precisa ser revisto, e me preparar para uma nova etapa! Que a reviravolta que sempre acontece na minha vida nessa época do ano venha e me traga os frutos de tudo o que eu plantei! Bem vinda Morte: leve todas as coisas que precisam morrem em mim e na minha vida, e abra espaço para que novas coisas e projetos consigam nascer!

O que é proibido na Dieta Mental:

- consumir qualquer tipo de pensamento negativo

- qualquer tentativa de construir um auto-boicote mental

- remoer qualquer remorso ou rancor do passado

- focar nos problemas

- acordar pensando que a última coisa que eu quero fazer é levantar da cama

- fofocar sobre a vida alheia

- desejar mal para alguém (qualquer pessoa, por mais fdp que ela seja)

- pensar que não serei capaz de qualquer coisa

O que é obrigatório na Dieta Mental:

- consumir pensamentos agradáveis

- construir imagens mentais que tragam esperança

- projetar meus amores e carinhos para as pessoas ao meu redor

- focar nas soluções

- acordar de manhã esperando por um dia bacana

- escutar mais do que falar

- ajudar alguém que precise de ajuda

- pensar em novas possibilidades e caminhos

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Dia 121 – 5º Dia da II Dieta Mental

2011-05-30T17:35:00.000-03:00

Lição do Dia: Procurando soluções!

Aproveitar os pequenos prazeres da vida tem sido uma lição muito difícil para mim. E eu tento, viu, como tento!

Quando acordamos atrasadas é muito mais difícil acordarmos com o pé direito. Mas precisamos. Já que eu acordo sempre atrasada, o que posso fazer a noite para facilitar a minha vida de manhã? Deixar o café da manhã pronto? Já dormir de banho tomado? Separar a roupa do dia seguinte?

Quando dormimos apenas 4 horas numa noite é muito mais difícil sair da cama esperando por um dia bom. Mas precisamos. O que posso fazer para tornar minhas manhãs melhores? Colocar uma música ambiente? Comer algo delicioso assim que acordar? Abrir a janela e fumar um cigarro olhando pro céu clarear?

Quando nossa manhã passa voando e temos um milhão de tarefas para fazer em apenas 4 horas, como deixamos de correr? Fazer um intervalo e tomar um café tomando banho de sol? Conversar com alguém agradável sobre viagens que sonhamos fazer? Levar um livro inspirador para folhear de vez em quando?

Quando nosso trabalho está uma loucura e você não tem tempo nem de respirar, como relaxar? Escrever um e-mail para um amigo que você não vê faz tempo? Rir das tirinhas do jornal? Resolver o sudoku do dia? Almoçar num restaurante que você não conhece ainda?

E quando você sai da terapia mais pesada do que entrou, mais ansiosa do que estava horas atrás, o que fazer para entrar no equilíbrio? Comer comida chinesa debaixo do cobertor? Ver de novo aquela comédia que você adora? Comer um pedação de bolo de chocolate? Pedir uma massagem nas costas para o namorado?

O que é proibido na Dieta Mental:

- consumir qualquer tipo de pensamento negativo

- qualquer tentativa de construir um auto-boicote mental

- remoer qualquer remorso ou rancor do passado

- focar nos problemas

- acordar pensando que a última coisa que eu quero fazer é levantar da cama

- fofocar sobre a vida alheia

- desejar mal para alguém (qualquer pessoa, por mais fdp que ela seja)

- pensar que não serei capaz de qualquer coisa

O que é obrigatório na Dieta Mental:

- consumir pensamentos agradáveis

- construir imagens mentais que tragam esperança

- projetar meus amores e carinhos para as pessoas ao meu redor

- focar nas soluções

- acordar de manhã esperando por um dia bacana

- escutar mais do que falar

- ajudar alguém que precise de ajuda

- pensar em novas possibilidades e caminhos

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Dia 120 – 4º Dia da II Dieta Mental

2011-05-28T18:46:00.000-03:00

Lição do Dia: Rir muito da vida.

Noite de sexta em São Paulo. Frio, vento e garoa. Tendência séria a ir correndo para casa, me enfiar debaixo do cobertor e emburrecer com programas de TV de qualidade duvidosa. Liguei para um amigo e pedi socorro: “Me ajuda, quero me entocar em plena sexta-feira!”. Ele me socorreu. Fomos ver um filme maravilhoso chamado ‘Um Novo Despertar’ que discute o problema da depressão. E tomamos duas taças de vinho tinto depois e rimos bastante enquanto ele me contava dos problemas que está tendo no amor.

Se tem uma coisa que eu adoro, é um cara que tem a habilidade de rir da própria vida amorosa. Isso é tão raro de se encontrar! Por algum motivo desconhecido as mulheres adoram comentar entre elas todos os momentos divertidos, humilhantes e as gafes que acontecem entre elas e seus parceiros. Já entre os homens... E ter a chance de escutar o lado deles dessas mesmas situações absurdas é um aprendizado e tanto. Eu fiquei com dor de barriga de tanto que eu ri das coisas que ele me contou! E fiquei chocada quando percebi que ele acha graça de todas as desgraças da vida, não só as da vida amorosa! Como isso é possível?

“Vero, se eu for levar todos os meus problemas a sério vou me tornar aquele cara amargo e reclamão, que se faz de vítima do destino e que ocupa as tardes dos meus amigos choramingando sobre tudo.”

E eu acordei essa manhã com ressaca de vinho e com essa conversa na cabeça. Tinha uma reunião marcada na hora do almoço (em pleno sabadão) e não estava com força nenhuma para levantar da cama. Resolvi então ligar para os meus colegas e convencê-los de fazer a reunião num restaurante bacaninha na Rua Augusta. Tive que usar todo o meu poder de persuasão para fazer isso. Meus colegas acham impossível conciliar trabalho com diversão, vida profissional com vida pessoal, assuntos sérios com boca cheia de bruschetta. Ri muito quando cheguei ao restaurante e vi que estavam todos trajando um ‘social esportivo’, e eu com meu uniforme jeans + regata + tênis.

Boa comida, boa bebida, questões importantes resolvidas! Ao final da reunião começamos a comentar sobre a dinâmica que envolve os famosos ‘primeiros encontros’. Uma colega que me parecia super séria, contou que fica fula da vida porque todos os caras que a chamam para sair sempre a levam para um boteco imundo pra tomar cerveja. ‘Tenho cara de pinguça?’ perguntou ela enquanto a gente se matava de rir. Um outro, recém chegado do Rio de Janeiro, disse que tem problemas sérios para chamar um mulher para sair em São Paulo por causa de seus problemas financeiros. ‘No Rio, mesmo sem dinheiro, chamava a garota para passear na praia. Aqui eu preciso buscá-la em casa de carro e levá-la para um restaurante sofisticado. Mas eu ando é de ônibus e só tenho dinheiro para pedir uma pizza!’.

Eu contei que, por causa da minha cara de menininha, muitos homens deixam de sair comigo achando que sou menor de idade. Uma vez, num primeiro encontro, eu e o cara fomos parados por policiais que achavam que eu estava sendo abusada! E a quantidade absurda de vezes que eu fui barrada na porta da balada e que garçons se recusaram a me servir bebida. Fora que isso me torna um para-raio de tarados!

É impressionante como apenas mudando o ambiente, as pessoas ficam tão mais próximas e confortáveis de abrir suas questões pessoais. O cenário era tão leve e descontraído que todos deixaram sua máscara profissional de lado e se juntaram para rir da própria vida!

O que é proibido na Dieta Mental:

- consumir qualquer tipo de pensamento negativo

- qualquer tentativa de construir um auto-boicote mental

- remoer qualquer remorso ou rancor do passado

- focar nos problemas

- acordar pensando que a última coisa que eu quero fazer é levantar da cama

- fofocar sobre a vida alheia

- desejar mal para alguém (qualquer pessoa, por mais fdp que ela seja)

- pensar que não serei capaz de qualquer coisa

O que é obrigatório na Dieta Mental:

- consumir pensamentos agradáveis

- construir imagens mentais que tragam esperança

- projetar meus amores e carinhos para as pessoas ao meu redor

- focar nas soluções

- acordar de manhã esperando por um dia bacana

- escutar mais do que falar

- ajudar alguém que precise de ajuda

- pensar em novas possibilidades e caminhos

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Dia 119 – 3º Dia da II Dieta Mental

2011-05-27T19:37:00.000-03:00

Lição do Dia: Parar o corpo para parar a mente

Minha terapeuta anda enchendo o meu saco, dizendo que eu preciso desacelerar a minha mente. Pois é, é a minha maldita cabeça que faz com que a maioria das coisas ruins aconteça comigo: espinhas, herpes, dor nas costas, ansiedade, dor de estômago, dor de barriga, insônia, mau humor, e hematomas... Sim, hematomas! Porque eu já sou naturalmente acelerada, e quando estou ansiosa dobro a minha velocidade e saio atropelando tudo à minha volta. E o problema é quando nesse tudo incluímos portas de vidro, mesas, balcões, cadeiras, batentes de porta, etc. Quando um hematoma começa a sarar já tem outro se formando, pareço criança! Haha!

Como minha mente estava meio impossível de ser controlada nos últimos tempos ela andava me sugerindo tentar uma mudança de fora para dentro. Ou seja: diminuir a velocidade do meu corpo e conseqüentemente, acalmar a minha mente! Para quem acha que isso é impossível, pensem nos benefício que a ioga e a meditação trazem. Quando ficamos quietinhas é bem mais fácil colocar a cabeça no lugar. Mas como é impossível conciliar a minha agenda atual com movimentos estáticos minha terapeuta me convenceu de que eu deveria tentar fazer as mesmas tarefas que eu faço, só que de maneira mais devagar, mais concentrada, prestando atenção em cada movimento meu.

É fácil tomar a decisão de que vamos diminuir o ritmo, mas levá-la para a prática aí já é uma outra história. Ainda mais porque no senso comum ‘diminuir o ritmo’ significa cortar tarefas, o que na grande maioria das vezes não é viável. Eu acho que antes de sairmos por aí cortando nossos compromissos devemos lembrar que a idéia é bem mais simples: prestar atenção em todos os detalhes de cada atividade que fazemos. Automaticamente nosso cérebro vai ter que parar de ficar nos atazanando e verificar se estamos fazendo tudo certinho. Chamam isso de meditação em ação, e os japoneses são ótimos nisso. Eles aprenderam há muitos séculos a buscar a perfeição de tudo o que fazem: do vestir o kimono ao servir o chá. E essa busca pela perfição exige calma, concentração e dedicação. Não dá para fazer isso se fizermos tudo correndo, não é? A idéia é focarmos na forma como fazemos as coisas e não no que estamos fazendo.

Acordar mais devagar, se arrumar mais devagar, tomar banho mais devagar, sair de casa mais devagar, e assim por diante. Nossa mente e nosso corpo estão intimamente conectados, quando desaceleramos o nosso corpo, automaticamente nossa mente desacelera também. E com isso nossa ansiedade cai para níveis absurdos de baixos.

Hoje a ordem do meu dia foi: concentre-se! Fiz as coisas tão devagar que me lembrei de respirar direitinho, de comer calmamente, de sorrir, de dar bom dia, de agradecer. Minha memória funcionou muito melhor hoje do que nos outros dias dessa semana, e eu inclusive parei de me bater. Haha!

Eu nunca imaginei a concentração que é necessária para fazer as coisas prestando atenção nos seus mínimos detalhes! Coisas tão simples como lavar o cabelo no banho, ou não abrir ao mesmo tempo mil abas do meu navegador de internet! Mas foi tão gostosa, mas tão boa mesmo, a sensação de que eu controlo totalmente o meu tempo, que tenho certeza que a partir de hoje vou pensar duas vezes antes de começar a fazer duas coisas ao mesmo tempo.

O que é proibido na Dieta Mental:

- consumir qualquer tipo de pensamento negativo

- qualquer tentativa de construir um auto-boicote mental

- remoer qualquer remorso ou rancor do passado

- focar nos problemas

- acordar pensando que a última coisa que eu quero fazer é levantar da cama

- fofocar sobre a vida alheia

- desejar mal para alguém (qualquer pessoa, por mais fdp que ela seja)

- pensar que não serei capaz de qualquer coisa

O que é obrigatório na Dieta Mental:

- consumir pensamentos agradáveis

- construir imagens mentais que tragam esperança

- projetar meus amores e carinhos para as pessoas ao meu redor

- focar nas soluções

- acordar de manhã esperando por um dia bacana

- escutar mais do que falar

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Dia 118 – 2º Dia da II Dieta Mental

2011-05-26T17:55:00.000-03:00

Lição do Dia: Sendo responsavelmente irresponsável

Decidi que iria tirar a manhã de folga. Escolhi hoje porque já praticamente fechei a matéria que teria aula de manhã, e não havia faltado nenhuma vez desde o começo do ano. Além disso, já havia combinado com a minha chefe que nessa semana eu iria chegar mais tarde em um dos dias por causa da quantidade de horas extras. Ontem à noite eu já havia deixado toda a leitura e os trabalhos em dia, todas as contas estavam pagas, tinha me alimentado direitinho e feito minhas rotinas de saúde. Deixei tudo prontinho para uma manhã inteira de ócio!

Sábia decisão! Consegui fazer coisas que eu não fazia há tempos: tomar um banho mega demorado, comer chocolate de manhazinha e escutar um programa de flash back no rádio! Dormi até mais tarde, vi reprises de programas antigos na TV, dancei muito escutando músicas da minha adolescência, cuidei da pele e do cabelo. E comi pizza na hora do almoço!

Também fiz uma coisa absolutamente inédita: fui de carro para o trabalho! Sim, porque eu sou uma grande defensora do transporte público, e eu trabalho tão perto de casa que chego muito mais rápido de ônibus do que pegando o trânsito caótico da hora do almoço. São apenas 4 pontos de ônibus de distância e de carro eu demoro mais de 40 minutos (São Paulo!). Mas fiz isso porque me dei o direito de ir escutando música, sentadinha, no quentinho do aquecedor.

Desde muito nova eu sempre fui responsável apenas na medida certa. Na escola eu sempre ficava no limite de faltas, mas sempre tirava 10 nas provas. Saia todas as tardes para passear, mas mantinha minhas obrigações familiares e domésticas em dia. Comecei a trabalhar com 16 anos, e mesmo assim saia todos os finais de semana com os amigos. Me lembro até hoje quando eu decidi que iria viajar algumas semana antes do vestibular. Viajei mesmo deixando meus pais à beira da histeria, voltei, fiz a prova e passei na minha primeira faculdade. Nos meus empregos sempre fui considerada a funcionária modelo, mas eu chegava todos os dias (ênfase no todos) atrasada. Porque para mim produtividade está acima de pontualidade.

E então percebi que me transformei naquela adulta chata que eu nunca quis ser. Aquela mulher que coloca todas as responsabilidades acima da diversão. Que está sempre estressada, com um milhão de coisas para fazer, problemas para resolver, trabalho atrasado para entregar. Vi que deixar a minha vida girar em torno dos meus compromissos só vai me trazer mais estresse e não mais resultados. Gente, até o ano passado eu fazia isso tão bem, e aí minha rotina virou essa loucura! Agora se penso em ser um tiquinho irresponsável já me vem aquele enorme peso na consciência, me sinto culpada, me puno, me sinto mal. Porque raios eu tenho que ficar com a consciência pesada por simplesmente dar um tempo em todas as minhas tarefas? Se eu acredito que eu mereço essa recompensa, então eu mereço e ponto!

Hoje eu decidi que vou recuperar aquela Vero adolescente e trazer mais diversão para a minha vida. Entre almoçar com calma e chegar atrasada no trabalho, eu vou me atrasar. Entre dormir menos e sair para tomar um vinho com meus amigos, eu opto pelo vinho. Adulta chata saia desse corpo agora que ele não te pertence!

Não podemos ficar vidrados nas responsabilidades o tempo inteiro, nos cobrando mais do que nossos pais fariam, também não podemos ficar de saco cheio de tudo, e nos trancar no quarto o dia inteiro. Se eu conseguir manter esse equilíbrio entre a responsabilidade e a diversão, a coisa vai longe. O resultado foi tão positivo que já fique pensando: ‘Quando vou organizar outro break desse para mim?’.

O que é proibido na Dieta Mental:

- consumir qualquer tipo de pensamento negativo

- qualquer tentativa de construir um auto-boicote mental

- remoer qualquer remorso ou rancor do passado

- focar nos problemas

- acordar pensando que a última coisa que eu quero fazer é levantar da cama

- fofocar sobre a vida alheia

- desejar mal para alguém (qualquer pessoa, por mais fdp que ela seja)

- pensar que não serei capaz de qualquer coisa

O que é obrigatório na Dieta Mental:

- consumir pensamentos agradáveis

- construir imagens mentais que tragam esperança

- projetar meus amores e carinhos para as pessoas ao meu redor

- focar nas soluções

- acordar de manhã esperando por um dia bacana

- escutar mais do que falar

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Dia 117 – 1º Dia da II Dieta Mental

2011-05-25T17:53:00.000-03:00

Lição do Dia: A sua vida está exatamente do jeito que você quer!

Sim, essa é a primeira lição da minha II Dieta Mental. Por quê? Muitas vezes quando somos tomadas por esses momentos sazonais de falta de esperança, temos uma tendência a ver o lado ruim de todos os setores de nossas vidas mas, como nos sentimos impotentes e sem forças, é natural que comecemos a culpar o mundo por todas os problemas e conflitos que estão nos incomodando.

Eu, por exemplo, ando muito chateada com o meu trabalho. Ando me sentindo mal paga, pouco realizada, cansada e sem nenhuma expectativa de melhora. Foi natural para mim então, culpar os meus chefes pelo pouco suporte que ando recebendo, a empresa pelo excesso de trabalho e péssima organização, e me sentir vítima do mercado de trabalho que não me dá novas oportunidades profissionais.

Mas, veja bem, ninguém está apontando uma arma para a minha cabeça e me obrigando sob ameaça de morte a vir todos os dias para esse emprego. Não, eu estou aqui simplesmente porque eu quero. E se eu não quero mais estar aqui, só depende de mim, e exclusivamente de mim, procurar um novo emprego. Ficar reclamando no colo do namorado não vai me trazer um novo emprego, ficar sentada vomitando frustrações para a minha terapeuta não vai me dar um aumento de salário. Então, se não existem chances de eu conseguir uma melhora profissional onde eu estou agora, está na hora de sair.

O mesmo vale para a minha qualidade de vida. É fácil (bem fácil mesmo, confesso) ficar falando que a minha rotina está uma loucura. Quando você vira para as pessoas e diz que trabalha todos os finais de semana, estuda, namora e tem vida social, é normal que te olhem como uma pessoa guerreira. Mas no fundo eu sei que todo esse cansaço físico e emocional seria bem menor se eu fizesse algumas mudanças na minha rotina. Conheço uma porção de gente que faz muito menos coisas do que eu, mas sempre está sem tempo. Na verdade não é a quantidade de coisas que fazemos que nos estressa, mas a má administração do nosso tempo.

Afinal, só a gente pode saber o quanto nos convencemos dos 30 minutinhos a mais de sono de manhã, e depois ficamos malucas com o dia todo atribulado. Só nós mesmas podemos dizer quanto tempo perdemos com bobagens, enquanto poderíamos estar resolvendo pepinos. Meu namorado trabalha em casa, e quando ligo para ele no meio do dia ele está sempre trabalhando que nem um louco! (Coitado!) Mas quando estou na casa dele percebo que ele gasta horas e mais horas na frente do computador vendo bobagens, assistindo suas séries favoritas, e fazendo mais um monte de porcarias enquanto deixa todos os trabalhos pendentes. Então já que estresse por falta de tempo é a gente que cria, se eu estou estressada que eu me organize melhor!

Hoje acordei às 6 da manhã, muito mais cedo do que estou habituada. Aqui em São Paulo mal havia amanhecido ainda e o frio estava de matar. Mas como havia dormido bem durante a noite, consegui levantar da cama e me arrastar até o banheiro, me arrumar e secar o cabelo, pegar o carro e ligar o aquecedor e o rádio para enfrentar o trânsito, e ainda chegar 1h mais cedo na USP. Assim que cheguei fui direto comprar um café (grande, puro e forte) e me sentei ao ar livre para colocar toda a leitura em dia.

Meu humor estava maravilhoso! E sabem por quê? Porque eu simplesmente consegui me organizar e fazer tudo o que eu precisava! Essa manhã me provou que realmente não são as minhas tarefas que me deixam louquinha, mas sim fazer tudo correndo, com pressa e mau feito. Ficar correndo atrás de prejuízo é uma vida desgraçada, e eu não quero essa vida para mim. Se eu manter as minhas tarefas e responsabilidades em dia, não vou precisar ficar correndo de um lado para outro. E quando alguma coisa realmente atrasar por motivos externos, aí sim vamos pensar ‘Vou correr, mas é só dessa vez!’.

O que é proibido na Dieta Mental:

- consumir qualquer tipo de pensamento negativo

- qualquer tentativa de construir um auto-boicote mental

- remoer qualquer remorso ou rancor do passado

- focar nos problemas

- acordar pensando que a última coisa que eu quero fazer é levantar da cama

- fofocar sobre a vida alheia

- desejar mal para alguém (qualquer pessoa, por mais fdp que ela seja)

- pensar que não serei capaz de qualquer coisa

O que é obrigatório na Dieta Mental:

- consumir pensamentos agradáveis

- construir imagens mentais que tragam esperança

- projetar meus amores e carinhos para as pessoas ao meu redor

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Dia 116 – Cabeça vazia é casa do demônio

2011-05-24T17:32:00.000-03:00

O que fazer quando o mundo não está cooperando para você continuar? Quando os chefes, namorados e amigos parecem não perceber que você está ali, fisicamente presente, mas sua cabeça está lá longe, idealizando um mundo bem melhor do que esse? Como transformar o meu pequeno mundinho, o mundo da Vero, num lugar um pouco menos árido, menos dolorido, menos sofrido? Como a gente faz para trazer mais prazer e mais cor pra nossa vida?

Pensei de primeira que talvez fosse preciso ocupar mais do meu tempo. Mas não, não importa o quanto corro durante o dia, minha cabeça está sempre lá, comigo, trazendo pensamentos tristes e sem esperança. Ocupar minha mente traria algum resultado? Não, mesmo ocupando minha mente com mil tarefas simultâneas ela ainda emane uma atmosfera cinza e blue para todo o meu mundo.

Saindo hoje de manhã da cama enquanto lutava contra a vontade de voltar rastejando para debaixo dos meus cobertores, foi que percebi que estava na hora de fazer uma nova Dieta Mental. Para quem não lembra fiz uma no começo desse ano http://tinyurl.com/3t78ugp que gerou ótimos resultados. E é assim mesmo que funciona, caí em tentação e deixei a vibração negativa da minha mente dominar todo o meu ambiente psíquico, então está mais do que na hora de reiniciar uma nova dieta!

Pelos próximos sete dias pretendo me desintoxicar desses pensamentos pessimistas, negativos e sem esperança, e colocar minha mente de volta na rotina benéfica e produtiva em que ela estava. II Dieta Mental aí vamos nós!

O que é proibido na Dieta Mental:

- consumir qualquer tipo de pensamento negativo

- qualquer tentativa de construir um auto-boicote mental

- remoer qualquer remorso ou rancor do passado

- focar nos problemas

- acordar pensando que a última coisa que eu quero fazer é levantar da cama

- fofocar sobre a vida alheia

- desejar mal para alguém (qualquer pessoa, por mais fdp que ela seja)

- pensar que não serei capaz de qualquer coisa

O que é obrigatório na Dieta Mental:

- consumir pensamentos agradáveis

- construir imagens mentais que tragam esperança

- projetar meus amores e carinhos para as pessoas ao meu redor

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- acordar de manhã esperando por um dia bacana

- escutar mais do que falar

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Dia 115 – Tratamento de Beleza de Inverno

2011-05-21T18:40:00.002-03:00

Ontem eu ainda estava muito chocada com toda essa história sobre a USP, então resolvi convidar um amigo quero meu para tomar um café depois do trabalho. Além de queridíssimo esse meu amigo já fez duas graduações na USP, e conhece toda a dinâmica de lá bem melhor do que eu. Além de uspniano, ele é de esquerda e advogado criminal. E além de tudo isso, esse meu amigo é gay, o que torna suas opiniões muito mais politizadas, já que sente na pele, todos os dias, o preconceito e a violência de São Paulo.

Fora que nossos 10 anos de diferença de idade me fazem considerá-lo mais que um conselheiro, quase um tutor de assuntos diversos. Eu me sinto muito mais a vontade de falar de problemas pessoais com ele porque a sua experiência de vida é bem maior do que a minha e ainda sim, ele não é tão mais velho a ponto de rolar um conflito geracional. Conversamos sobre muitos assuntos, da fidelidade num relacionamento longo até a política da Polícia Militar de São Paulo diante de estudantes universitários. E, em dado momento, chegamos ao assunto da minha grande amiga, a Depressão Sazonal.

Ele começou dizendo todas as suas justificativas para amar o inverno. Das roupas chiques ao chocolate quente, do whisky on the rocks ao dormir de conchinha debaixo dos cobertores. E sabem o que ele me disse que mais adorava no inverno? Os tratamentos de beleza. Oi? Sim, isso mesmo. Ele me contou de todos os tratamentos de beleza que são indicados para serem feitos no inverno por causa da baixa incidência de luz. Me contou que quando o tempo começa a esfriar ele já fica todo empolgado e se prepara para mais uma rodada de manutenção do corpinho. Foi aí que percebi que os tratamentos de inverno podem ser uma boa pedida para dar uma levantada na auto-estima, principalmente quando ela está meio doentizinha. Afinal, como já disse aqui antes, mais do que puramente estéticos eu considero os nossos rituais de beleza um carinho para o nosso próprio corpo. E para uma mulher que sempre foi bem moleca como eu, incluir alguns desses rituais no dia-a-dia têm sido quase um ato de amor comigo mesma.

Com isso na cabeça, assim que cheguei em casa fui até o meu ‘armário administrativo’ e peguei a pasta ‘Dermatologista’ para dar uma vasculhada nas mil receitas de tratamentos indicados que eu nunca comecei. Sim, porque eu sou organizada a ponto de ter uma pasta para cada especialidade médica, embora não seja organizada o suficiente para fazer o que me pedem na prática! Foi lá que eu achei um tratamento indicado no começo do ano pela minha médica de uso de um ácido no rosto por três meses que prometeria uma renovação da pele, diminuição das manchas e suavização das ruguinhas. Detalhe: esse ácido deixa a pele extremamente sensível, e só deve ser usado no inverno, e ainda com muito protetor solar. Além dele, achei a receita para um tratamento intensivo contra o herpes (tenho herpes de baixa imunidade e luto contra ele por anos), para também ser feito no inverno, quando a minha resistência tende a cair devido ao frio. Também achei um tratamento esfoliante para as manchas que tenho nas costas, que segundo o meu namorado são imperceptíveis, mas eu acho que faz parte da cartilha de um bom namorado fazer de tudo para nos convencer que é tudo paranóia da nossa cabeça!

E então eu resolvi que seria o melhor momento para eu começar a fazer esses tratamentos já que mais do que nunca, estou precisando me cuidar. E me cuidar significa cuidar da pele, do corpo, da minha auto-estima. E lá fui eu hoje de manhã na farmácia comprar tudo o que é preciso para começar os meus tratamentos de inverno. E saber que estou aproveitando a temporada nebulosa de frio para fazer algo bom para mim, deu uma melhorada e tanto no meu astral.

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Dia 114 – Velho amigo

2011-05-19T19:39:00.001-03:00

A primeira decisão sábia que tomei nos últimos tempos foi ter voltado a escrever. Ontem estive muito, mas muito perto, de num ato de frustração intensa, sair andando do meu trabalho e largar o meu emprego! Se eu não tivesse parado por uns minutos e escrito o post de ontem, provavelmente teria feito isso mesmo. Decisão sábia 2: não sair do emprego por motivos fúteis. Que alívio saber que as coisas estão sob controle!

Aproveitei que a cabeça tinha esfriado e fui encontrar com dois amigos que não via há meses. Foi uma noite incrível, com ótimas histórias e muitas xícaras de chá de erva-doce para me esquecer do frio. Dei risada como não dava há muito tempo, e me senti tão bem ali, naquela mesinha apertada de um café 24hs, que nem vi a hora passar! Voltei para casa linda e bela no meio da madrugada, sem nem me importar com a abstinência de sono que teria que enfrentar no dia seguinte. Decisão sábia 3: me obrigar a sair de casa quando eu não tinha nenhum bom motivo para ficar.

Mas hoje, assim que acordei de manhã, recebi logo uma bomba. Um aluno da USP foi morto com um tiro na cabeça numa tentativa de assalto dentro do campus, ontem à noite. E aí eu esperei... Esperei vir a indignação para me juntar aos protestos dos alunos, esperei vir a revolta contra esse mundo injusto, esperei vir a raiva contra pessoas que conseguem matar um garoto de 24 anos a sangue frio, esperei vir o medo de andar sozinha por aquele lugar que eu amo tanto...

Nada. Absolutamente nada...

O que aconteceu hoje comigo que me fez ficar tão insensível diante de um acontecimento que teria me feito chorar em público como uma criança? Cadê o meu instinto de sobrevivência que faria meu coração bater enquanto atravesso aquelas praças até o ponto de ônibus?

Seria o limbo emocional resolvendo dar as caras?

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Dia 113 – Depressão Sazonal

2011-05-18T17:35:00.002-03:00

Eu tinha decidido que não iria comentar sobre isso aqui no blog. Decidi isso porque achei que esse ano se eu não passasse completamente ilesa, pelo menos os sintomas seriam quase imperceptíveis. Afinal completo dois anos de terapia e junto com ela tenho feito todo um trabalho sério de construção emocional, do qual, aliás, esse blog faz parte.

Mas, há um pouco menos de um mês ela veio. E veio com tudo. E eu que estava esperando no máximo uma marolinha, recebi um tornado direto na cara. Alguém que passa por aqui também sofre de Depressão Sazonal?

“O animus sempre acaba se desgastando. Não se trata de uma hipótese; trata-se, sim, de quando isso vai ocorrer. Levar a cabo longas empreitadas, tais como diplomar-se, concluir um original, completar uma obra, cuidar de uma pessoa enferma, todas essas atividades apresentam momentos em que a energia que um dia foi jovem fica velha e cai prostrada sem conseguir ir adiante.”

É algo tão absurdamente estranho, que muitos médicos nem enquadram isso entre os distúrbios emocionais. Existem várias explicações para esse fenômeno, mas na minha opinião não adianta os médicos ficarem debatendo se existe ou não e por que existe. Depressão Sazonal é que nem TPM: quem tem sabe que existe. E que quando ela vem, o bicho pega.

Assim que senti os primeiros sinais me preparei para ver se conseguia construir um abrigo seguro e quentinho para esperar o tornado passar. Mas não tem jeito. O negócio vem de dentro e não de fora. Quando aceitei que teria que passar por mais um período turbulento desses me veio a idéia de parar o blog. De parar de sair. De parar de ver meus amigos. Porque devido às experiências passadas sei que quando ela vem a minha vida fica uma porcaria, o mundo injusto e as pessoas cruéis. E que eu quero fugir.

Fugir para onde? Sinceramente eu nunca sei. Mas me vem essa vontade absurda de fugir. De fugir rápido o suficiente para deixar tudo para trás. Me dá uma vontade louca de me enfiar debaixo dos cobertores e só sair meses depois. De pedir férias do namorado, do emprego, da vida. Já perdi as contas de quantos empregos larguei no inverno. Relacionamentos foram dois. Entrei no limbo quatro vezes e larguei três faculdades. Sempre no inverno. Nesse inverno seco e nublado de São Paulo que é um inverno da alma para mim.

Os médicos dizem que é abstinência de luz, que algumas pessoas são tão sensíveis a essa mudança de luminosidade que o corpo produz menos serotonina do que o necessário. Os psicólogos dizem que a depressão sazonal acontece porque marcamos o inverno no nosso subconsciente como uma época ruim. Clarisse já escreveu diversas vezes sobre os nossos ciclos emocionais naturais, que têm épocas de rios transbordantes e épocas de estiagem, e sobre as forças da natureza da vida-morte-vida.

“Grande parte do nosso conhecimento da natureza da vida-morte-vida é contaminada pelo nosso medo da morte. Portanto, nossa capacidade para acompanhar os ciclos da natureza da vida-morte-vida é muito frágil. Essas forças não ‘fazem’ nada contra nós. (...) Não, não, as forças da vida-morte-vida fazem parte da nossa própria natureza, como uma autoridade interna que sabe os passos, que conhece a dança da vida e da morte. Ela é composta pelas partes de nós mesmas que sabem quando algo pode e deve nascer e morrer.”

Como se prepara para isso? Sabendo que ela vem, podemos fazer algo a respeito? Eu realmente espero que sim. Quero manter em mente que isso é sazonal e que passa. Que esses ciclos fazem parte da natureza da vida-morte-vida. Tudo precisa morrer para renascer. Uma nova etapa só se inicia quando uma outra termina. Uma nova você só aparece quando a velha você morre. A natureza nos mostra essa verdade o tempo inteiro: a primavera só vem depois do inverno, o sol depois da tempestade, o dia depois da noite.

“Sem o conhecimento dessa dança, a pessoa tem a tendência, durante vários períodos de águas paradas, a traduzir a necessidade de atividade nova e pessoal em gastos excessivos, em exposição a riscos, em escolhas irresponsáveis, na procura de um novo parceiro. Esse é o jeito do tolo ou do pateta. É a solução dos que não sabem.”

“A energia, o sentimento, a intimidade, a solidão, o desejo, o tédio, todos aumentam e diminuem em ciclos relativamente comprimidos. Nosso desejo de proximidade, e de separação, alterna ciclos de crescimento e de declínio. A natureza da vida-morte-vida não só nos ensina a acompanhar esses ciclos na dança, mas nos mostra que a solução para o mal-estar está sempre no contrário. Portanto, novas atividades são a cura para o tédio; a intimidade é a cura para a solidão; a solidão é a cura para a sensação de falta de espaço.”

Então vamos escrever! Porque é desabafando e gritando as dores para o mundo que nos tornamos mais conscientes delas. Já aviso para quem aparecer aqui nos próximos meses que podem encontrar posts com teor resmungão e mensagens que trazem a sensação de chorar na cama abraçada aos joelhos.

E que assim será, porque se é de mais um inverno que eu preciso é porque uma nova primavera virá.

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Dia 112 – Créditos de Ontem

2011-04-26T14:44:00.002-03:00

Pois é, finalmente descobri o autor da lista que eu publiquei ontem. Nada como jogar a pergunta na rede, não é? O nome dele é Wayne W. Dyer, e é escritor de livros de auto-desenvolvimento. Só achei os textos originais, então preciso avisar: meu inglês é péssimo, precisei da ajuda do Google translator e ainda peguei apenas trechos que resumiam a idéia central. Então, se vocês quiserem mais, já sabem: Google nele!

Sete Passos para Ultrapassar o Jugo do Ego (Wayne W. Dyer)

Aqui estão sete sugestões para ajudá-lo a transcender idéias arraigadas acerca da auto-estima. Todas elas são concebidas para ajudá-lo a impedir que se identifique falsamente com o auto-importante ego.

Pare de se sentir ofendido

O comportamento dos outros não é algo para ser combatido. O que o ofende só o torna mais fraco. Se estiver à procura de ocasiões para se sentir ofendido, irá descobri-las por todos os lados. Trata-se do seu ego funcionando para convencê-lo de que o mundo não deveria ser como é. Por todos os meios, aja no sentido de erradicar os horrores do mundo que emanam da identificação massiva com o ego, mas fique em paz. Sentir-se ofendido cria a mesma energia destrutiva que o ofendeu em primeiro lugar e leva-o ao ataque, ao contra-ataque e à guerra.

Deixe ir a sua necessidade de vencer

O ego adora dividir-nos em vencedores e perdedores. O objetivo de ganhar é um meio infalível para evitar que a consciência entre em contato com a intuição. Por quê? Porque, em última instância, é impossível ganhar sempre. Alguém por aí vai ser mais rápido, ter mais sorte, ser mais jovem, mais forte e mais esperto e você vai voltar a sentir-se inútil e insignificante. Você não é os seus ganhos ou as suas vitórias. Pode gostar de competir e de se divertir num mundo em que vencer é tudo, mas não tem que estar lá nos seus pensamentos. Tudo o que você pode dizer é que, num dado dia, chegou a um determinado nível em comparação com os níveis dos outros, nesse mesmo dia. Mas hoje é outro dia, com outros competidores e novas circunstâncias para considerar. Deixe ir a necessidade de ganhar ao não concordar que o oposto de ganhar seja perder. Seja o observador, reparando e desfrutando de tudo sem a necessidade de ganhar um troféu.

Deixe ir a sua necessidade de ter razão

O ego é a fonte de imensos conflitos e dissensões porque o empurra na direção de fazer dos outros errados. Quando você é hostil, desconectou-se do poder da intuição. Deixar ir a sua necessidade de estar certo nas suas discussões e relações é como dizer ao ego ‘Eu não sou um escravo seu’. Mas tenha em mente que o ego é um combatente determinado. Já vi pessoas terminarem relações, de outro modo bonitas, por aderirem à sua necessidade de estarem certas. Eu incito-o a deixar ir esta necessidade condutora do ego de ter razão parando você mesmo no meio de uma discussão e perguntando-se ‘Quero ter razão ou quero ser feliz?’.

Deixe ir a sua necessidade de ser superior

A verdadeira nobreza não tem a ver com ser melhor do que ninguém. Tem a ver com ser melhor do que você costumava ser. Fique centrado no seu crescimento, com uma consciência constante de que ninguém que está no planeta é melhor do que ninguém. Não avalie os outros com base na sua aparência, realizações, posses e outros indícios do ego. Quando você projeta sentimentos de superioridade é o que recebe de volta, levando a ressentimentos e, afinal de contas a sentimentos hostis. A necessidade é estabelecida por um defeito visto no outro, e mantida por procurar e manter claro todas as faltas que possa perceber.

Deixe ir a sua necessidade de ter mais

O mantra do ego é mais. Nunca está satisfeito. Não importa o quanto você realize ou adquira, o seu ego vai insistir que não é suficiente. Vai encontrar-se num estado perpétuo de esforço e eliminar qualquer possibilidade de alguma vez chegar lá. No entanto, na realidade você já chegou e como escolhe usar este momento presente da sua vida é sua escolha. Desde que esteja desapegado da necessidade, vai achar mais fácil transmiti-lo aos outros porque percebe como precisa de pouco para estar satisfeito e em paz.

Deixe de se identificar com base nas suas realizações

Este pode ser um conceito difícil se você pensar que é as suas realizações. Posso ouvir o seu ego protestando em voz alta. Não obstante, permaneça sintonizado com esta idéia. Note tudo isso e esteja grato pelas capacidades que tem acumulado. Quanto menos precisar ter os créditos pelas suas realizações mais você é livre para realizar e mais lhe será mostrado.

Deixe ir a sua reputação

A sua reputação não está localizada em você. Ela reside na mente dos outros. Portanto, você não tem controlo sobre ela de todo. Se você falar com 30 pessoas, terá 30 reputações. Se estiver excessivamente preocupado com a forma como vai ser apreendido por todos, então deixou que as opiniões dos outros o orientassem. Trata-se do seu ego funcionando.

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Dia 111 – Sete Passos para Ultrapassar o Jugo do Ego

2011-04-25T17:28:00.000-03:00

Faz algum tempo recebi de uma amiga no Facebook uma citação linda de 7 passos para se libertar do domínio do seu Ego. Escrevi alguns rascunhos sobre isso, mas não cheguei a publicar porque não achei o autor dessa listinha (se alguém souber me avise por comentários que eu terei o maior prazer de publicar!).

Já conversamos bastante aqui no blog sobre a situação desesperadora que pode chegar uma mulher quando ela permite que sua alma seja completamente dominada pelo seu Ego. Compartilhei o conto Pele de Foca, Pele de Alma (http://tinyurl.com/3sbd6pk) e também publiquei o post Dia 66 – Ego X Alma (http://tinyurl.com/3rzlcts).

Mas o que eu achei mais bacana dessa lista de passos é que eles resumem os 7 maiores obstáculos que temos na vida para reencontrar a nossa essência. Vivemos num ambiente social extremamente integrado e estamos habituados a usar diversas máscaras para interagir com as outras pessoas. Quando construímos nossos planos de vida em cima de uma imagem que consideramos perfeita e levamos em conta demais o que os outros pensam dessa imagem que idealizamos, estamos a um passo de nos perder nesse jogo de forças. Então, decidi compartilhar com vocês esses passos de extrema sabedoria:

Sete Passos para Ultrapassar o Jugo do Ego:

1. Pare de se sentir ofendido

2. Deixe ir a sua necessidade de vencer

3. Deixe ir a sua necessidade de ter razão

4. Deixe ir a sua necessidade de ser superior

5. Deixe ir a sua necessidade de ter mais

6. Deixe de se identificar com base nas suas realizações

7. Deixe ir a sua reputação

1. Pare de se sentir ofendido

Eu tenho o péssimo hábito de me sentir ofendida com praticamente tudo o que dizem a meu respeito. Isso é tão sério, mas tão sério, que consigo inclusive ficar ofendida quando falam algo a respeito de outra pessoa que não sou eu. Costumo levar as coisas sempre pro lado pessoal, e sempre acho que quando alguém compartilha uma opinião que discordo, está fazendo isso propositalmente para me atingir. Isso mesmo Vero, e o mundo gira ao seu redor não é mesmo?

2. Deixe ir a sua necessidade de vencer

Esse vencer pode assumir a forma de uma dezena de coisas diferentes. Eu vivo tendo essa conversa com meu namorado. Ele é um cara muito trabalhador, e já se sacrificou bastante na vida, mas nunca nada veio fácil para ele. Mesmo com o maior dos esforços os resultados eram sempre absurdamente pequenos. Com o tempo ele começou a ficar com raiva das pessoas que considerava menos competentes, focadas ou trabalhadoras do que ele, mas que tinham resultados incríveis na vida sem fazer grande esforço. Eu vivo dizendo para meu namorado que a gente tem que fazer o melhor com o que a gente tem. E ficar satisfeito com o trabalho bem feito.

3. Deixe ir a sua necessidade de ter razão

É melhor ser feliz do que ter razão, vive repetindo um amigo meu que acha que eu tenho uma tendência adolescente de comprar brigas. Ele tem razão, eu sei. Mas quando vejo eu já estou lá, novamente tentando provar que quem está certa sou eu!

4. Deixe ir a sua necessidade de ser superior

Ter o melhor parceiro, o melhor emprego, o melhor salário, as melhores roupas. Querer o melhor corpo, o melhor cabelo, a melhor pele. Ser mais inteligente, mais bonita, mais desejada. Ter mais amigos, mais sexo, mais dinheiro. Fazer mais viagens, ir a mais festas, conhecer mais gente. Trabalhar mais, se divertir mais, sair mais. Do que quem? Do que os outros, lógico. Já dizia minha mãe que se uma mulher caísse numa ilha deserta deixava de se depilar para todo o sempre. De fato!

5. Deixe ir a sua necessidade de ter mais

Ter mais do que se tem hoje. Passo duvidoso. Sempre queira ter mais encanto, mais brilho na sua vida do que tem hoje. Tente sim ter mais experiências, se satisfazer mais, ter mais prazer. Todas essas coisas intangíveis e imateriais são sempre bem vindas. Mas quanto as coisas materiais, sabemos exatamente o que de fato precisamos ter, e o que é absolutamente supérfluo.

6. Deixe de se identificar com base nas suas realizações

Outro pecado capital da Vero. Quando minha auto-estima cai a primeira coisa que penso é: ‘Você não realizou nada na sua vida!’. E claro, esse realizar é sempre em termos de carreira e dinheiro. São nossos valores e nossa história quem nos identifica Vero, repita isso como um mantra.

7. Deixe ir a sua reputação

Porque não precisamos viver de imagem, embora o mundo tente nos convencer do contrário. Quem pensa qualquer coisa a seu respeito que não for amorosa não é bem vindo na sua vida. Ponto.

Lição do Dia: Repetir como um mantra. Sempre. Para sempre.

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Dia 110 – Um ginecologista para chamar de meu!

2011-04-23T18:50:00.002-03:00

Ginecologista é uma especialização meio bizarra! Eu até entendo a escolha de muitos profissionais por essa área para terem a chance de acompanhar o ‘milagre da vida’. Mas depois de anos fazendo consultas com esses especialistas descobri que a grande maioria deles não tem a menor vocação para cuidar da saúde de mulheres. E me desculpem se eu quero me consultar com um médico que tenha escolhido a carreira por amor.

Confesso que não sou uma paciente fácil. Não mesmo! Sou do tipo que faço mil pesquisas antes de ir ao médico, procuro por artigos, leio blogs de especialistas, participo de fóruns. Converso com muitas mulheres sobre o assunto, para entender como elas têm experiências tão diversas com os mesmo diagnósticos e tratamentos. Sou muito apaixonada pelas minhas idéias e opiniões, e não permito que um médico me convença das opiniões dele, até que me mostre provas científicas do que está falando. Sei que muitas pessoas consideram os diagnósticos médicos absolutos, neutros e isentos de opiniões pessoais. Mas sim eu sou chata. E procuro no mínimo três especialistas antes de tomar qualquer decisão.

Assim sendo, tenho mais experiências negativas do que positivas nas minhas idas ao ginecologista. A ponto de querer morrer quando chega a hora de fazer um check up. Mas, é a vida! Também não gosto de alguns colegas de trabalho, e aqui estou eu!

A primeira vez que fui ao ginecologista tinha 14 anos. Diante da minha recusa de ir ao mesmo médico que minha mãe, ela procurou indicações e acabou me levando até uma médica que era irmã da sua chefe. Primeira experiência traumática. A mulher me tratou como se eu fosse uma imbecil. Sabem o lance de ‘pegue o espelho e vamos se conhecer melhor?’. Querida, eu tive educação sexual da escola desde os 10 anos de idade! Aos 14 eu já era uma expert em anatomia feminina. Acho que a doutora em questão era especializada em adolescentes, pois fez todo aquele papo de levantar minha auto-estima: ‘seus seios pequenos são seu charme!’. Ahã. Ela tanto me convenceu disso que coloquei próteses alguns anos mais tarde. Revoltada com o papo dela, nunca mais voltei!

Na segunda vez, fui numa médica escolhida aleatoriamente no livrinho do convênio. Ela me atendeu em 20 minutos, mal olhou nos meus olhos e já me mandou tirar a roupa. Ficou revoltada quando soube que eu era sexualmente ativa e me recusava a usar anticoncepcional. ‘Qual é o problema de usar camisinha?’ eu pensava. Descobri depois que muitos médicos não acreditam que você realmente usa camisinha como se deve. Mas eu sempre fui da política de transar com cada cara como se ele fosse soro positivo. Sou neurótica com isso! Nunca me descuidei, e achava muito cedo para começar a tomar hormônios.

Minha menstruação sempre foi das mais difíceis. Eu sofria demais, tinha que faltar no trabalho, chegava a vomitar de dor. Contei para a médica tudo que eu sentia e ela me passou um antiinflamatório fortíssimo para aliviar as dores. Perguntei se havia alguma forma mais saudável e eficaz de lidar com meu ciclo, no que ela me responde que ‘você é mulher, faz parte!’. Diante da grosseria e insistência da médica, nunca mais voltei.

Me casei, e meu marido descobriu tempos mais tarde que era ‘praticamente infértil’. Essa história de ‘praticamente’ não rola comigo. Usamos camisinha durante todo o casamento por imposição minha. O tempo passou e eu havia desistido de freqüentar consultórios de ginecologistas. Na época eu tinha uma médica clínica geral incrível, e eu fazia todos os exames periódicos por ela. Foi ela que me passou remédios naturais para aliviar o fluxo, descobriu que minha menstruação era fortíssima porque eu tinha um ovário policístico, e me ensinou que casada ou não, eu deveria fazer um exame de sangue para todas as DSTs de seis em seis meses. Eu e meu marido levamos isso muito a sério, de 6 em 6 meses eu fazia meu check up completo e ele ia doar sangue.

Enquanto isso minha menstruação estava ficando cada vez pior. Mais longa, mais intensa, mais dolorida. E o ritmo de vida cada vez mais acelerado. Comecei a pesquisar artigos sobre manipulação de ciclo menstrual. Descobri que muitos médicos aconselham mulheres a deixar de menstruar. Soube que muitos anticoncepcionais fazem você ter uma menstruação falsa. Li sobre implantes subcutâneos, sobre diferentes tipos de DIU, sobre injeção de hormônios, bem, fiz a minha lição de casa! Quando tomei a decisão de que iria bloquear meu ciclo, fui procurar mais um ginecologista.

Foi quando pela primeira vez tive uma médica extraordinária! Mulher moderna e super novinha, com seu consultório chiquérrimo na Av. Paulista, me disse que esse papo de que ‘faz parte da vida mulher sangrar’ é babaquice machista da época medieval. Disse que eu já tomava o antiinflamatório há muito tempo, e que isso iria me trazer sérios problemas colaterais (de fato trouxe). Foi ela quem virou para mim e disse: ‘vamos colocar o DIU de hormônio? Você vai ficar 5 anos sem menstruar! Depois desses 5 anos, fazemos um check up, e colocamos mais um!’. Me apaixonei por ela! Fiz todos os exames necessários, mas por motivos financeiros tive que cancelar o meu convênio e não pude mais voltar.

Meses depois: novo médico! Ele era do tipo machão e dizia que não colocaria o DIU numa mulher que não teve filhos. ‘Por quê?’, eu perguntei. Ele não me respondeu. Disse apenas que era muito invasivo e que se eu queria parar de menstruar havia outras formas. Comecei a tomar todos os dias um comprimido de uma cartela de hormônios especial para impedir a menstruação. Isso foi há anos atrás, tomo desde aquela época e não menstruo há muito tempo. Sempre penso que, assim que eu terminar de pagar as minhas dívidas eu junto uma graninha e coloco o caríssimo DIU!

Semana passada fui novamente passar por um check up do meu novo convênio. Surpresa: o médico escolhido era um senhor muito das antigas e... adventista! Nada contra a religião dele, mas eu tive muito medo que ele levasse suas opiniões morais para dentro do consultório. E levou.

Grosso até dizer chega, olhou torto para meu histórico médico, para as minhas tatuagens, para o meu silicone. Deixou bem claro o quanto achava um absurdo uma mulher ‘resolver ir contra a natureza e parar de menstruar’. Quando falei que estava juntando dinheiro para colocar o DIU, ele surtou! Disse que era um absurdo, que eu só deveria pensar nisso quando eu já tivesse casada e com 15 filhos. ‘Hey querido! Graças a deus eu não tenho filhos! E deus me livre de casar de novo!’, ok nesse ponto, a adolescente descontrolada que vive dentro de mim tomou conta da situação.

E foi aí que ele começou a me contar histórias de terror: mulheres que colocaram, tiveram deslocamento, infecções, ficaram inférteis e até morreram! Eu só dava risada... É a mesma coisas que médicos machistas dizem sobre as mulheres terem uma vida sexual libertária (você vai pegar uma doença, ficar cheia de bolhas e... morrer!). É o mesmo que dizem quando você conta que vai fazer uma tatuagem (seu braço vai cair, você vai pegar hepatite e... morrer!). Essa é a forma que esses médico têm de fazer você se comportar da forma que eles consideram correta. Na minha opinião esses médicos deveriam ter sua licença cassada!

Na hora de pedir os exames eu descobri que ele não havia me pedido nenhum exame de sangue. ‘Eu gostaria de exames de sangue’, pedi educada. Ele bufou e prescreveu. ‘O que você está me pedindo?’, insisti. Ele bufou novamente e disse que pedia hemograma completo, colesterol e glicose. ‘Você não vai me pedir nenhuma DST?’. Nesse momento ele largou a caneta na mesa e arregalo os olhos: ‘Por quê?’. ‘Porque eu não confio nem na minha própria sombra!’, respondi divertida. Ele prescreveu. Novamente perguntei o que ele havia pedido. Resposta: HIV e Hepatites. ‘Ah claro, porque é impossível que eu tenha sífilis não é mesmo?’, já chutando o pau da barraca. Ele pegou a caneta e escreveu duas páginas inteiras de exames, provavelmente pediu todas as DSTs já descobertas pela humanidade! ‘Satisfeita?’. Sim.

Sai de lá e fiz todos os exames. Levei os resultados para uma clínica geral. Tudo está absolutamente normal, e meus exames deram todos negativos. Ela olhou tudo muito satisfeita e ainda perguntou ‘Vamos colocar o DIU?’.

E o ginecologista religioso? Nunca mais voltei.

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Dia 109 – Future Me

2011-04-05T19:12:00.000-03:00

Hoje eu gostaria de indicar para vocês um site que mudou completamente a minha perspectiva de vida: http://www.futureme.org/ . Muitas vezes passamos horas e horas lendo blogs e sites na internet para saber a respeito das experiências dos outros, se identificar com elas e se espelhar nelas. Só que de uns anos para cá eu descobri a coisa mais poderosa do mundo para a minha transformação: as minhas próprias experiências.

Quando usamos nossos olhos de hoje para lembrar do nosso passado normalmente usamos filtros que borram e distorcem nossas experiências. Algo que era muito bacana e inspirador de repente foi ofuscado por uma mágoa. Um sonho pode ter sido afogado no meio da rotina. Paixões intensas podem ter ficado esquecidas na linha do tempo. Ou uma experiência muito, mas muito dolorida, pode ser lembrada apenas como uma leve tristeza.

Como boa canceriana, sou absolutamente envolvida pelas minhas lembranças. Só que sei o poder que o tempo tem de deixá-las diferentes do que eram no original e assim posso perder as melhores lições da vida que foram perdidas no dia-a-dia. Foi quando eu descobri esse site incrível que permite que você escreva um e-mail para você mesma do futuro. De 6 meses a 30 anos, você escolhe a data que vai querer receber sua carta! Você precisa antes de tudo fazer um log in no site (coisa super simples, mesmo sendo em inglês) e relaxe: eles NUNCA me mandaram nenhuma propaganda. Depois disso você seleciona o e-mail que vai querer receber as cartas, e para ficar tranqüila: você pode alterar sua conta cada vez que mudar o seu e-mail pessoal.

Escreva sobre o que quiser. Se estiver passando por um momento meio dark, desabafe! Se estiver passando por uma grande alegria, compartilhe! Escreva sobre suas ambições: como acha que você estará quando receber a carta? O que acha que você do futuro gostaria de receber de você do passado?

Já enviei mais de dezenas de cartas. Só recebi até agora 3 delas. A gente acha que sempre vai lembrar do que escreveu, mas não, não vai. Você vai ficar ansiosa nas primeiras semanas, mas depois de meses e de anos vai esquecer absolutamente. É emocionante um dia você abrir o seu e-mail e ver o título ”A Vero do passado escreveu para você!”.

Já chorei lendo relatos meus de épocas muitos, mas muito feias que vivi. E fiquei muito feliz de ver que aqui estou eu hoje: inteira! Foi divertido me ver babando apaixonada por alguém que, no final das contas, nem me marcou tanto assim. Foi intenso me ver nas famosas encruzilhadas da vida, ver as dúvidas que tinha, os caminhos possíveis, e assim enxergar que o que eu estou vivendo hoje foi fruto de dezenas de pequenas decisões tomadas muito tempo atrás.

Quando você terminar de escrever pode optar por deixar essa carta pública no diretório do site, ou deixá-la privada apenas para você. As minhas sempre foram privadas, porque falo muito de mim e coloco todos os nomes que eu bem entender. Mas vale a dica também de passar um tempinho passeando pelas cartas públicas do site. São incríveis!

Já escrevi cartas para muitos aniversários meus, outras para datas não tão importantes. Sempre quando a minha vida dá uma guinada, para o bem ou para o mal, não perco a oportunidade de marcar o momento pro futuro. Depois de receber as primeiras cartas vocês vão ver que as coisas boas e ruins, os altos e os baixos da vida, não são tão absolutos assim!

É uma lição de vida!

Indico para todos vocês separarem uma hora da sua vida, gastarem 5 minutos do seu tempo para o cadastro, e jogarem no mar uma carta numa garrafa... Sabendo que um dia ela voltará para as suas mãos!

“Dear Future Me...”

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Dia 108 – Assassinando a segunda-feira

2011-04-04T17:06:00.000-03:00

Além das paixões compartilhadas pelo mundo, temos também os ódios compartilhados. Não importa em que país você esteja, todos sentem o ódio inato pelas segundas-feiras: o retorno ao trabalho depois de um tempo de descanso.

No último um ano eu me reuni com alguns amigos para pedir conselhos de como matar o mau-humor que me acomete em dias específicos da semana. Mas eles não conseguiram me ajudar porque sentiam exatamente a mesma coisa! Então começamos a conversar sobre quais dias temos nossos piores maus-humores. O domingo a tarde ganhou com larga distância: o final de semana acabou, daqui a pouco você vai ter que voltar para a rotina de novo, e na cidade de São Paulo as famosas baladinhas de começo de noite de domingo são uma excessivo gasto de energia e de dinheiro.

Resolvemos então nos encontrar todos os domingos depois do almoço. Faça chuva ou faça sol, seja feriado ou não, tendo almoço com a família ou não. Isso iluminou a minha semana! Os domingos agora são esperados! Sonho durante a semana com o famoso café domingueiro com os amigos, todos em volta de uma mesa, comendo porcarias e rindo da vida. Quando nos recolhemos por volta das 22hs às nossas casas, estamos energizados para mais uma semana!

A segunda colocada na nossa votação foi a famosa segunda-feira! Para reverter o mau humor crônico do primeiro dia útil da semana, tive que mexer na minha rotina: passei a dormir sempre na casa do namorado de domingo para segunda e remarquei a terapia para as segundas depois do trabalho. O dia caba sendo mais corrido! Mas também é muito mais prazeroso e produtivo!

A terceira coloca na nossa votação foi a sexta-feira a noite. A maior parte dos meus amigos mais próximos estão comprometidos, o que atrapalha bastante a curtição da noite paulistana. Outros trabalham sábado o dia inteiro, como eu, e é inviável terminar a noite bêbados numa pista de dança. Resolvemos então fechar um programinha só nosso tradicional das sextas à noite: cada semana alguém se habilita a receber os amigos em casa para uma pizzada e muita coca-cola. Vou trabalhar no sábado feliz e contente, e reclamo muito menos de não conseguir curtir a vida.

Tive vontade de falar sobre isso quando uma amiga escreveu hoje de manhã numa rede social: “Assassinei a segunda-feira: passei a manhã jogando conversa fora rodeada de boas companhias!”. Achei fabuloso!

Se eu conseguisse assassinar todas as situações que me trazem um ódio pela vida lá do âmago do meu ser, eu seria uma pessoa muito mais feliz! Então chamo todas vocês para ir assassinando todos esses gatilhos automáticos de mau-humor: consultas médicas, idas ao banco, dentistas, dias de chuva, céu nublado, trânsito, reuniões de trabalho.

Estimule a sua criatividade para não ser mais vítima desse mal que acomete a humanidade: os maus-humores genéticos da espécie!

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Dia 107 – Funcionária / Namorada

2011-03-31T20:51:00.000-03:00

Podem me chamar de insensível! Mas para mim relacionamentos e vida profissional fazem parte do mesmo pacote. Não acredito em ‘imagem profissional’ da mesma forma como não acredito em ‘passar determinada imagem’ num primeiro encontro. Somo a mesma pessoa em todas a situações, e reagimos à elas quase sempre da mesma forma. Seja no escritório, seja no quarto.

Sei que muitas mulheres só conseguiram atingir certo sucesso profissional ao montar um personagem e vivê-lo dia-a-dia no trabalho. Assim como também sei que muitas mulheres montaram uma imagem ‘de mulher para casar’ para seduzirem os seus parceiros. Não julgo. Juro! Só que desse jeito não funciona para mim. Já perdi a conta de quantos empregos e namorados perdi por ser ‘extremamente autêntica’ desde o início. E respeito muito meus ex-chefes e meus ex-namorados por me falarem ‘Vero, sinto muito, mas você não preenche o perfil que estou procurando’. Estão no seu direito. Sorte deles que perceberam a tempo e saíram procurando alguém mais adequada ao perfil, e sorte minha que fiquei livre no mercado para encontrar algo que tivesse mais em comum comigo.

Quando penso nos casos e rolos amorosos que temos, sempre lembro que eles muito se assemelham há um emprego. O primeiro encontro/entrevista é o momento de vocês se conhecerem, baterem os perfis, tirarem dúvidas, conversarem sobre seus históricos e sobre seus princípios. E a famosa pergunta: “Como você se vê daqui há 5 anos?” ou “Você está procurando um relacionamento sério?”. Há sempre um maravilhamento inicial, você acha que o emprego/namorado pode ser aquilo que você procura há tempos. Comenta com todo mundo, liga pros amigos desaparecidos para dar as novidades, pede dicas e indicações para os mais próximos. Todos ficam muito felizes e desejam boa sorte! Sua mãe então, nem se fala!

Depois vêm os conflitos: você quer algumas coisas feitas de uma forma e empresa/namorado quer de outra. Muito diálogo e algumas discussões depois, temos que no fim entrar em acordo de qualquer maneira. Você tenta esconder seus piores defeitos, assim como tenta expor suas qualidades também. Tenta se adaptar com leveza, ser mais tolerante, mais flexível. Mas, no fim do tempo de experiência não tem jeito: ou a contratação acontece ou não. E isso é imprevisível, ou foi você que não foi aprovada ou você que percebeu que o barco ia afundar e pulou fora antes do naufrágio!

Suas funções como namorada/funcionária são muito parecidas: realizar determinado número de tarefas, criar algumas coisas, manter outras já existentes funcionando. Você reclama de uma ou outra coisa que está fora do lugar e tenta aparar as pontas nas reuniões/DRs. A idéia é manter a coisa funcionando e de forma prazerosa para ambos os lados. Não adianta ser extremamente qualificada, mas um péssimo ser humano, nem adianta ser uma fofa de pessoa, e não acertar uma dentro.

Uma boa funcionária não deve trazer prejuízo para a empresa, deve focar sempre em aumentar os lucros. O mesmo num relacionamento: se você só entrega emoções ruins, situações pesadas, conflitos e problemas, e nenhuma solução, tem grandes chances de levar um pé na bunda. E o que é o lucro numa relação? É o seu nível de entrega, de envolvimento, companheirismo, de boas emoções, de ajuda, de cuidado, de amor, de paixão.

Durante o tempo em que você permanece na empresa/relacionamento muitas coisas acontecem. Você erra, mas aprende muito também. Acontecem coisas engraçadíssimas e vitórias que vão te marcar para o resto da vida. Claro que coisas ruins também fazem parte, e tem dias que você só quer chegar em casa, colocar a cabeça no travesseiro e chorar até dormir. Tem muita gente que consegue viver num emprego/relacionamento horrível, e sofrer por muitos e muitos anos, sem ter nunca coragem de sair dele. Medo de ficar sozinha/desempregada, ou de ganhar menos/arrumar alguém pior, seja qual for o motivo seus amigos e familiares não agüentam mais você reclamando e se lamentando o tempo inteiro. Mas, se você gosta do seu emprego/namorado, é claro que no final das contas tudo sempre vale à pena, os dias bons sempre superam as dificuldades!

Depois de algum tempo estável no mesmo emprego/relacionamento, é claro que surgem algumas dúvidas:

- estou no melhor emprego/relacionamento que poderia?

- minhas queixas/pedidos são atendidas?

- ganho o suficiente de remuneração/atenção?

- tenho para onde crescer ou ser promovida?

- deveria pensar em procurar outro emprego/namorado?

- os prós compensam os contras?

- meu relacionamento/emprego ocupa demais meu tempo e minha cabeça?

- ele é benéfico ou prejudicial a minha auto-estima/carreira?

Algumas vezes depois desse questionamento decidimos que é hora de dar um fim. Você fica triste e sente a perda, mas lembra que logo estará em uma nova empreitada! Percebe que aprendeu muito nesse tempo todo que passou, e que na pior das hipóteses, está mais experiente do que antes. De algumas coisas vai sentir muita falta, de outras não vai sentir nenhuma. Mas aquela experiência sempre vai te marcar de alguma forma.

Outras vezes, depois de muito sucesso e de você ter sido constantemente elogiada e promovida, o casal percebe que já está maduro o suficiente e resolve montar sua própria empresa. O nome dessa sociedade? Casamento!

O primeiro casamento/empreendimento das nossas vidas a gente nunca esquece. Seja do tamanho do namoradinho de infância/barraca de limonada ou de um marido pai de família/empresa de grande porte. De qualquer forma o início é sempre o mesmo: vender a idéia para seu futuro sócio! Depois disso começam as etapas de juntar capital inicial, planejar, procurar fornecedores, imóvel, móveis. Marcar a festa e data da inauguração é quase a realização de um sonho!

Mas depois você percebe que o maior trabalho é o que vem depois da inauguração. É capaz que tenha que trabalhar muito mais do que na época que era apenas uma funcionária/namorada. Investir todos os dias, trabalhar o dia inteiro, fazer muitos sacrifícios, muitas reuniões/DRs. Muitas vitórias também! As crises vão vir, você querendo ou não, e talvez seja necessário contratar um consultor especialista/terapeuta de casais. Se vocês vencerem os desafios e tiverem muito lucro talvez pensem em ter filiais/filhos. Já uma empresa/relacionamento está no vermelho há tempo provavelmente logo menos estará à beira da falência. E a melhor coisa a fazer é realmente fechar as portas e dividir as dívidas.

Homenagem às pessoas que são excelentes executivos mais são incapazes de investir no próprio relacionamento. Homenagem às pessoas que são excelentes parceiros, mas incapazes de serem responsáveis na vida profissional. Um brinde aos casais de espírito empreendedor! Abrir a própria empresa não é para qualquer um. E de certo, não é para mim.

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Dia 106 – Centímetros

2011-03-28T18:15:00.000-03:00

“Ao se caminhar para um objetivo, sobretudo um grande e distante objetivo, as menores coisas se tornam fundamentais. Uma hora perdida é uma hora perdida, e quando não se tem um rumo definido é muito fácil perder horas, dias ou anos, sem se dar conta disso. O mínimo progresso que se consegue fazer é importante, ainda que for de centímetros apenas." Amyr Klink

Embora eu tenha uma certa predileção por citar trechos do livro da Clarissa, não pude deixar de me encantar por essa frase de Amyr Klink. Ela ilustra perfeitamente o momento que eu estou vivendo agora. Quando estamos batalhando por um objetivo nosso, mas percebemos que ele ainda está muito distante do nosso presente, é muito fácil cair no poço sem fundo da procrastinação, a famosa arte de ‘deixar para amanhã tudo o que se pode fazer hoje’.

Bom, se faltam anos para terminar a faculdade faz diferença se eu não estudar essa semana? Se a minha viagem dos sonhos só vai acontecer daqui há meses, porque não gastar agora um pouco das minhas economias? Uma hora de ócio não vai atrapalhar o meu trabalho...

O hábito de colocar o prazer momentâneo na frente dos nossos objetivos maiores é um sinal claro de imaturidade. É sermos adolescentes na vida adulta. Uma semana, um dia ou uma hora, faz sim diferença no resultado final. E não podemos nos dar um luxo de lá na frente pensarmos “Ah! Se eu tivesse investido mais uma hora por dia nesse projeto, hoje eu já estaria colhendo seus frutos”. Infelizmente “se eu tivesse” não constrói nosso futuro. O “fazer agora” é que constrói.

Ter disciplina é conseguir se auto-motivar todos os dias para realizar um pouquinho que seja, para cada dia colocar um tijolinho a mais no projeto dos nossos sonhos. O futuro é um conjunto de muitos hojes, e não de muitos amanhãs.

Lição do Dia: um tijolinho por dia

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Dia 105 – Cabelos

2011-03-26T19:35:00.000-03:00

A relação que as mulheres têm entre seu cabelo e sua auto-estima é muito engraçada. Eu nunca entendi direito o que é que rola na nossa cabeça para colocarmos tanta pressão em cima dos nossos pobres coitados cabeleireiros. Juro que se eu fosse uma profissional da área ia cortar exclusivamente o cabelo de rapazes. Na pior das hipóteses, se ficasse ruim eles simplesmente mandariam passar a máquina zero.

Como sempre fui bem desencanada desse negócio todo, achava engraçado minhas amigas dando ataque e chorando no salão, misturando um milhão de tintas para encontrar a cor perfeita, comprando uma dezena de máscaras que prometem resultados de top model. Passei toda a minha adolescência com o corte comprido e reto, que eu aparava sozinha em casa de tempos em tempos. Quando comecei a trabalhar me veio a vontade de dar uma repaginada no visual e cortei o clássico Chanel pela primeira vez. Corte que usaria por anos, e que virou minha marca registrada.

Foi interessante ver a reação das pessoas quando cortei pela primeira vez. As mulheres me admiravam pela coragem, os homens pela ousadia. Como se o fato de não estar mais no padrão feminino do cabelo longo e sexy, fosse um sinal de forte personalidade. Se pensarmos nas estatísticas, as usuárias dos curtíssimos normalmente estão na meia idade ou são aquelas garotas super descoladas e inteiras tatuadas. Quantas capas da Playboy mostram mulheres de cabelos curtíssimos? No imaginário surreal das fantasias masculinas é raro ter espaço para as do time dos curtinhos.

A opinião dos meus namorados variava bastante. Alguns achavam incrível, outros sentiam falta de ‘algo para pegar’ na hora H (esse comentário vale um chute no saco, ok?) e outros não simplesmente não entendiam meu horror aos cabelos compridos.

Sou daquelas mulheres bem práticas, para quem a vaidade só tem espaço até o ponto que não me atrasa a vida. Só que depois de anos eu comecei a ficar entediada ao me olhar no espelho e vi que a única alternativa para mudar o visual era deixar o cabelo crescer de novo. No último ano comemorei cada centímetro que crescia, quem aqui já passou por isso sabe bem como é essa neurose! Quando finalmente ele atingiu o comprimento que tinha no passado remoto, eu volto a estudar. E percebo que todas as minhas colegas de sala, no auge da adolescência, estavam com o mesmo corte que eu.

E aí eu vou correndo para o salão ter uma DR com o meu cabeleireiro: “Querido, você sabe que essa cara de menininha que eu tenho sempre me incomodou. Não adianta, vou sempre parecer 10 anos mais nova do que eu sou. Como eu não posso fazer nada a respeito, por favor, me deixe pelo menos com uma cara mais séria!”

E assim voltei ao Chanel.

Agora o dilema: todos os meus amigos brincam que eu tenho mais testosterona no corpo que qualquer macho-ogro por aí. Minha neura com o meu cabelo prova que de fato sou uma mulher como todas as outras, ou prova que sendo criada como uma mulher não sou imune à ataques bestas de futilidade de tempos em tempos?

Lição do Dia: eu também tenho meus ataques de futilidade.

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Dia 104 – Vícios

2011-03-25T20:23:00.000-03:00

Hoje eu quero escrever sobre os meus vícios. Vamos combinar que, primeiramente, não existe bons vício. Essa expressão é belíssima, mas não é verdadeira. Bons vícios são bons hábitos, no exagero, até TOCs. Mas vício, por definição: “é um hábito repetitivo que degenera ou causa algum prejuízo ao viciado e aos que com ele convivem, e o oposto de virtude.” (Wikipédia).

Um dos maiores desafios para o nosso auto-conhecimento é identificar e falar a respeito dos nossos vícios. Largá-los então, muitas vezes só conseguimos após anos de disciplina e ajuda psicológica. Fiz um trabalho mental essa semana de tentar identificar meus vícios, alguns conhecidos, outros tão íntimos e pessoais, que alguém poderia passar décadas ao meu lado sem jamais enxergá-los. Muitos deles só descobri depois de ler e reler as análises feitas por Clarissa dos contos compartilhados aqui:

Vícios Psicológicos:

Sou viciada em relaxar num mundo de fantasia onde consigo resolver todos os problemas e onde sou a mulher que tanto almejo ser. Porque é um vício: porque apenas me faz perder tempo útil, quando poderia estaria investindo toda essa energia em resolver muitos desses problemas na vida prática. Descobri esse vício ao ler o conto A Menina dos Fósforos: http://contosclarissapinkolaestes.blogspot.com/2011/03/menininha-dos-fosforos.html

Sou viciada em fazer listas de tarefas. Mil listas. A grande maioria nunca sai do papel, ou seus itens são os mesmos há anos, e são sempre adiados. Porque é um vício: porque me dá a ilusão momentânea de que estou organizando a minha vida, mas na realidade uma lista no papel não vai resolver os problemas apenas porque estão escritos.

Sou viciada em discordar apenas pelo prazer de discordar. Desde a época que fiz filosofia viciei em destruir argumentos lógicos que parecem inquebráveis, apenas para achar o erro de raciocínio da pessoa. Porque isso é um vício: porque consigo transformar uma leve exposição de idéias dos meus amigos em uma discussão intelectual. Nem sempre as pessoas querem entrar em conflito, e quando se trata da visão de mundo que cada um tem não existem argumentos racionais que podem ser usados.

Sou viciada em imaginar sempre o pior dos cenários. Sério gente, já fui diagnosticada como uma pessimista crônica e isso é um distúrbio muito sério, que pode abalar a vida de alguém. Porque isso é um vício: porque eu quase morro de estresse/úlcera e futuramente posso desenvolver um câncer se eu continuar achando que: vou ser demitida cada vez que cometo um erro, que qualquer mancha na pele é melanoma, que minha mãe pode morrer a qualquer momento, que vou engravidar por acidente e por não ser planejado vou ser uma péssima mãe, que o dinheiro do mês nunca vai ser o suficiente, que vou ficar corcunda se não fizer RPG, e por aí vai.

Vícios Emocionais:

Sou viciada em receber atenção de quem eu amo. Na minha cabecinha doente se alguém que eu amo (família, amigos, namorados) deixar de demonstrar que eu existo e sou especial por mais de 15 dias eu entro em surto e fico com tendências sérias a terminar a amizade. Porque isso é um vício: me torna uma pessoa carente, que sempre precisa de um afago, e que lida muito mal com as perdas da vida. Descobri esse meu vício ao ler o conto O Patinho Feio e os Tipos de Mães: http://querocorrercomoslobos.blogspot.com/2010/10/dia-35-seu-tipo-de-mae.html

Sou viciada em receber cuidados, pelo simples prazer de ser cuidada. Mesmo não precisando acabo pedindo ajuda para pequenas tarefas de todos ao meu redor, porque isso me faz me sentir cuidada. Porque isso é um vício: porque substitui o carinho que não recebo da minha mãe por carinhos superficiais, e que no momento em que acabam eu já preciso de mais. Descobri esse vício com o conto Vasalisa: http://querocorrercomoslobos.blogspot.com/p/vasalisa.html

Sou viciada em precisar admirar alguém para amá-lo. Porque isso é um vício: porque meu parceiro precisa provar ser digno da minha admiração o tempo inteiro, caso contrário existem grandes chances do relacionamento ir pro brejo (e por minha causa).

Vícios de Rotina:

Sou viciada em sempre deixar tudo para o último minuto. Sou incapaz de fazer as coisas antes do prazo, pelo simples motivo de que se não precisa ser para agora, sempre existem coisas muito mais prazerosas para fazer. Porque isso é um vício: estou sempre atrasada e sempre correndo atrás do prejuízo.

Sou viciada em viver com pouquíssimos planos definidos. A partir do momento que eu traço uma meta ou desenvolvo uma plano, pronto! Já me sinto claustrofóbica, amordaçada e acorrentada. Porque é um vício: porque isso me faz ter fobia de coisas bacanas como casamento, maternidade, carreiras sólidas, ou qualquer outra que eu não possa me desvencilhar a qualquer momento, por meu bel prazer.

Sou viciada em fazer o máximo de coisas ao mesmo tempo. Em casa, fico com a TV e o som ligados, enquanto leio um livro, dobro as roupas e mexo no computador. No trabalho: uso mais ou menos uma 8 janelas do computador de um vez, respondo um e-mail, enquanto atualizo o site, entro no Facebook, monto um orçamento de um evento, falo com meu chefe pelo rádio e mando um SMS para o fornecedor. Na casa do namorado: podemos conversar, transar, tomar um vinho e ver um filme? Tipo, tudo junto e misturado?

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Dia 103 – To Do List

2011-03-23T20:08:00.000-03:00

Pagar contas: ok

Contratar free lancer: encaminhado

Comprar livros: ok

Comprar os suplementos alimentares: ok

Cortar o cabelo: ok

Organizar festa de aniversário do amigo para sexta: ok

Comprar os remédios receitados: ok

Montar grupo para os trabalhos da faculdade: ok

Ler dois periódicos de economia por semana: encaminhado

Marcar check up médico: ok

Ir ao dentista: ok

Economizar: ok

Guardar dinheiro: fail

Manter ‘lição de casa’ da faculdade em dia: fail

Acordar no horário todos os dias: ok

Arrancar duas ervas daninhas/seres humanos da minha vida: ok

Tirar bilhete único de estudante: fail

Escrever coisas interessantes e estimulante no blog: encaminhado

Proteger meu próprio espaço: ok

Proteger meu próprio tempo: fail

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Dia 102 – A Outsider

2011-03-22T14:10:00.002-03:00

Eu prezo muito a diversidade nas minhas relações sociais. Me recuso a participar de grupos ou clubinhos fechados onde todos vêm da mesma camada social, têm carreiras parecidas e conversam sobre os mesmos assuntos. Andar apenas entre nossos iguais emburrece, porque nosso cérebro só aprende quando é confrontado com coisas novas. E isso inclui pessoas novas, e diferentes.

Se algum dia uma de vocês sair comigo para tomar um café, vai perceber que desde o meu círculo social mais íntimo até nas minhas relações de trabalho, todos os meus amigos são muito diferentes em alguma coisa. Entre meus fiéis escudeiros você encontra desde um artista plástico que ganha um salário mínimo até um promotor público que ganha na casa das dezenas de milhares de reais por mês. Do ponto de vista cultural a diferença é ainda mais absurda: temos um budista, um wicca, uma atéia, um protestante, um ‘sou tudo’ e uma médium. E confesso que como representante do grupo dos ateus fui a que tive mais dificuldade de desenvolver a tolerância religiosa.

E a gente não apenas se entende, mas também se ama. Claro que muitas vezes essa diversidade gera conflitos e discussões! Nesses momentos já aprendemos: percebendo que chegamos num ponto onde só vamos concordar que discordamos, encerramos o assunto com a conclusão que nesse determinado tópico nossos mundos não se tocam. E mudamos de assunto falando do novo clipe da Lady Gaga.

Eu acho que essa minha capacidade de adaptação vem de algo que eu senti a vida inteira, e que já comentei aqui quando falei do conto O Patinho Feio: a sensação de não pertencimento. Eu sempre fui o elemento estranho de todos os grupos que convivi. Isso me fez ganhar o apelido entre meus amigos de Forasteira, ou na gíria mais hype do momento: a Outsider.

Fiz uma escola particular de elite em São Paulo, mas era bolsista. Nunca me senti parte do grupo por causa disso, mas ao mesmo tempo conseguia circular livremente entre as patricinhas, os nerds, os politizados e os maconheiros. Durante o início da vida adulta participei de um grupo de lésbicas artistas, de politizados que estudavam ciências sociais, de nerds da faculdade e de garçons e garçonetes que trabalham que nem loucos para atender nos restaurantes e bares da capital.

De namorados também já tive de tudo um pouco: do cara que mora na extrema periferia da cidade e se mata para pagar a faculdade, até o designer moderninho dono do próprio escritório e fã da Apple. Também não sou da onda dos workaholics, nem dos que acham que a vida se resume a pagar contas, nem sou da galera que nos define pelas nossas carreiras. Me diferenciava das mulheres ao meu redor por me recusar a seguir os padrões familiares de “boa educação”. Também não me enquadro no grupo das mulheres solteiras em busca do príncipe encantado, já que não acredito que eles existam; nem das mulheres casadas, porque acho que temos que casar várias vezes na vida para aprender a amar; nem das que são mães, já que meu medo de criança beira à fobia.

Eu circulo bastante entre todos esses grupos citados, mas não pertenço a nenhum deles. Levo pra vida um pouquinho de cada um que passou, assim como tenho certeza que eles levam um pouquinho de mim também. Eu vivo numa cidade construída por imigrantes de diversas nacionalidades. Todos aqui são descendentes de uma cultura e de uma etnia diferentes. A gastronomia paulistana é uma mistureba de tudo o que é comestível no mundo. E isso é o que existe de mais belo em São Paulo.

Quando chego na faculdade fico chocada com a capacidade de uma universidade de segregar seus alunos em clubinhos isolados e fechados em si: a atlética, a juventude política, os gremistas, os promotores das festas, os cientistas, etc. A idéia não era fazer esses jovens expandirem suas atividades, enriquecendo sua vivência acadêmica? Não seria bacana eles aprenderem a se misturar em vez de se isolar?

Minha escolha de carreira foi feita pela possibilidade de fazer um milhão de coisas diferentes, de ter acesso aos cargos mais variados, conhecer gente nova o tempo todo e sempre desenvolver projetos que me tirem da rotina. A instabilidade, a novidade e as mudanças são o meu sinônimo de conforto. E, embora às vezes isso me traga uma solidão desgraçada, sempre me lembro que no fundo todos nós somos sozinhos. A diferença é que eu sinto isso na pele com mais freqüência do que as pessoas que sempre andaram entre seus iguais.

Ser outsider é bom: nos torna curiosos, tolerantes e responsáveis pela nossa própria felicidade. O que nos permite curtir o que existe de melhor nos seres humanos sem jogar em suas costas a obrigação de suprir nossas carências e de nos fazer feliz. Podemos sofrer mais, mas aprendemos a lição muito mais rápido também.

Lição do Dia: um brinde aos outsiders do mundo!

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Dia 101 – Vadia, eu?

2011-03-21T17:39:00.000-03:00

Provavelmente se pegarmos um dicionário informal de gírias em português, vamos ver que a definição de mulher vadia gira em torno dos termos vagabunda, promíscua, prostituta e afins. Discordo.

Na minha opinião vadia é aquela mulher que é cruel. Ponto. Cruel em todos os sentidos. Ela é cruel quando trata mal as pessoas ao seu redor, quando dá patadas a torto e a direito, quando magoa ou ofende quem está por perto. Vadia para mim é aquela mulher que não se importa com os sentimentos alheios, que é incapaz de sentir empatia por qualquer ser humano, que constrói sua vida em torno dos seus desejos e de suas vontades. Vadia é aquela mulher que usa do sarcasmo e da ironia para diminuir os outros, que entra numa discussão pelo simples prazer de discordar, e que sente um prazer quase sexual quando ganha qualquer tipo de disputa. Mulher vadia é aquela mulher arrogante, prepotente e cheia de si, que vive como se ela se bastasse e como se os outros seres humanos não passassem de acessórios. Vadia é a mulher que não sente a consciência pesar quando manipula as pessoas, quando usa chantagem emocional ou até seus atributos físicos para conseguir o que quer.

Eu fui uma vadia nessas duas últimas semanas. E por isso parei de escrever. Porque não seria minimamente decente da minha parte falar sobre auto-conhecimento quando eu estava experimentando a fase mais baixa da minha evolução espiritual. Auto-punição. Funcionou pra mim.

Me permitam explicar antes que vocês saiam correndo daqui e nunca mais apareçam para ler meus escritos. Desde o Carnaval eu ando no limite das minhas forças físicas. E, junto com elas, foram embora também a maior parte das minhas fortalezas psíquicas, minha auto-estima e o meu bom senso. Entrei num esquema alucinante de trabalhar 12 horas por dia, 7 dias por semana, e assistir aulas super pesadas a manhã inteira depois de dormir apenas 3 horas. Resumindo: meu corpo deu pau e com ele, minha mente.

Eu estava tão cansada, mas tão casada, que mal conseguia enxergar um palmo diante do meu nariz. Meu cérebro foi ligado no automático, coisas a fazer, decisões a tomar, trabalhos a entregar, contas a pagar. Todos os meus desejos se resumiam à parte mais animal do meu ser: estou com sono, estou com fome, estou com sede. Quero chegar em casa, quero acordar no horário, que ler aquelas mil páginas do meu livro, quero entregar o projeto para o meu chefe. Fiquei irritadiça, intolerante, inflexível, grossa, de mau humor crônico. Qualquer pessoa que me desviasse do meu caminho era um inimigo em potencial. Qualquer amigo que viesse pedir conselhos amorosos era um fardo. Qualquer colega que deixava o trabalho a desejar era um incompetente.

Deu algum tipo de ‘tilt’ no meu cérebro que me tornou absolutamente sincera. Aquela sinceridade que não chega nem perto da honestidade, e sim da crueldade. Magoei pessoas, disse muitas coisas que não devia, arrumei brigas com o namorado, com os amigos, com os colegas de trabalho, com meu sogro. E não, não era TPM, nem inferno astral, nem depressão, nem falta de sexo: parecia que um exu dos fortes havia tomado conta do meu corpo, disposto a arruinar tudo o que eu havia construído.

Já diz o ditado que aqui se faz, aqui se paga, não é? Quando me veio a consciência de que eu estava vomitando todo o meu cansaço nas pessoas que eu gostava, que eu estava descontando minha frustração nas costas e caras alheias, fiquei um lixo. Chorei como se eu fosse a única sobrevivente de uma tragédia. Me amaldiçoei, me critiquei, fui muito, mas muito cruel comigo mesma. Pensei em abandonar a faculdade, o trabalho, o namorado, o blog. Que tipo de ser humano eu havia me tornado? Logo eu, que estou há anos trabalhando um pouquinho todos os dias para tentar ser uma pessoa mais sã e equilibrada?

E aí foi a vez de toda essa crueldade se voltar contra mim: minha boca estourou com mais de 7 bolhas, peguei gripe e conjuntivite na mesma semana, o lugar onde estava meu dente do siso, há anos atrás, começou a me dar choques que se espalhavam por toda a minha mandíbula. Minha gastrite atacou, sentia dores nas costas terríveis, e a insônia voltou com força total.

E foi aí que a coisa mais emocionante do mundo aconteceu! Todas as vítimas das minhas patadas e grosserias vieram cuidar de mim. Meu namorado se incumbiu dos remédios e das refeições, um amigo conseguiu os livros para a faculdade num sebo da cidade, minha mãe veio com um caixa de suplementos vitamínicos, um outro amigo me levou para o hospital, uma colega de trabalho fechou alguns projetos pendentes para mim, meu chefe diminuiu a minha carga horária, meus colegas da faculdade se responsabilizaram pela entrega dos trabalhos. E eu, sem entender nada, pensando “Porque é que vocês estão cuidando de mim? Vocês deveriam estar apontando o dedo na minha cara e dizendo bem feitoooo!!”.

E aí meu namorado vira para mim e diz: pare de se punir desse jeito que você vai desenvolver um câncer! Todo mundo tem seu dia de vadia!

Lição do Dia: me recuperando.

Pendências: em ordem, graças a ajuda recebida.

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Dia 100 – Porque eu não comemoro o Dia Internacional da Mulher

2011-03-08T18:34:00.000-03:00

Eu acredito no direito de não comemorar o Dia Internacional das Mulheres!

Hoje é mais um daqueles dias que eu acordo com uma grande disposição para ser chata. Esses dias costumam ser sempre feriados ou dias especiais onde o Brasil e o mundo param para celebrar algo que eu publicamente discordo. Incluo na lista desses dias: o Dia das Mães, a Páscoa, o Dia dos Namorados e o Natal. Ué, se você tem o direito de acordar de mau humor quando seu time ou escola de samba perde, quando seu chefe te deu uma bronca homérica, quando brigou com seu namorado, ou simplesmente porque está com TPM, eu tenho o direito de acordar de mau humor no Dia Internacional da Mulher.

A primeira coisa que me tira do sério no dia 8 de Março de todo ano é a quantidade de ‘parabéns’ e ‘feliz dia das mulheres’ que eu escuto. E quase sempre essas frases politicamente corretas vêm de homens que não merecem nem o diploma da espécie humana. Um ogro passa o ano inteiro tratando as mulheres que nem objeto, submetendo uma funcionária simplesmente pelo fato de ser mulher, obrigando a mãe a lavar suas cuecas e tratando a namorada como uma escrava sexual. Aí, no dia 8 de Março, ele vem lindo e sorridente com uma rosa na mão e diz ‘parabéns para vocês, lindas!’. Só pode ser piada, né?!

Um cara mediano realmente acha que só porque têm colegas mulheres no trabalho e porque permite que sua namorada discorde de suas opiniões, não é machista. Não querido, veja bem: você é machista se mede uma mulher pelos seus atributos físicos, você é machista se acha que as mulheres lésbicas nunca tiveram um cara bom na cama, você é machista ao dizer que é complicado ter chefe mulher, você é machista quando senta com seus amigos num boteco e fala das bundas que passam pela calçada. Você é machista ao achar que uma mulher que dorme com você num primeiro encontro não deve ser levada a sério, e você é machista se diz que ‘quem gosta de homem é viado, mulher gosta é de dinheiro’.

Feliz Dia das Mulheres? Querido, tente imaginar nascer mulher num mundo onde mesmo talentosa, inteligente e bem sucedida se você não for casada será considerada uma pária social! Tente imaginar viver num mundo onde você quer desenvolver sua arte e te pressionam para ser mãe! Tente viver num mundo onde seu colega homem vai sempre ganhar mais do que você, mesmo não sendo tão capaz quanto você é. Ou num mundo onde somos assediadas diariamente na rua por homens desconhecidos que se acham no direito de nos tratar como um objeto sexual só pelo fato de termos nascido mulheres.

Eu não comemoro o Dia Internacional das Mulheres porque a existência dessa data parte do pressuposto que a revolução feminista já terminou. Esse dia dá a impressão de que a igualdade já foi atingida, e que agora as feministas deveriam cuidar da própria vida e parar de reclamar. Essa data representa que agora homens e mulheres podem voltar a se relacionar da mesma forma que na Idade Média, porque afinal, agora votamos e trabalhamos. Essa data significa que vamos receber os parabéns não por nossa intelectualidade, mas porque geramos, amamentamos, cuidamos, damos prazer e embelezamos a paisagem. Então não, eu não comemoro o Dia Internacional da Mulher.

“Em muitas culturas, existe uma expectativa, quando nasce uma filha, de que ela é ou será um certo tipo de pessoa, que aja de um certo modo consagrado pelo tempo, que siga um certo conjunto de valores que, se não forem idênticos aos da família, pelo menos se baseiem nos valores da família, e que seja como for, não abale os alicerces.”

Eu sinto a pressão dos valores machistas o tempo inteiro, do momento que eu acordo até a hora de ir dormir. As pessoas que me conhecem me acham muito revoltada com a vida. Mas gente, se eu não me revoltar com cada um desses acontecimentos, se eu me desacostumar a achá-los infundados, se eu não me mantiver firme em não aceitar ser rebaixada, ou pelo menos parar de pensar o quanto acho esses valores absurdos, uma hora o coletivo me vence. E quando vejo já estou achando tudo normal e aceitando os valores da maioria.

Quando eu decidi tornar a minha filosofia feminista uma prática na minha vida, eu nem imagina contra tudo o que eu teria que lutar. Não são lutas grandiosas e intelectuais não. São pequenas batalhas todos os dias, o tempo inteiro. E isso dá um trabalho desgraçado. Vocês têm idéia do quanto trabalhoso é manter sua mente pensante independente do padrão?

Infelizmente as mulheres aprendem desde muito pequenas que devem ter certos atributos para ter valor para os outros (onde está escrito outros, leia homens). Na necessidade de ser valorizadas, elas acabam ocultando certas qualidades e se obrigando a desenvolver novas. ‘Do que adianta ser como eu sou se não serei valorizada, não serei aceita e não conquistarei resultados?’, pensam as mulheres que optaram por ser ‘uma boa mulher’. ‘Se tudo o que quero conquistar na vida depende da minha capacidade de me adaptar ao que querem de mim, assim serei!’, concluem.

Imagine mulheres que apanham do marido todos os dias. Imagine mulheres que são submetidas às ordens de seus parentes mais próximos. Imagine mulheres que foram escravizadas pela maternidade e obrigadas a abandonar uma vida só sua. Imagine mulheres sendo vítimas de torturas psicológicas e violência emocional por anos. Imagine mulheres que abriram mão de realizar qualquer sonho pessoal em nome da família. Elas estão tão adaptadas, que a situação que no início parecia claustrofóbica e destrutiva, agora não passa de uma situação absolutamente normal.

Quando pensamos numa mulher que tomou uma decisão, aparentemente pequena, de pegar o caminho mais fácil e ser boazinha para ser valorizada pelos outros, estamos falando de uma mulher que no decorrer dos anos vai achar comum as mulheres serem tratadas com inferioridade, ganharem menos que os homens, virarem reféns de seus maridos. Tão comum, mas tão comum, que elas mesmas vão se levantar contra as mulheres que não aceitam as regras da sociedade e perpetuar essa escravidão: não vão permitir que as filhas tenham uma vida sexual saudável, não vão ensinar que se deve realizar seus sonhos, vão exigir que elas abandonem seus desejos em busca de uma vida socialmente estável. São essas mulheres que vão desdenhar das outras mulheres, daquelas que são solteiras, que não se importam com a ditadura da beleza, que não precisam de um homem ao seu lado para se sentirem plenas.

‘Ela é dona da própria empresa, mas não conseguiu casar, coitada!’

‘Ela ganha bastante dinheiro com a própria arte, mas não é uma tragédia que não tenha filhos?’

‘Ela é tão independente, é por isso que os homens não se aproximam dela!’

‘O marido dela não é tão legal, mas ela não vai encontrar coisa melhor!’

‘Como ela engordou! Ainda bem que já está casada!’

‘Você diz não para seu marido na cama? Assim você vai perdê-lo para outra.’

Se você é mulher e costuma fazer esse tipo de comentário depreciativo sobre outras mulheres, PARE AGORA! Você sendo está contribuindo com o machismo!

Já passou da hora de pensarmos se não estamos usando esse nosso maravilhoso talento de adaptação contra nós mesmas. Será que estamos nos acostumando com as coisas erradas? Será que já chegamos num ponto onde a violência, a ditadura, a fome e o machismo que submetem as mulheres, ficaram triviais?

“Uma mulher não pode tornar a cultura mais consciente apenas com a ordem de que se transforme. Ela pode, no entanto, mudar sua própria atitude para consigo mesma, fazendo com que projeções desvalorizadoras simplesmente ricocheteiem. (...) Essa dinâmica do amor-próprio e da aceitação de si mesma são o que dá início à mudança de atitudes na cultura.”

Escreva para a Vero: eueoslobos@gmail.com

Novo Blog

2011-03-04T20:11:00.000-03:00

Eu estava com uma grande dificuldade de publicar todos os contos do livro utilizando as páginas individuais. Para não ter que colocar mais de duas histórias em cada página resolvi criar um novo blog chamado Contos: Mulheres Que Correm Com Os Lobos.

Confira: http://contosclarissapinkolaestes.blogspot.com/

Lá eu publiquei todos os contos do livro. No menu à direita do novo blog você pode conferir todos eles organizados em ordem alfabética. A partir de hoje vou sempre publicar meus posts com o link para o conto na íntegra levando você diretamente para a página onde ele foi publicado, ok? deu um trabalhão, mas nada como passar o Carnaval na empresa para fazer a gente sentar a bunda na cadeira e se organizar, não é?

Vale lembrar: todos os contos foram retirados do livro Mulheres Que Correm Com Os Lobos - Mitos e Histórias do Arquétipos da Mulher Selvagem. Autora: Clarissa Pinkola Estés. Editora: Rocco.

Escreva para a Vero: eueoslobos@gmail.com

Dia 99 – Pendências

2011-03-04T12:52:00.000-03:00

E aí você pensa ok, consegui voltar a estudar, ótimo! Porque sempre achamos que quando entramos num emprego novo, num relacionamento novo, numa faculdade nova, que isso já é sinônimo de sucesso, certo? Errado. É uma vitória sim, mas o sucesso ainda está um tiquinho mais a frente.

Mesmo já estando em recesso escolar por causa do carnaval, como uma boa aluna responsável resolvi dar uma passadinha na USP para resolver umas pendências administrativas. Acordei cedinho, comi um pedaço da pizza de ontem, e enfrentei o frio e a garoa de SP atrás do meu ônibus, que demorou quase meia hora para chegar.

Problema I: não estava conseguindo ter acesso ao sistema de web de graduação. Cheguei lá e já fui direto para s secretaria geral da minha unidade. De mau humor, o homem me diz que eu deveria conversar pessoalmente com o pessoal do meu curso. A moça que estava na secretaria linda e bela tomando um café não sabia que dizer o que estava acontecendo, já que no sistema dela estava tudo bem. Volto para a secretaria geral para o mesmo sujeito mau humorado me fazer entrar, sentar na frente do computador e mostrar para ele qual era o erro. Então ele percebe que como eu já fui aluna da USP em outras vidas, o sistema havia me cadastrado com a mesma senha que usei há 5 anos atrás. Ele consegue solicitar uma nova senha que será enviada para o meu e-mail.

Problema II: precisava tirar o meu Bilhete Único de estudante, se não quiser falir com o transporte público de São Paulo. A moça da minha secretaria manda eu ir novamente para a secretaria geral. Chegando lá o cara me diz que tem um bilhete no mural com as informações do passe estudantil. No bilhete diz que eu devo me apresentar na seção social do outro lado da cidade universitária com um comprovante de matrícula. Vou até a sala de informática ver se já chegou no meu e-mail a senha nova para o sistema de web , para acessar e imprimir o tal comprovante. Chegando na sala o estudante monitor mal educado me diz que eu deveria ter recebido a senha de acesso à sala de informática pelo sistema. Expliquei o meu desespero para ele que me permitiu acesso com a senha dele. Quando fui imprimir descubro que a USP fornece impressora e computadores, mas não fornece papel. Consegui uma folha de papel emprestada e imprimi o comprovante. Antes de sair peço ajuda para o aluno monitor para consegui acessar a rede wi-fi da USP do meu Mac. Ele diz que não sabe fazer isso e que eu deveria ir até a seção de tecnologia. Que estava fechada.

Com o comprovante em mãos vou até o outro lado do campus, me perco, começa a chover, mas chego firme e forte. Quando entro na sala a senhora funcionária pública diz que eu não posso pedir o passe por mim mesma, e que eu deveria esperar a reitoria mandar minhas informações para a SPTrans e conferir no sistema web quando eu poderia enviar os meus documentos. Quando saísse a data eu deveria ir até a próprioa SPTrans entregar os documentos. Mas ela não soube me dizer onde eu vou retirar a porcaria do Bilhete Único.

Problema III: preciso pegar o material de estudo no Xerox já que não tenho dinheiro para comprar os livros novos. Volto para a minha faculdade e vou até a seção de xerox onde deixo R$80 reais do meu suado dinheirinho em apostilas, textos e mais textos. Pego um ônibus lotado e faço o trajeto até o trabalho em pé com todas aquelas apostilas na mão.

Quando finalmente chego no trabalho descubro que hoje vou fazer um turno de 11hs por causa das festas de Carnaval. Checo meu e-mail e sou avisada que os outros 9 integrantes do meu grupo de monografia, todos de 17 anos, não vão poder decidir o tema do nosso trabalho agora, porque todos estão saindo para viajar.

“E assim caminha a humanidade, com passos de formiga e sem vontade...”

Lição do Dia: nem sempre as coisas dependem de você.

Pendências: trabalhar numa empresa que não faça eventos no carnaval.

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Dia 98 – E as aulas começam

2011-03-02T18:07:00.002-03:00

Hoje de manhã eu tive ir correndo ao dentista. Desde a semana passada eu sentia um dor terrível no dente, e já imaginava o tamanho do canal que a dentista ia descobrir. Mas aí, chegando no consultório, minha dentista me fala que não havia nada de errado com os meus dentes. Minha gengiva estava um pouquinho inflamada e só. Mas meu deus, dá onde vinha tanta dor? Psicossomática, diz minha dentista.

Eu escuto essa história de doenças psicossomáticas desde que eu tinha 17 anos e tive minha primeira úlcera psicológica. Então imaginem o quanto que eu fico irada quando eu escuto com toda essa idade na cara que, mais uma vez, a dor que eu estou sentindo vem da minha cabeça.

Segundo a minha psicóloga nada poderia ser mais óbvio: pessimismo gera preocupação, ansiedade e estresse. Tudo isso junto causa uma queda no nosso sistema imunológico. E aí querida, é só descer a ladeira: má digestão, intestino preso, dor de cabeça, herpes, gripes e resfriados, dores de estômago, dores nas costas, insônia, falta de apetite, irritação, cansaço e... inflamação na gengiva!

Sei que o motivo de tudo de repente ter começado a dar pau é a mudança radical que estou passando na minha rotina. As aulas começaram! Ou seja: agora tenho que ficar concentrada e produtiva pelo dobro do tempo que estava acostumada. E qual é a saída para passar por uma mudança dessas de rotina sem grandes traumas físicos?

Sabe quando a criançada volta às aulas depois das férias, e os pais pensam ‘Ai meu deus, como vamos colocar essa garotada na linha?’: organização! Ter horário para comer, para acordar, para sair de casa, para voltar. Comprar uma agenda 2011 bonitinha, anotar compromissos profissionais, médicos e datas de prova e entrega dos trabalhinhos.

Então comecei desde o início dessa semana a cuidar de mim como eu cuidaria de uma criança na pré-escola. Chegar pontualmente nas aulas, fazer anotações, marcar tudo na agenda. Ir pro trabalho, me dedicar como se eu só tivesse isso para fazer da vida. Saída do trabalho? Jantar, lição de casa, banho, cama.

E não é que funciona?

Então me perdoem se eu der uma desaparecida aqui nessas próximas duas semanas, mas sabem como é, estou com uma pilha de lição de casa para fazer, livros para ler, textos para fichar, e se eu não estiver na cama às 22hs em ponto com dentes escovados eu vou ficar muito brava comigo mesma.

Lição do Dia: Jantar, lição de casa, banho, cama.

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Dia 97 – Você está exausta?

2011-02-28T17:46:00.000-03:00

Capítulo 10 – As águas claras: O sustento da vida criativa

Contos: La Llorona, A Menininha dos Fósforos e Os três Cabelos de Ouro

(Link para as três histórias completas no menu à direita)

A renovação do fogo criativo

“Imaginemos, portanto, agora que temos tudo reunido, que não temos a menor dúvida quanto ao nosso propósito, que não estamos nos afogando numa fantasia escapista, que estamos integradas e que nossa vida criativa prospera. Precisamos de mais uma qualidade. Precisamos saber o que fazer, não se perdermos nosso foco de atenção, mas quando o perdermos; ou seja, quando estivermos temporariamente desgastadas. O quê? Depois de todo esse esforço, ainda poderíamos perder nosso rumo? Poderíamos, sim, mas ele fica perdido apenas por um tempo limitado, pois é a ordem natural das coisas.”

Exaustão. Que mulher nesse mundo nunca passou por um período onde se sentiu completamente exausta, sem forças para levantar da cama de manhã, tão fraca que até a menor das atividades parecia consumir a última gota que restou de energia vital? Todas nós.

Devemos ficar atentas aos nossos períodos de exaustão porque, como disse sabiamente Clarissa, a questão não é se eles vão ocorrer, é um fato que vão, mas quando eles vão acontecer, para não nos pegar desprevenidas e nos deixar completamente sem rumo.

Muitos dos meus momentos de exaustão foram muito, mas muito intensos, porém foram breves. São aqueles momentos em que sentimos que deveríamos conseguir ser 4 ou 5 ao mesmo tempo, que nosso dia precisaria ter mais de 48 horas, quando não damos conta de todos os setores de nossas vidas que precisamos cuidar, administrar e manter. Nesses momentos aprendi com o livro que devemos praticar a famosa volta ao lar, nos recolher, voltar para o nosso interior, para dentro de nossas almas, até restabelecermos o nosso equilibro.

Outro tipo de exaustão que eu já senti na pele são os momentos em que eu me sinto obrigada a viver minha vida de acordo com as circunstâncias do mundo. Isso acontece quando eu preciso momentaneamente deixar meus objetivos e sonhos pessoais de lado para cuidar de alguma crise urgente. Ter que pausar os estudos para me concentrar na vida profissional, ter que ficar num emprego que não me dá tesão para quitar minhas dívidas, ter que voltar a dividir apartamento por causa de alguma crise financeira, ter que abandonar a minha vida social para cuidar de algum amigo querido ou namorado que esteja precisando do meu apoio incondicional. Nesses momentos meu mundo fica cinza, nublado e chuvoso. Mas como o primeiro tipo, tessa exaustão também é totalmente transitória. Aprendi que nesse tipo de situação o melhor a fazer é encarar o problema, resolver a crise e lembrar que logo menos estaremos de volta ao nosso verdadeiro caminho.

“Nem nós deveríamos entrar em pânico ao perdermos o ímpeto ou o rumo. À sua semelhança, devemos entreter a idéia com tranqüilidade e ficar com ela algum tempo. Quer nosso foco de atenção esteja voltado para o aperfeiçoamento pessoal, para questões do mundo, quer para um relacionamento, isso não importa. O animus sempre acaba se desgastando. Não se trata de uma hipótese; trata-se, sim, de quando isso vai ocorrer. Levar a cabo longas empreitadas, tais como diplomar-se, concluir um original, completar uma obra, cuidar de uma pessoa enferma, todas essas atividades apresentam momentos em que a energia que um dia foi jovem fica velha e cai prostrada sem conseguir ir adiante.”

O último tipo de exaustão é quando eu permaneço por um loooongo período determinada a cumpri certa meta e no meio do caminho cai a ficha de que estou correndo atrás de algo que não faz mais o menos sentido para mim! Eu não sou mais a mesma Vero que era quando comecei a empreitada, e me manter no mesmo caminho é consumir todas as minhas energias e me levar à exaustão. Esse é o momento em que temos que parar e fazer uma reavaliação de metas. Quem trabalha na área corporativa adquiriu o hábito de fazer essa reavaliação de tempos em tempos, disciplinadamente e metodicamente. Mas não são apenas os executivos que devem fazer. Todas nós devemos, em todas as áreas da vida.

Permanecemos meses, às vezes anos, em busca de desejos e objetivos que tínhamos na adolescência ou no início da idade adulta, e não nos damos conta que aquele sonho, não é mais nosso. Que nós mudamos, e hoje temos desejos bem diferentes do que tínhamos no passado. Não percebemos que não foi apenas nós: mas as pessoas ao nosso redor também mudaram! E que um cara que já foi perfeito para ser nosso parceiro de vida, não é mais. Que uma carreira que nos fazia feliz, hoje é motivo de depressão. Que perdemos energia investindo em relacionamentos que só trazem dor.

Reciclar! É isso que o conto “Os Três Cabelos de Ouro” nos ensina: de tempos em tempos devemos parar o que estamos fazendo e reciclar. Devemos reciclar nossos princípios e comportamentos. Reciclar nossos hábitos e nossas relações interpessoais. Devemos reciclar os amigos, os parceiros, os parentes. Reciclar nossos sonhos, reciclar nossas idéias, nossa religião, nossa carreira.

E como fazemos essa reciclagem? Não importa em que setor da sua vida você percebe que está exausta, sem energia e que perdeu o rumo, o caminho é o mesmo:

1 – Jogar Fora: quais pessoas, relacionamentos, quais idéias, hábitos e comportamentos você continua usando, alimentando e investindo, mas que não te servem mais? Quais se tornaram prejudiciais ou simplesmente perderam o valor? Quais coisas, pessoas, ou vínculos costumavam de dar muito prazer e não te dão mais?

2 – Reciclar: das coisas que você ainda gosta, ainda ama e que percebem que ainda traz muito sentido para a sua vida, identifique quais estão defasadas e desgastadas. Acostume-se a repensar nelas, jogar fora as partes que não servem mais e adicionar novas idéias, reciclando o que ainda tem serventia.

“Ora, muitas vezes quando as idéias não estão funcionando bem, ou quando nós não as estamos trabalhando bem, perdemos nosso rumo. Isso faz parte de um ciclo natural e ocorre porque a idéia ficou ultrapassada, ou porque nós perdemos a capacidade de vê-la por um ângulo novo. Nós mesmas ficamos velhas e desconjuntadas como o velho em "Três cabelos de Ouro". Embora haja muitas teorias sobre "bloqueios" criativos, a verdade é que bloqueios brandos vêm e voltam como as condições atmosféricas e como as estações do ano — com as exceções dos bloqueios psicológicos de que falamos anteriormente, como não mergulhar na própria verdade, como o medo da rejeição, o medo de dizer o que se sabe, a preocupação com a própria competência, a poluição da correnteza básica, entre outros.”

“Se você perdeu o rumo para se concentrar, sente-se e fique imóvel. Segure a idéia e a embale. Mantenha uma parte dela, jogue outra parte fora, e ela se renovará. Não é preciso fazer mais nada.”

Lição do Dia: reciclando...

Pendências: sono atrasado não faz bem para ninguém!

Leia os três contos: La Llorona, A Menininha dos Fósforos e Os três Cabelos de Ouro: http://querocorrercomoslobos.blogspot.com/p/os-tres-contos-la-llorona-menininha-dos.html

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Dia 96 – Você fantasia com o que?

2011-02-23T18:43:00.000-03:00

Capítulo 10 – As águas claras: O sustento da vida criativa

Contos: La Llorona, A Menininha dos Fósforos e Os três Cabelos de Ouro

(Link para as três histórias completas no menu à direita)

Afugentando a fantasia criativa

“Existem três tipos de fantasias. O primeiro é a fantasia do prazer: uma espécie de sorvete mental, exclusivamente destinada à fruição, como quando sonhamos de olhos abertos. O segundo tipo de fantasia é a formação intencional de imagens. Essa fantasia é como uma sensação de planejamento. Ela é usada como veículo para nos levar a agir. Todos os sucessos — psicológicos, espirituais, financeiros e criativos — começam com fantasias dessa natureza. E existe ainda o terceiro tipo, aquela fantasia que paralisa tudo. É o tipo de fantasia que impede a ação adequada nos momentos críticos.”

E jogue a primeira pedra quem aqui nunca fantasiou! Quando Clarissa fala sobre nossas fantasias psíquicas ela deixa bem claro que existem algumas que são benéficas para nossa saúde mental e para a nossa vida, e outras que são letais.

As fantasias do primeiro tipo, que ela compara com ‘sorvetes mentais’ são aquelas que nosso cérebro cria apenas para o nosso entretenimento. Assim como as crianças que usam o mundo da fantasia para entreter e para aprender enquanto brincam, assim são as nossas fantasias quando adultos. De olhos abertos, nos deixamos levar pelo prazer de encadear acontecimentos, cenas, diálogos. Eu adoro dizer que é uma das muitas formas dos adultos brincarem, assim como fazem as crianças, é o nosso ‘faz-de-conta’.

O segundo tipo de fantasia é o que a psicologia cognitiva e a programação neuro linguística tanto insiste para que agente faça, faça bem e faça sempre. Visualizar e imaginar novos passos para a nossa vida, situações que queremos viver, lugares que queremos conhecer, e a pessoa que queremos ser não apenas é prazeroso, mas ajuda o nosso cérebro a criar rotas para que esses sonhos sejam transformados em realidade. Muitas das coisas que já fiz na minha vida foram fruto dessas fantasias que me acometiam hora ou outra e me faziam pensar no clássico ‘Porque não?’. Se conseguirmos focar com bastante atenção nessas fantasias, teremos mais chances de alcançar os nossos sonhos e construir o futuro que tanto queremos.

Com o que você costuma fantasiar? Que desejos estão codificados nessas fantasias? Que vida você fantasia em ter? Que pessoa você fantasia em ser? Hora de colocar essas fantasias no papel, e começar a pensar em como pode realizá-las!

O terceiro tipo de fantasia é a que Clarissa chamou de fantasia letal. É aquela fantasia que usamos para nos anestesiar do mundo real, nos isolar dos problemas do dia-a-dia, e fugir das situações que não queremos encarar. È o tipo de fantasia das mulheres que mentem para si mesmas. A vida delas está uma grande porcaria, mas elas insistem em dizer que tudo está mil maravilhas. É a fantasia que uma mulher cria quando está apaixonada e não é correspondida: prefere acreditar que por falta de tempo, porque trabalha muito, ou por qualquer outro motivo, o homem de seus sonhos não pode estar com elas. Porque se pudesse, ele estaria! Mulheres que se relacionam como parceiros abusivos ou indiferentes também costumam criar um mundo de fantasia onde o relacionamento é perfeito e o parceiro, o próprio príncipe encantado.

São essas mulheres que costumam arrumar um milhão e meio de desculpas para não correr atrás dos seus sonhos, encontrando justificativas e poréns em todas as saídas existentes. Elas estão tão inebriadas com a fantasia que criaram, como uma droga, que não conseguem enxergar um palmo diante do nariz.

“É que esse tipo de fantasia nos deixará mortas sem a menor dúvida. Você sabe como essas fantasias letais se apresentam, "Um dia quem sabe..."’’Se ao menos eu tivesse...", "Ele vai mudar..." e "Se eu só aprender a me controlar... quando eu realmente estiver pronta, quando eu tiver XYZ suficiente, quando as crianças crescerem, quando eu me sentir mais segura, quando eu encontrar outra pessoa e logo que eu...", e assim por diante.”

“Isso aparece com evidência na vida da mulher. Ela está determinada a entrar para a faculdade, mas demora três anos para decidir qual prefere. Ela vai fazer aquela série de quadros mas, como não tem um lugar em que possa exibir o conjunto, não dá prioridade à pintura. Ela quer fazer isso ou aquilo, mas não reserva tempo para aprender, para desenvolver bem sua sensibilidade ou sua técnica. Ela tem dez cadernos cheios de sonhos, mas fica enredada no seu fascínio pela interpretação e não consegue pôr em ação seu significado. Ela sabe que deve sair, começar, parar, avançar, mas não faz nada disso.“

Já diz o ditado que as pessoas aprendem pela dor ou pelo amor. Eu concordo plenamente com essa informação. As pessoas aprendem pela dor quando chegam num limite de frustração, de pressão, de vazio, que a única coisa a fazer é ou levantar a bunda da cadeira ou se permitir definhar até o fim. Eu sou do tipo que aprendi realmente pela dor. Acho que só não me perdi no limbo porque estava rodeada de pessoas que me amavam e que me obrigavam a ter uma vida aparentemente normal, enquanto eu reunia forças para sair do poço em que me encontrava. Felizmente, existem pessoas que aprendem pelo amor. E essas, eu admiro como os grandes heróis e heroínas da modernidade. Essas pessoas conseguem ir traçando rotas para a sua vida que se aproximem sempre do que elas consideram ideal, das coisas pelas quais são apaixonadas, e do comportamento que consideram exemplar.

As pessoas que precisam da dor para aprender são as mais capazes de transformar seus sonhos em fantasias letais. Portanto, se você está se identificando com esse grupo, assim como eu, está na hora de cortar esse tipo de fantasia do seu cardápio mental, e começar a alimentar aquelas que vão te motivar a ter uma vida mais realizada. Como eu já disse aqui um milhão de vezes: nossos pensamentos geram nossos sentimentos, que geram nossas decisões, que geram nossas ações, que trazem resultados. Então se você não está satisfeita com os resultados que anda tendo na sua vida, hora de começar a modificar o início da cadeia: os seus pensamentos.

“Quando a mulher tem seus sentimentos congelados, quando ela não consegue mais se sentir, quando seu sangue, sua paixão, não mais atingem as extremidades da sua psique, quando ela está desesperada; em todos esses casos, uma vida de fantasia é muito mais agradável do que qualquer outra coisa ao alcance dos seus olhos. A psique começa a se iludir. Ela agora vive no fogo de fantasia da satisfação de todos os anseios. Esse tipo de fantasia é como uma mentira. Se você a repetir com bastante freqüência, começará a acreditar nela.”

Lição do Dia: alimentando as fantasias construtivas.

Pendências: dentista, dentista, dentista!

Leia os três contos: La Llorona, A Menininha dos Fósforos e Os três Cabelos de Ouro: http://querocorrercomoslobos.blogspot.com/p/os-tres-contos-la-llorona-menininha-dos.html

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Dia 95 – Mudança de comportamento II

2011-02-22T12:23:00.002-03:00

Alguém se lembra do texto que escrevi aqui com o título Dia 20 - Quebrando o ciclo do auto-boicote? http://tinyurl.com/6kbcxta

Naquele dia eu estava contando para vocês sobre uma técnica muito bacana que aprendi para quebrar o ciclo do auto-boicote. Resumidamente a técnica te obriga a escolher 5 mudanças de hábito ou comportamento que você deseja realizar e que irá se comprometer a cumprir num determinado período de tempo. Essas mudanças não podem ser escolhidas aleatoriamente. Você deve pensar em tudo, absolutamente tudo o quer mudar na sua vida, e escolher: 2 mudanças que considera difíceis de serem feitas, 1 mudança que considera de dificuldade média, e 2 mudanças fáceis.

A minha listinha no ano passado foi:

Mudanças Difíceis:

- Comer melhor

- Acordar mais cedo

Mudança Média:

- Organizar as minhas finanças

Mudanças Fáceis:

- Começar a estudar

- Cuidar da pele

Os resultados: fico muito orgulhosa ao perceber que estudar diariamente e cuidar da pele duas vezes ao dia já fazem parte do meu dia-a-dia. Viraram hábitos tão naturais que sinto falta deles quando por algum motivo não posso realizá-los. Mas, essas foram as mudanças que eu mesma já havia considerado fáceis, não é mesmo?

Bom, eu realmente consegui ter uma organização das minhas finanças que beira o excelente! Ainda atraso uma conta aqui e outra acolá, mais por falta de dinheiro mesmo do que por desorganização. Hoje consigo dizer com os centavos o quanto ganho, o quanto gasto e o quanto eu consideraria ideal ganhar para estar com a vida financeira mais confortável.

E as mudanças difíceis? Gente, não consegui fazer nenhuma! Feio, feio, feio. Eu fiz essa lista em outubro de 2010 e não havia considerado a lista quitada por causa das malditas mudanças difíceis. Então, resolvi fazer uma nova listinha, mantendo as duas mudanças que eu não consegui concretizar e adicionar novas. Para não me perder no processo de novo, vou me dar o prazo até o final de Março para completá-la.

As mudanças que quero realizar no mês de Março são:

Mudanças Difíceis:

- Comer melhor

- Acordar no horário

Mudança Média:

- Aprender a cozinhar

Mudanças Fáceis:

- Não atrasar para os meus compromissos

- Começar a economizar dinheiro, um pouquinho toda semana.

Essas mudanças precisam ser pensadas e colocadas em prática todos os dias. Focar em cada um desses cinco pontos quando acordar, durante o meu dia, e ir dormir apenas quando eu terminar as tarefas diárias.

Foco, concentração e mudança de comportamento!

Lição do Dia: exercitando meu foco.

Pendências: acho que está na hora de mais um check up médico.

Escreva para a Vero: eueoslobos@gmail.com

Dia 94 – O que significa Resiliência?

2011-02-21T11:47:00.002-03:00

Nesse começo do ano aprendi uma palavra nova, que anda pairando pelos meus pensamentos diariamente: resiliência. Vocês conhecem? Vou usar algumas informações que tirei da Wikipédia (sempre ela!) para compartilhar com vocês.

Na Física resiliência é uma propriedade de alguns materiais de acumular energia quando exigidos ou submetidos a estresse sem correr ruptura. Ou seja, é a capacidade de um material voltar ao seu estado normal depois de ter sofrido tensão.

Já na psicologia, resiliência é a característica de quem consegue passar pelas adversidades da vida, se adaptando e evoluindo positivamente diante dessas situações. É a capacidade do indivíduo de lidar com problemas, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas - choque, estresse, etc. - sem entrar em surto psicológico. Ela aparece quando alguém se depara com um contexto de tomada de decisão entre a tensão do ambiente e a vontade de vencer.

Foi feito uma pesquisa sobre as pessoas que possuem essa qualidade e identificaram 7 fatores necessários para alguém ter resiliência. Vamos a elas:

- Administração das emoções: manter-se sereno diante de uma situação de estresse.

- Controle dos impulsos: a aprendizagem de não se levar impulsivamente.

- Otimismo: investimento contínuo na esperança e, por isso mesmo, na convicção da capacidade de controlar o destino da vida, mesmo quando o poder de decisão esteja fora das suas mãos.

- Empatia: capacidade que o ser humano tem de compreender os estados psicológicos dos outros (emoções e sentimentos).

- Análise do Ambiente: identificar precisamente as causas dos problemas e das adversidades presentes no ambiente.

- Auto Eficácia: é a crença que alguém tem de que resolverá seus próprios problemas por meio dos recursos que encontra em si mesmo.

- Alcance de Pessoas: é a capacidade de se conectar a outras pessoas com a finalidade de viabilizar a formação de fortes redes de apoio.

Foi em torno do treino e desenvolvimento dessas características que eu defini meus objetivos para esse ano. Quero chegar em dezembro de 2011 uma pessoa com muito mais resiliência do que tenho hoje.

Fonte: http://pt.wikipedia.org/

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Dia 93 – Manual da Criatividade

2011-02-20T14:00:00.001-03:00

Capítulo 10 – As águas claras: O sustento da vida criativa

Contos: La Llorona, A Menininha dos Fósforos e Os três Cabelos de Ouro

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Reassumindo o rio

“A natureza da vida-morte-vida faz com que o destino, o relacionamento, o amor, a criatividade e tudo o mais se movimentem em coreografias amplas e selvagens, uma atrás da outra na seguinte ordem: criação, crescimento, poder, dissolução morte, incubação, criação, e assim por diante. A sabotagem ou a ausência de idéias, pensamentos, sentimentos é o resultado de uma corrente tumultuada. Eis como reassumir o rio.”

“Aceite o alimento para começar a limpeza do rio. Elementos contaminadores que perturbam o rio ficam óbvios quando a mulher rejeita elogios sinceros acerca da sua vida criativa.”

Eu já havia comentado aqui sobre a dificuldade em aceitar elogios quando falamos sobre o conto O Patinho Feio. Sobre esse assunto eu posso dizer que sou pós-graduada: eu não costumo aceitar elogios facilmente. Quando alguém me elogia, costumo variar entre duas respostas básicas: ‘imagine querido são seus olhos!’ e ‘é óbvio que sou incrível!’ (risada sarcástica).

Porque a dificuldade em aceitar elogios? Tenho certeza que essa resposta varia muito de mulher para mulher, mas para mim é a própria Síndrome do Patinho Feio. Eu simplesmente não me sinto merecedora de um elogio sincero! É como se o meu próprio Self não se sentisse capaz, belo ou merecedor, não se sentisse inteligente, agradável ou carismático, o suficiente para que seja notado dessa forma para os outros.

Veja bem, uma mulher com dificuldade de aceitar um elogio pode parecer apenas humilde, mas na verdade é uma mulher com baixa auto-estima. Para treinar a nossa capacidade de aceitar elogios, tudo começa com o auto-elogio. Se elogie quando resolver um problema, se elogie quando se olhar no espelho, se elogie quando conquistar uma meta! Quando você aceitar que é sim merecedora do seu próprio elogio, vai começar a ver como é fácil aceitar o elogio dos outros.

“Seja sensível. Para criar é preciso que sejamos capazes de nos sensibilizar. A criatividade é a capacidade de ser sensível a tudo que nos cerca, a escolher em meio às centenas de possibilidades de pensamento, sentimento, ação e reação, e a reunir tudo isso numa mensagem, expressão ou reação inigualável que transite ímpeto, paixão e determinação.”

Eu lembro quando escrevi aqui sobre a capacidade de sermos heroínas da nossa própria história. Lembre-se que as principais características dos grandes heróis que devemos desenvolver são: a determinação, a paixão pela sua missão de vida e a resiliência.

“Seja selvagem. Se quisermos lhe permitir sua liberdade, precisamos deixar que nossa vida ideativa se solte, corra livre, permitindo a vinda de qualquer coisa, a princípio sem censurar nada. Essa é a vida criativa.”

E a melhor forma de fazermos isso é conseguirmos nos libertar da prisão da rotina. Não permita que sua vida, seja qual faceta dela precise melhorar (amorosa, sexual, criativa, familiar), seja aprisionada pelos seus afazeres do dia-a-dia. Não permita viver a sua vida selvagem nos intervalos de tempo que sobrarem! Assuma o compromisso de viver sua vida selvagem todos os dias, em todos os momentos, não importa onde você esteja. Em vez de aprisionar sua vida selvagem numa agenda de compromissos faça o contrário: modele sua agenda de acordo com a sua vida selvagem.

“Comece. Se você tiver medo, tiver receio de fracassar, digo-lhe que comece já, fracasse se for preciso, recupere-se, recomece. Se fracassar de novo, fracassou. E daí? Comece novamente. Não é o fracasso que nos detém, mas é a relutância em recomeçar que nos faz estagnar. Se você estiver apavorada, qual é o problema? Se você estiver com medo de que algo vá dar um salto para mordê-la então pelo amor de Deus, resolva isso imediatamente.”

“Proteja seu tempo. É assim que se eliminam os poluentes. Conheço uma pintora muito impetuosa nas Montanhas Rochosas que pendura o seguinte cartaz na porta de casa quando ela está disposta a pintar ou a pensar. ‘Hoje estou trabalhando e não vou receber visitas. Sei que você pensa que isso não se aplica a você porque você é o gerente da minha conta no banco, meu agente ou meu melhor amigo. Mas se aplica sim’.”

Infelizmente somos criadas para dar prioridade para tudo mais nessa vida menos pra gente. Inverter esse jogo foi uma das conquistas mais importantes e mais difíceis que já tive na vida. Quando eu consegui assumir que nada nesse mundo, mas absolutamente nada mesmo, é mais importante para mim do que eu, as coisas automaticamente começaram a tomar a forma que eu queria.

“Proteja sua vida criativa. Se você quiser evitar a hambre del alma, a alma faminta, chame o problema pelo seu verdadeiro nome e trate de consertá-lo. Pratique sua atividade todos os dias. E então, não permita que nenhum homem, mulher, parceiro, amigo, religião, emprego ou voz resmungona venha forçá-la a passar fome. Se necessário, arreganhe os dentes.”

“Forje seu verdadeiro trabalho. Construa aquele abrigo de carinho e conhecimento. Transfira sua energia de um lado para o outro. Insista em atingir um equilíbrio entre a responsabilidade prosaica e o êxtase pessoal. Proteja a alma. Insista numa vida criativa de qualidade. Não permita que seus próprios complexos, sua cultura, os dejetos intelectuais ou que qualquer papo-furado político, pedagógico, aristocrático ou pretensioso lhe roubem essa vida.”

Clarissa vive comentando em seu livro na quantidade de pacientes que chegaram no seu consultório praticamente pedindo licença para existir. Como se elas estivessem esperando uma permissão, uma autorização, uma palavra de apoio, para começarem a viver a própria vida. A maior parte das vezes essa passividade é fruto apenas dos complexos negativos da psique da mulher. Outras vezes essa opressão vem do seu próprio ambiente familiar, social ou profissional. Nesse último caso eu sou extremamente a favor do terrorismo. Se imponha nem que para isso você precise jogar umas bombas e queimar alguns ônibus. Arreganhe os dentes, rosne, morda, ataque, faça o que for necessário para proteger seu espaço. Não importa quem ou o que esteja entre você e a vida que quer viver, você não é obrigada a se explicar e nem a justificar suas atitudes e desejos.

“Ofereça alimentos para a vida criativa. Embora muitas coisas sejam boas e nutritivas para a alma, a maioria recai num dos quatro grupos básicos de alimentos da Mulher Selvagem: o tempo, a sensação de integração, a paixão e a soberania. Faça estoque deles. Eles mantêm o rio limpo.”

Lição do Dia: aceitando elogios!

Pendências: preciso remodelar a minha agenda de acordo com a vida que eu quero viver.

Leia os três contos: La Llorona, A Menininha dos Fósforos e Os três Cabelos de Ouro: http://querocorrercomoslobos.blogspot.com/p/os-tres-contos-la-llorona-menininha-dos.html

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Dia 92 – Fique e lute!

2011-02-19T15:04:00.000-02:00

Capítulo 10 – As águas claras: O sustento da vida criativa

Contos: La Llorona, A Menininha dos Fósforos e Os três Cabelos de Ouro

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O homem do rio

Quero dividir com vocês um sonho que tive esta noite. Bom, sonho modo de dizer, na verdade foi um pesadelo. Um dos pesadelos mais bonitos e simbólicos que tive nos últimos tempos.

Essa noite eu sonhei que estava numa festa ao ar livre, no centro antigo de São Paulo. Deveriam ter muitas pessoas por lá, mas me lembro especificamente de ver uma amiga de infância e meu chefe no meio do povo. A festa acontecia bem ao lado do Cemitério da Consolação. Quando eu cruzei com a amiga de infância me virei para ela e avisei que um dia passeando por aquele cemitério encontrei o túmulo de um antepassado querido dela, mas que ela não deveria ir até lá, porque aquele cemitério era conhecido por ser assombrado.

Ela pareceu concordar mas, de repente, vejo que ela me despistou e saiu correndo ladeira acima para a porta do cemitério. Nesse momento avistei o meu chefe, contei para ele do ocorrido e nós dois subimos a rua para resgatar a minha amiga.

Quando entramos vimos que o cemitério estava todo iluminado, com todas as esculturas de anjos e santos brilhando naquela escuridão, e escutamos sussurros vindo de todas as direções. Meu chefe olhou para mim com gravidade e disse: ‘Essas são as vozes dos antigos Faraós. Você não deve escutar os que eles têm para dizer, nem fazer o que eles te pedirem para fazer’.

De repente, de todos os lados surgiram animais, dos mais diferentes tipos. Coelhos, lobos, pombos, gatos, cachorros, mas todos eles tinham uma coisa em comum: eles eram de cor cinza, quase grafite. Os animais vinham de todos os lados, me cercando, prontos para me atacar, e quanto mais eu corria, mais encurralada eu ficava.

Quando estava perto de ter um ataque de pânico, escutei a voz do meu chefe. Ele estava de pé em cima de uma lápide vendo toda aquela cena, sem se mover para me ajudar. Ele me olhou e disse: ‘Vero, você percebeu que não vai conseguir sair correndo. Abandonar seus problemas é tão típico de você! Mas agora você vai ser obrigada a matá-los um por um, se quiser sair viva daqui.’

Ainda mais horrorizada por ele ter percebido que sim, eu queria sair correndo em vez de ficar e lutar, olhei para ele desesperada e gritei: ‘Porque você está fazendo isso comigo?’. Ele fez um cara de dúvida e disse: ‘Eu? Você acha que isso é um teste? Vero, você não consegue ver o que está acontecendo aqui?’

‘Vero, olho ao seu redor. Você que criou toda essa situação. Foi você que disse para a sua amiga que o túmulo de um antepassado dela estava aqui sabendo que, mesmo alertando-a, ela viria até aqui. Você fez isso para que ela viesse e você tivesse todos os motivos para entrar nesse cemitério atrás dela, que era o lugar aonde você queria estar. Foi você que preparou essa cena. Foi você que criou esses animais e incitou-os a te atacar.’

Cada vez mais desesperada, eu disse: ‘Só alguém muito poderoso poderia criar um situação dessas pela própria vontade.’

No que ele me responde: ‘Sim, você tem razão, só alguém muito poderoso poderia fazer isso. Você é essa pessoa muito poderosa! E você fez tudo isso para que pudesse estar aqui, dessa forma, nesse momento, e conseguisse enfrentar esses animais que estão para te atacar.’

‘Mas é a sua cara mesmo abandonar tudo isso para trás não é? Não vai adiantar fugir, eles ainda estarão aqui. Uma hora ou outra você vai ter que fazer do jeito certo: você tem que matar esses animais. É a única forma’. E aí eu percebo que ele tem razão. Que não havia outra forma de sair dalí. Que eu teria que ficar e lutar. E olhei nos olhos vermelhos daqueles animais e me preparei para ser atacada.

E foi quando acordei, assustada, e vi que tudo não passava de um sonho, e que na verdade eu estava sã e salva na cama do meu namorado, com ele me abraçando ao meu lado.

Porque eu queria tanto compartilhar com vocês esse sonho? O trecho de hoje do livro fala sobre ‘O Homem do Rio’. Na psicologia se diz que todas as mulheres possuem uma figura masculina em suas psiques: o animus, uma força da alma das mulheres e que é considerada masculina.

“O animus pode ser compreendido melhor como uma força que ajuda as mulheres a agir em sua própria defesa no mundo objetivo. O animus ajuda a mulher a expor seus pensamentos e sentimentos íntimos e específicos de um modo concreto em termos emocionais, sexuais, financeiros, criativos e outros. Essa força tem a capacidade de expressar e encenar os desejos do ego, de executar os impulsos e idéias da alma, de despertar a criatividade da mulher de uma forma manifesta e concreta. O aspecto principal do desenvolvimento do animus é a real manifestação de pensamentos, impulsos e idéias muito particulares.”

Olhem só que coisa mais maluca! Exatamente na noite em que tive esse pesadelo eu leio no livro da Clarissa a explicação para ele: o meu chefe, no sonho, era a representação do animus da minha psique, uma personagem masculina que estava lá com a função de me mostrar algo que, sozinha, eu não conseguiria enxergar.

Os animais eram as dificuldades que eu teria que enfrentar para passar pelos desafios e atingir os meus objetivos. Os sussurros dos antigos eram todos os problemas cotidianos, as pessoas e o meu auto-boicote, que eu deveria ignorar para me concentrar apenas na minha tarefa.

A mensagem do sonho então é simples: você vai precisar correr atrás de cada um dos seus objetivos, criar situações onde sua força de ultrapassar os desafios será testada, e combater seus problemas um a um. Ou seja: minha própria alma está gritando para que eu fique e lute, e não para sair correndo na direção oposta dos meus problemas, porque eles não vão desaparecer apenas porque eu estou os ignorando.

Lição do Dia: Fique e lute!

Pendências: Quantos problemas eu larguei sem solução quando fugi?

Leia os três contos: La Llorona, A Menininha dos Fósforos e Os três Cabelos de Ouro: http://querocorrercomoslobos.blogspot.com/p/os-tres-contos-la-llorona-menininha-dos.html

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Dia 91 – Vocabulário

2011-02-18T12:44:00.000-02:00

Hoje eu estava repassando alguns textos que escrevi aqui e percebi que diversas vezes vou no embalo da Clarissa e uso algumas palavras muito específicas da psicologia. Então caiu a minha ficha de que muitas pessoas que passam por aqui podem não ter tanto conhecimento do vocabulário da psicologia como eu, e isso pode tornar meus comentários um pouco enfadonhos de serem acompanhados.

É um tal de ego, alma, psique pra lá, e animus, arquétipo, subconsciente pra lá, que parece mais que eu estou escrevendo uma tese e não um blog, hehehe! Então hoje resolvi fazer uma espécie de índice com as principais expressões que são usadas no livro e por mim, e o que elas significam em linguagem simples e direta.

Todas as explicações eu tirei e resumi da Wikipédia. Vamos lá:

Psique: o conceito para o self ("si-mesmo”), abrange as idéias de alma e mente.

Arquétipos: são os modelos inatos que servem de matriz para o desenvolvimento da psique. São eles: a persona, a anima, o animus e a sombra.

Persona: função psíquica relacional voltada ao mundo externo, na busca de adaptação social.

- Auto Estima: sentir seu valor como uma pessoa única

- Superego: razão

Sombras: nosso ego mais sombrio, a parte animalesca da personalidade humana.

- ID: instinto e impulsos

- Instinto: impulsos fisiológicos percebidos pelos sentidos.

- Ego: busca da satisfação pessoal

Sonhos: realização dos desejos e equilíbrio por meio da compensação.

Sizígia: se refere aos opostos masculino-feminino na psique:

- Animus: é a personificação do aspecto masculino na mulher.

- Anima: é a personificação do aspecto feminino no homem.

É claro que não querendo transformar esse blog num artigo de psicologia, resumi para conceitos bem básicos mas bons o suficientes para continuarmos com a nossa leitura. Se algum dos meus leitores for da área e discordar de mim, por favor me mande um e-mail!

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Dia 90 – Eu não vou... (republicado)

2011-02-17T13:23:00.002-02:00

Para continuarmos com o nosso estudo do livro vou republicar os últimos 4 posts sobre o conto iniciado em dezembro passado.

Capítulo 10 – As águas claras: O sustento da vida criativa

Contos: La Llorona, A Menininha dos Fósforos e Os três Cabelos de Ouro

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O rio em chamas

“Complexos psicológicos negativos se erguem e questionam seu valor, sua intenção, sua sinceridade e seu talento. Eles também lhe enviam mensagens no sentido de afirmar inequivocamente que você deve trabalhar para "ganhar a vida", fazendo coisas que a deixam exausta, que não lhe permitem nenhum tempo para criar, que destroem sua vontade de imaginar. Alguns dos castigos e das sabotagens preferidos dos complexos malévolos perpetrados contra a criatividade das mulheres giram em torno da promessa feita ao self da alma de que terá "tempo para criar" em algum ponto no futuro remoto.”

Nossa, e como os nossos complexos psicológicos negativos nos torturam não é? Percebo agora que há anos eu tenho acreditado em suas mensagens. Não é uma loucura que eu não permita que ninguém ao meu redor julgue os meus sonhos, mas permito que o complexo negativo dentro da minha psique o faça?

No final desse ano eu comecei a estudar um pouco mais sobre a PNL (Programação Neuro Lingüística) que estuda os resultados na nossa vida prática de mudanças no padrão dos nossos pensamentos. A lógica é simples: pensamentos geram sentimentos, sentimentos geram comportamentos, comportamentos geram ações, ações geram resultados. A maior parte das pessoas empaca exatamente na fase dos pensamentos. Se escutarmos os complexos negativos de nossa psique vamos gerar sentimentos ruins de impotência e falta de capacidade, que vão nos fazer auto-boicotar nossas ações e gerar resultados que não queremos ou simplesmente não gerar nada.

A primeira vez que escutei sobre isso pensei ‘Nossa, mas é óbvio! É só mentalizar nas coisas que quero parar de fazer!’. Mas de nada adiantou... Por quê?

Um dos exercícios mais básicos da PNL nos mostra qual o grande problema das frases negativas: nos sempre fazemos o que nos dizem para não fazer. Exemplo:

Não pense num urso polar!!!

Automaticamente pensamos num urso polar. Nosso cérebro não entende o não no começo da frase, então fazemos exatamente o contrário do que falamos. Por muito tempo eu tentei variadas técnicas de mudança de pensamento e todas deram errado. Eu ficava repetindo mentalmente: ‘não vou focar nos problemas’, e focava cada vez mais nos problemas, ‘eu não vou ficar triste’, e automaticamente eu me lembrava de porque estava triste e ficava mais triste ainda.

Então eu comecei a entender que eu deveria formular essas ordens mentais de uma forma diferente: transformá-las em frases positivas de afirmação. Vou contar para vocês como estou destruindo algumas mensagens do meu complexo negativo:

Enquanto você não tiver um diploma ninguém vai te dar valor (complexo negativo)

Eu não vou acreditar que meu valor se reduz a um diploma (foco no diploma)

Minha experiência é o que tem mais valor (foco na experiência)

Você nunca vai ganhar dinheiro porque seu currículo é todo retalhado (complexo negativo)

Eu não vou subestimar o meu currículo (foco no currículo)

Meu currículo conta a minha história e eu tenho orgulho dela! (foco na minha história)

Primeiro compre o seu apartamento, depois faça o que gosta (complexo negativo)

Eu não considero a compra de um apartamento uma meta (foco na compra do imóvel)

Minha meta são as experiências de vida (foco nas experiências de vida)

Você é irresponsável (complexo negativo)

Eu não sou responsável com o que não faz sentido para mim (foco em não ser responsável)

Eu sou responsável com o que acredito (foco em ser responsável)

Você não é uma pessoa criativa (complexo negativo)

Eu só não sou criativa com as artes (foco em não ser criativa)

Eu sou criativa na resolução de problemas (foco em ser criativa)

Pare de sonhar e comece a juntar dinheiro (complexo negativo)

Eu não vou focar no dinheiro (foco no dinheiro)

Dinheiro para mim é conseqüência de um trabalho bem feito (foco no trabalho)

Embora ainda não esteja vendo resultados concretos (porque afinal eles não caem do céu apenas com a boa vontade) já estou sentindo um grande alívio emocional. Ainda não consegui modificar 100% dos meus comportamentos e ações, mas já estou sentindo uma paz crescer dentro de mim na medida em que os complexos negativos perdem a sua força.

“Pode acontecer que as vozes sussurrem, "Só se você terminar o doutorado, sua obra será decente. Só se você for elogiada pela rainha; só se você receber o prêmio tal, só se sua obra sair na revista tal, só se, só se, só se." Essa atitude de condicionar o impulso criativo equivale a entupir a alma com alimentos que não nutrem. Uma coisa é receber qualquer tipo de comida, outra bem diferente é ser realmente nutrida. Com enorme freqüência, a lógica do complexo é extremamente falha, muito embora ele tente convencê-la do contrário.”

“No processo de criação envenenado ou paralisado, a mulher oferece ao belo self da alma "comida de mentirinha". Ela tenta ignorar a condição do espírito. Assim, ela consegue freqüentar um "seminariozinho" aqui, um "cursinho" ali, arranja um "tempinho" para ler mais adiante. Mas, no final das contas, falta a substância. A mulher não está enganando ninguém a não ser a si mesma.”

Lição do Dia: destruição em massa dos complexos negativos

Pendências: separando o meu foco de verdade do foco dos meus complexos negativos.

Leia os três contos: La Llorona, A Menininha dos Fósforos e Os três Cabelos de Ouro: http://querocorrercomoslobos.blogspot.com/p/os-tres-contos-la-llorona-menininha-dos.html

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Dia 89 – E a idéia empaca (republicado)

2011-02-16T14:26:00.000-02:00

Para continuarmos com o nosso estudo do livro vou republicar os últimos 4 posts sobre o conto iniciado em dezembro passado.

Capítulo 10 – As águas claras: O sustento da vida criativa

Contos: La Llorona, A Menininha dos Fósforos e Os três Cabelos de Ouro

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O veneno no rio

Clarissa nos conta que qualquer tipo de criação envolve cinco etapas básicas: a inspiração, a concentração, a organização, a implementação e a manutenção. Uma mulher que esteja enfrentando muitas dificuldades em sua vida criativa provavelmente está bloqueada nesse processo. Algumas têm várias etapas desse processo com problemas, mas a grande maioria tem uma etapa especificamente problemática, que atrapalha todo o resto.

Vamos por etapas.

Inspiração: estamos conseguindo nos inspirar? Porque muitas vezes buscamos que as coisas do mundo externo nos tragam inspiração como num passe de mágica! O mundo em que vivemos é algo extraordinário, extremamente fértil, e muito, mas muito bonito. Se não estamos percebendo essas coisas do mundo, talvez estejamos muito focadas em tarefas de pouca importância espiritual. Quantas coisas costumávamos fazer em tempos passados que nos inspiravam e não fazemos mais? Quantas vezes acordamos de manhã dispostas a olhar para o mundo como fonte de inspiração? Será que não somos nós mesmas que estamos bloqueando a inspiração?

Concentração: na história passada estávamos falando sobre a necessidade de fazer a volta ao lar. Um lugar onde entramos em solidão voluntário, e nos permitimos sentir a nossa própria companhia e entrar em contato com os lugares mais profundos da nossa psique. A nossa ‘casa’ psíquica é o melhor lugar para que a gente consiga concentração necessária para criar idéias. Com a as distrações do dia-a-dia, das pessoas à nossa volta, das responsabilidades profissionais, fica realmente muito difícil nos concentrar. E não me venham com desculpas de que ‘o mundo precisa de mim’, você é responsável também para dar espaço aos seus próprios trabalhos criativos.

Organização: eu vejo muitas pessoas se perdendo no meio do processo criativo por excesso de organização e não por falta dela. Costumamos fazer uma lista de mil coisas que precisam estar perfeitas antes de começarmos, mil tarefas de introdução necessárias, mil coisas que precisamos comprar e fazer antes disso. E nunca começamos. A organização pode tanto ser uma dádiva quanto uma maldição. Você tem o mínimo necessário para começar a trabalhar? Então comece. Agora!

Implementação: essa é a etapa onde eu tenho uma grande dificuldade. Eu me inspiro, eu me concentro, eu me organizo e.... nada da coisa rolar na prática! Infelizmente quando a nossa idéia precisa ser implementada na vida prática percebemos que vamos ter que achar espaço e tempo para ela. E uma vez que ela está pronta, é exatamente o que devemos fazer. Nada adianta estar com a idéia pronta, e nunca conseguir achar um pequeno espaço para que ela seja colocada em prática. Minha mãe, por exemplo, tem mais de dez livros escritos em casa. Mas nunca deu espaço no seu cotidiano para que fizesse os telefonemas necessários, fosse até as editoras, colocasse seus livros à prova. Medo do fracasso, preguiça, falta de saco? O que anda impedindo você de colocar as suas idéias em prática?

Manutenção: ok, chegamos até aqui e você pensa que o pior já passou não é? Engano seu. Quando escrevi que chegou a hora de eu começar a gerar novas coisas também me esqueci que o trabalho final vem depois dessa geração. Como uma mãe que gera um bebê por nove meses, por acaso o trabalho dela acaba no parto? Não! É no parto que o trabalho verdadeiramente começa. Assim nossos projetos e idéias também são bebês: precisam ser cuidados, banhados, alimentados, ninados. Caso contrário de nada adiantou toda a energia gasta na concepção e gestação, sem os cuidados e as manutenções seu projeto tende a definhar até morrer.

“Como pode a vida criativa da mulher ser poluída? Esse enlameamento da vida criativa invade todas as cinco fases da criação: a inspiração, a concentração, a organização, a implementação e a manutenção. As mulheres que perderam uma ou mais dessas fases relatam que não "conseguem pensar" em nada de novo, de útil ou que desperte sua empatia. Elas se vêem facilmente ''perturbadas" por casos de amor, pelo excesso de trabalho, pelo excesso de lazer, pela fadiga ou pelo receio de fracassar. Por vezes, elas não conseguem dominar a mecânica da organização, e seus projetos acabam espalhados por aí em centenas de lugares, aos pedaços.“

“Às vezes, a mulher tropeça na própria introversão e quer simplesmente que as coisas existam só porque ela deseja. Ela pode acreditar que basta pensar que a idéia é suficientemente boa e que não há necessidade de nenhuma manifestação externa. Só que ela se sente despojada e incompleta do mesmo jeito. Todas essas são manifestações de poluição no rio. O que está sendo fabricado não é a vida, mas algo que inibe a vida.”

Lição do Dia: focando bastante na etapa da implementação.

Pendências: quantas das minhas idéias e projetos estão empacadas nessa fase?

Leia os três contos: La Llorona, A Menininha dos Fósforos e Os três Cabelos de Ouro: http://querocorrercomoslobos.blogspot.com/p/os-tres-contos-la-llorona-menininha-dos.html

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Dia 88 – Mulher solteira procura (republicado)

2011-02-15T16:22:00.000-02:00

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A poluição da alma selvagem

“Esse conto emprega as imagens da bela mulher e do puro rio da vida para descrever o processo criador da mulher num estado normal. Aqui, porém, quando ele interage com um espírito destrutivo, tanto a mulher quanto o rio decaem. É então que a mulher cuja vida criativa está definhando vivencia, como La Llorona, uma sensação de envenenamento, de deformação, um impulso para acabar com tudo. Em seguida, ela é levada a uma procura aparentemente interminável do seu potencial criativo original, em meio aos destroços.”

Sim, eu sei muito bem o que é isso. Quando as pessoas escutam sobre a minha história se perguntam: porque raios você começa milhares de coisas e larga todas sem terminar? Porque eu estou procurando desesperadamente por algo. Alguma fagulha, alguma luz, alguma saída. Quero encontrar aquilo que eu olhe e ame, quero me sentir plena, como se eu estive no lugar certo o tempo inteiro não importa aonde eu estiver. Estou procurando meu potencial criativo em meio aos destroços.

Como até hoje eu não encontrei o que eu estava procurando, me fixei na idéia de que eu estava procurando no lugar errado. Então gastei mais energia e tempo ainda tentando o maior número de caminhos possíveis! E todos eles me levaram para a aridez. Será então que não era que eu estava no caminho errado, mas sim que eu estava procurando a coisa errada? Será que em vez de achar respostas eu deveria estar buscando aprender a fazer as perguntas? Será que em vez de buscar conquistas, eu deveria aprender a criar conquistas?

Como posso verdadeiramente estar buscando meu pleno potencial criativo se eu fico o tempo inteiro me comparando com as pessoas da minha idade que ganham tanto, que tem tantos imóveis, tal carreira bem sucedida, aposentadoria garantida? Como eu posso verdadeiramente me focar apenas nas minhas realizações pessoais se às vezes sucumbo às regras do mundo e me lembro que não tenho o que consideram ‘uma vida adulta’?

Será que não está na hora de eu me colocar diante do mundo e assumir que escolhi um caminho diferente? Não está na hora de gritar aos quatro ventos e para quem quiser escutar que eu não estou interessada nas coisas que dizem que eu preciso? Dizem que quando nós nos pronunciamos em voz alta, recebemos toda a força e a vibração das nossas próprias palavras. Será que está na hora de fazer uma declaração pública?

Pois então lá vai! Querido mundo: não me venha com cargos e rendas, não é isso que eu quero. Não tente me fixar na terra árida com as ilusões de imóveis financiados e famílias de margarina, eu simplesmente não nasci para isso. Não me cobre um salário, um bom emprego, um príncipe encantado. Desde agora eu pronuncio: não estou procurando por nada disso!

“No entanto, como na história, pode acontecer que a vida criativa da mulher seja dominada por algo que deseje fabricar apenas produtos do ego, que não têm nenhum valor psicológico duradouro. Às vezes existem pressões originadas na sua cultura que lhe dizem que suas idéias são inúteis, que ninguém vai se interessar por elas, que é vão o esforço de continuar. Isso é poluição. Isso equivale a derramar chumbo no rio. É isso o que envenena a psique.”

“A satisfação do ego é permissível e importante por si só. O problema reside no fato de que o derramamento de complexos negativos ataca tudo o que significar novidade, tudo o que for novo, que tenha potencial, que tenha acabado de nascer, tudo o que esteja no estado de crisálida, de lacuna, bem como o que estiver já crescido, tudo o que for velho e venerado. Quando há um excesso de fabricação sem alma, os resíduos tóxicos escorrem para o rio límpido, eliminando tanto o impulso criador quanto a energia.”

Lição do Dia: Xô poluição!

Pendências: abandonando de vez as pendências do tipo ‘comprar meu primeiro apartamento em tantos anos’. Isso não é meta pra ninguém, isso é conseqüência.

Leia os três contos: La Llorona, A Menininha dos Fósforos e Os três Cabelos de Ouro: http://querocorrercomoslobos.blogspot.com/p/os-tres-contos-la-llorona-menininha-dos.html

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Dia 87 – Criativa, eu? (republicado)

2011-02-14T17:49:00.001-02:00

Para continuarmos com o nosso estudo do livro vou republicar os últimos 4 posts sobre o conto iniciado em dezembro passado.

Capítulo 10 – As águas claras: O sustento da vida criativa

Contos: La Llorona, A Menininha dos Fósforos e Os três Cabelos de Ouro

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Sabe que eu sempre me considerei uma pessoa sem nenhuma criatividade? Eu via essas pessoas excepcionais ao meu redor escrevendo, pintando, decorando, criando, e pensava: essa coisa de criatividade não é para mim. Passei anos pensando que eu nunca seria uma pessoa criativa, que eu nunca seria aquela mulher que cria novas coisas o tempo inteiro. Cheguei a pensar até que teria que passar o resto da minha vida desenvolvendo projetos alheios, já que minhas idéias eram fracas e definhavam logo depois de nascerem.

O trecho do livro de hoje fala sobre a criatividade inata das mulheres. Logo quando comecei a ler pensei ‘Ah não, não me venham dizer que as mulheres são criativas, porque meu lado criativo do cérebro veio com defeito!’. Mas enquanto lia, percebi que Clarissa chamava criatividade de outra coisa. Ela não estava falando de arte pura, de criar objetos, quadros, danças, tecidos. Ela fala da criatividade no seu nível mais básico: a criatividade que temos para criar a nossa própria vida!

“Por esse motivo, a capacidade criadora da mulher é seu trunfo mais valioso, pois ela é generosa com o mundo externo e nutre a mulher internamente em todos os níveis: psíquico, espiritual, mental, emocional e econômico. A natureza selvagem derrama-se em possibilidades ilimitadas, atua como um canal de vida, revigora, mitiga a sede, sacia a nossa fome pela vida profunda e selvagem. Seria ideal que esse rio criador não fosse represado, não sofresse desvios nem fosse mal utilizado.”

Então tive um grande insight: será que a minha dificuldade de sair de becos sem saída está na falta de criatividade que tenho para criar novas saídas para os problemas da vida?

“Quando a criatividade fica estagnada de uma forma ou de outra, o resultado é sempre o mesmo: uma fome desesperada pelo novo, um enfraquecimento da fecundidade, uma falta de espaço para as formas menores de vida se localizarem nos interstícios das formas maiores de vida, uma impossibilidade de que uma idéia fertilize uma outra, nenhuma ninhada, nenhuma vida nova. Nessas circunstâncias, sentimo-nos doentes e queremos seguir adiante. Vagueamos sem destino, fingindo poder sobreviver sem a exuberância da vida criativa, mas não podemos nem devemos.”

E se isso é verdade, como eu poderia fazer esse rio da criatividade voltar a correr? Como podemos fazer para que nossa alma se torne um terreno fértil onde nascem e vicejam idéias de novos caminhos? Qual é a forma de fazer isso?

Embora Clarissa ainda vai nos falar sobre como dês-represar o rio da criatividade interna, eu comecei a pensar em algumas questões comigo mesma:

- estou entrando em contato com coisas novas diariamente?

- eu coloco energia suficiente nas idéias que tenho?

- quando me vejo num beco sem saída, penso em novos caminhos ou paraliso?

- que tipo de experiências poderiam me ajudar a ser mais criativa?

- eu já fui especialmente criativa em alguma área e deixei isso morrer?

- estou cercada de pessoas criativas ou monótonas?

- o meio que eu vivo acaba bloqueando o surgimento de novas idéias?

- o meu trabalho diário é minimamente estimulante?

- que tipo de situação ou contexto me estimula?

- a quanto tempo não possuo um hobbie?

“Se ansiamos pela energia criadora; se temos problemas para alcançar os aspectos férteis, imaginativos, formadores de idéias; se temos dificuldade para nos concentrarmos no nosso sonho pessoal, para agir de acordo com ele ou para garantir sua execução, então alguma coisa deu errado no ponto de união das águas das cabeceiras e dos afluentes de um rio. Ou pode ser que as águas criadoras estejam correndo por um meio poluente no qual as formas de vida da imaginação são eliminadas antes que possam atingir a maturidade. Com enorme freqüência, quando uma mulher se vê despojada da sua vida criativa, todas essas circunstâncias estão no cerne da questão.”

Lição do Dia: des-represar o rio da criatividade tem prioridade máxima agora!

Pendências: cruzando os dedos, fé na sorte!

Leia os três contos: La Llorona, A Menininha dos Fósforos e Os três Cabelos de Ouro: http://querocorrercomoslobos.blogspot.com/p/os-tres-contos-la-llorona-menininha-dos.html

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Dia 86 – 7º dia da Dieta Mental

2011-02-12T16:47:00.000-02:00

Último dia da Dieta mental: relato da histeria do meu sistema de alarme, vulgarmente conhecido como auto-boicote, e a minha surpresa ao descobrir que a determinação dele beira à loucura. Mas até aí, a minha também.

Sistema: Pois é, quem diria, contra todas as estatísticas você entrou na faculdade...

Vero: Pois é, entrei! Não é que sou mais capaz do que imaginava?

Sistema: Bom não era nada mais do que a sua obrigação. Afinal, essa é o que? A quarta faculdade que você começa, não é mesmo?

Vero: Sim, e dessa vez eu tenho uma determinação que eu não tinha antes. Nunca me senti tão pronta para lutar pelo meu diploma!

Sistema: E se você odiar o curso?

Vero: Isso é improvável.

Sistema: Improvável, mas possível.

Vero: Se eu for lidar com a possibilidade de que tudo de ruim no mundo pode acontecer, eu nem sairia de casa.

Sistema: Você acha que já está tão melhor assim?

Vero: Acho que melhorei bastante, e pretendo continuar na terapia.

Sistema: E se perceber que esse curso não vai mudar nada na sua vida?

Vero: È claro que vai, vou ter conquistado mais um objetivo pessoal.

Sistema: Você sabe que será de longe a aluna mais velha do curso, não sabe?

Vero: É isso que me faz estar mais apta para terminá-lo!

Sistema: Se imagine agora numa sala cheia de crianças de 17 anos.

Vero: Imagine o suporte que posso dar para que eles.

Sistema: Você já soa como velha!

Vero: Bom, já estou passando creme anti-sinais não é mesmo?

Sistema: Você trabalha mais de 10 horas por dia, com que tempo vai se dedicar aos estudos?

Vero: Com o tempo que antes eu me dedicava à minha vida social, com o tempo que eu desperdiçava como um zumbi na frente da TV, com o tempo que eu tinha para cuidar da vida pessoal dos meus chefes.

Sistema: Vero, seja realista, você trabalha demais, costuma dormir de madrugada, sua aula não vai começar às 8hs da manhã?

Vero: Bom, no começo a adrenalina vai me fazer ficar de pé. Depois, quando as aulas deixarem de ser novidade, a cafeína vai. Em um, dois meses no máximo, meu relógio biológico já vai estar na linha.

Sistema: Haha, você acordando às 7hs da manhã! Não foi exatamente essa a vida que você sempre disse que nunca iria ter?

Vero: Quatro anos passam voando, eu sei disso melhor que ninguém. Quando eu piscar, já vou estar terminando.

Sistema: Sim, vai estar terminando quando estiver entrando na menopausa!

Vero: Filhos ainda não fazem parte dos meus planos, um diploma faz.

Sistema: Espere até seu relógio biológico entrar em histeria!

Vero: Minha mãe teve os filhos durante a faculdade, ela hoje tem 3 diplomas. Não é impossível! E olha que naquela época para uma mulher isso sim era improvável!

Sistema: Você vive de um salário tão baixo quanto de uma estagiária, já parou para pensar que seus gastos vão aumentar com os estudos? Dá onde você vai tirar mais dinheiro?

Vero: Meus gastos vão ser exatamente os mesmos, o que eu vou gastar com transporte, alimentação e livros extras, vai ser quase o que eu gasto hoje com a minha vida social.

Sistema: Você deveria era pensar em arrumar um emprego com um salário decente.

Vero: Uma coisa de cada vez, um diploma com certeza vai abrir mais portas para mim.

Sistema: Claro, você vai sair da faculdade e competir com uma galera 15 anos mais nova do que você!

Vero: Eles vão começar do zero, eu já estou na área há anos. Meus 15 anos mais contam a meu favor, e não contra mim.

Sistema: Você não vai conseguir um bom emprego mesmo com o diploma! Você não fala inglês, não tem dinheiro para fazer um bom curso de línguas, não tem especialização no exterior...

Vero: Só as empresas formais exigem todos esses pré-requisitos, e eu nunca quis trabalhar num lugar assim. Eu tenho 4 anos para pegar a fluência no idioma. Sabia que na USP tem cursos ótimos de línguas com valores super acessíveis para os seus alunos?

Sistema: Você vai ter que usar terninho e salto alto, você odeia isso!

Vero: Uma empresa que me contratar com as minhas tatuagens, não vai ser o tipo de empresa que exige terninho e salto alto.

Sistema: Certo, então se imagine formada e desempregada. O fracasso profissional é uma realidade nesse país.

Vero: Eu larguei minha primeira faculdade para ser garçonete com a maior felicidade do mundo. Fracasso é uma palavra tão relativa pra mim...

Sistema: Você é super irresponsável, é possível que no meio disso descubra um novo sonho para perseguir.

Vero: A capacidade que eu tenho de largar tudo e ir atrás de um novo sonho não se chama irresponsabilidade, se chama coragem.

Sistema: E se isso acontecer de novo, você vai jogar no lixo todo esse esforço!

Vero: Não existe nenhum esforço nesse mundo que seja em vão.

Sistema: Então você está me dizendo que vai se matar para começar um projeto que vai exigir sua total dedicação, um projeto que talvez não te leve para lugar algum, e que ainda é possível que você mude de idéia depois?

Vero: Absolutamente.

Sistema: Você é a própria definição de loucura.

Vero: Você também!

Lição do Dia: tenha uma DR com o seu sistema de auto-boicote.

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Dia 85 – 6º dia da Dieta Mental

2011-02-10T18:09:00.001-02:00

Depois dessa pausa de um pouco mais de um mês que fiz da terapia e da auto-terapia (blog) e com o fim da minha semana de Dieta Mental, estou voltando com tudo à minha antiga vida social. Essa foi a semana de rever amigos queridos que não via desde o ano passado, marcar almoços, jantares, e cafés durante os dias úteis, bolar programas bacanas para o final de semana. E é engraçado como depois de um tempo afastadas nós já voltamos com outros olhos ao nosso grupo social, não é mesmo?

Dois amigos meus, uma mulher incrível e um ex namorado muito querido, estão com o que eu chamo de síndrome de gato. Sabe quando os gatos estão meio de saco cheio da gente, e só se aproximam depois de muito esforço nosso, e ainda só para receber um cafuné? E qualquer tentativa nossa de se aproximar demais, eles ficam extremamente ariscos, se não agressivos? Pois é, esses dois amigos meus estão se comportando exatamente dessa maneira.

Isso me lembrou da primeira vez que tentei fazer um período sabático na minha vida, e recebi muitas críticas dos meus amigos por estar ‘evitando’ os encontros sociais. Será que é o caso desses dois amigos meus? Os dois estão com grandes dilemas profissionais e estão passando por momentos de crise em seus relacionamentos amorosos. Nada mais justo que eles precisem de um tempo só para eles, onde possam repensar a própria vida e tomar decisões importantes. O que de fato me deixou chateada nessa situação é que eu estou aqui, cheia de amor pra dar, louca para que eles peçam meu colo ou meu ombro emprestado. Como amiga, gostaria que eles buscassem meus conselhos nesse momento difícil e permitissem que eu fizesse parte também dessa dor. Afinal, bons amigos não compartilham apenas as alegrias, não é mesmo?

Mas aí eu percebi que esse desejo de ser a escolhida é um desejo do meu ego de querer ser reconhecida pela minha experiência de vida, e de ter os meus conselhos e opiniões considerados válidos. Logo, no interior de uma atitude altruísta, na verdade eu estava sendo uma baita egoísta!

Então mais uma vez fiquei muito feliz por mim, por ter conseguido freiar o meu impulso de dar um piti no estilo mal amada, e de entender que não, o universo não gira ao meu redor!

Lição do Dia: mais uma vez percebo que estou loooonge da evolução que gostaria de ter, rsrs! Mas assim continuamos, com um olho no ego e outro na alma, um dia após o outro...

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Dia 84 – 5º dia da Dieta Mental

2011-02-09T19:17:00.001-02:00

Sabe qual é o problema de se sentir uma felicidade quase completa em um dia da sua vida? Você não vai sentir tudo isso de novo assim que acordar no dia seguinte. Eu tive praticamente uma ressaca de felicidade quando acordei hoje de manhã. E sem aquela carga de hormônios de prazer correndo nas veias, confesso, o mundo parecia muito menos azul quando levantei da cama. Parece que vou ter que encontrar mais um objetivo foda para alcançar!

Estou lendo um livro sensacional do pensador contemporâneo Zygmunt Bauman chamado ‘A Arte da Vida’, que discute exatamente o nosso conceito moderno de felicidade. Ele argumenta porque hoje em dia todos os homens e mulheres passam suas vidas inteiras buscando a felicidade, sem nunca conseguir definir exatamente o que é essa felicidade que tanto buscam.

Vou dividir hoje com vocês um parágrafo desse livro que me fez concluir que a verdadeira felicidade é realmente a busca de coisas que ainda não temos, que ainda não somos, e que ainda não realizamos.

“Nossas vidas, quer o saibamos ou não e quer o saudemos ou lamentemos, são obras de arte. Para viver como exige a arte da vida, devemos, tal como qualquer outro tipo de artista, estabelecer desafios que são (pelo menos no momento em que estabelecidos) difíceis de confrontar diretamente; devemos escolher alvos que estão (ao menos no momento da escolha) muito além de nosso alcance, e padrões de excelência que, de modo perturbador, parecem permanecer teimosamente muito acima de nossa capacidade (pelo menos a já atingida) de harmonizar com o que quer que estejamos ou possamos estar fazendo. Precisamos tentar o impossível. E, sem o apoio de um prognóstico favorável fidedigno (que dirá da certeza), só podemos esperar que, com longo e penoso esforço, sejamos capazes de algum dia alcançar esses padrões e atingir esses alvos, e assim mostrar que estamos à altura do desafio.”

Lição do Dia: matando um leão por dia!

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Dia 83 – 4º dia da Dieta Mental

2011-02-08T12:55:00.000-02:00

E hoje eu descobri que passei na USP.

Entre os 20 melhores do meu curso!

E está um dia lindo em São Paulo!

E mesmo que não estivesse, se fizesse frio, caísse granizo e a rua da minha casa alagasse de novo, ainda sim hoje seria o dia mais bonito do ano!

Pra falar a verdade estou até agora meio grogue...

É como se hoje tivesse sido realizado um parto muito longo, de uma gestação muito complicada e difícil. Mas hoje meu bebê nasceu! Forte, saudável e rosado!

Lição do Dia: nada como passar por um desafio para nossa auto-estima furar o teto do escritório!

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Dia 82 – 3º dia da Dieta Mental

2011-02-07T15:15:00.000-02:00

E a famosa crise de ansiedade?

Pois é, tive uma esse final de semana. O curioso é que consegui identificar na lata qual foi o agente catalizador dessa crise: o filme Cisne Negro.

Não sei se já comentei por aqui, mas eu já fui bailarina clássica. Durante anos não via outro caminho para a minha vida que não fosse o caminho da dança. E um filme que gira em torno de uma bailarina obcecada pela perfeição mexeu muito comigo.

Eu saí chocada da sala de cinema! Porque eu me vi nesse filme. Não exatamente na pele da protagonista, mas me vi participando dessa neurose em atingir certas metas, certo nível de perfeição, que são absolutamente inatingíveis.

Às vezes me pergunto se minha adolescência no ballet clássico influenciou o modo como levo a minha vida. Afinal, é bem nessa época que interiorizamos a maior parte dos princípios e crenças que vamos levar para a vida adulta, e o mundo do ballet era para mim muito mais influenciador do que meu ambiente familiar ou social.

Esse meu padrão 8 ou 80, branco ou preto, certo ou errado, nem um pouco flexível ou maleável não pode ter vindo de outro lugar. Afinal, meus pais eram os próprios hipongas no meio do ambiente moderno, e eu acabei saindo com uma forma de ver o mundo quase militar.

Eu tive dois motivos para largar a carreira da dança. O primeiro motivo foi que embora eu fosse uma boa bailarina, eu nunca fui excepcional. E no mundo da dança clássica não existe espaço para pessoas medianas. O segundo motivo foi a descoberta de uma lesão permanente no joelho, que foi a gota d’água para que eu entendesse que nunca seria a bailarina que eu idealizava ser. Hoje consigo perceber que se eu tivesse sido mais determinada poderia ter me preparado para vir a ser uma ótima professora de ballet. Na época foi o conselho que recebi dos meus professores, já que a minha lesão me afastaria dos palcos para sempre. Mas não, isso eu não queria. Ou virava uma bailarina profissional ou nada feito.

Não é à toa que eu me martirizo tanto quando erro ou falho. Cada decisão profissional mal feita, cada relacionamento terminado, cada vez que eu percebo que não sou a pessoa perfeita que gostaria de ser, eu tenho uma crise de ansiedade. Porque no meu mundo mental não existe desculpa para os meus erros, eu preciso ser excepcional em tudo! Isso é tão sério, mas tão sério, que costumo me culpar por coisas que ruins que me acontecem mesmo quando não tenho culpa nenhuma!

Não consegui o emprego que eu quero? Mas também, com a bagunça que eu fiz na minha vida profissional! Fui enganada por um namorado? Bem feito pra mim, que me deixei ser enganada. Minha amiga me apunhalou pelas costas? Quem mandou eu ficar a vida inteira passando a mão na cabeça dela! E assim por diante...

Se eu pretendo seguir um caminho mais equilibrado durante a minha vida, eu preciso tomar conta desse meu lado auto-punitivo. Quando eu aceitar que não sou perfeita, e que sempre faço o melhor com o que eu tenho, vou conseguir acreditar que sim, eu mereço coisas boas acontecendo para mim!

Eu mereço um emprego melhor, eu mereço ganhar mais dinheiro, eu mereço um parceiro mais atencioso, eu mereço amigos mais leais. Eu mereço ser tratada com mais dignidade! E esse merecimento começa a partir do momento que eu me tratar com mais dignidade.

Por ter ficado o final de semana inteiro me colocando para baixo, considero isso uma recaída na dieta! Hoje voltamos ao controle mental. Um dia após o outro...

Lição do Dia: não adianta exigirmos do mundo um cuidado e um tratamento que não conseguimos dar a nós mesmas.

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Dia 81 – 2º dia da Dieta Mental

2011-02-04T14:07:00.000-02:00

Hoje eu quase tive uma recaída, em pleno 2º dia da minha Dieta Mental.

Consegui acordar 3 horas antes do costume e super energizada! Tomei um belo de um banho, cuidei do rosto e resolvi encarar mais uma das tarefas que a senhorita procrastinação aqui andava empurrando com a barriga por meses. Eu sou mega alérgica a metal, juro pra vocês, até ouro e prata me empipocam inteira. Há anos vivo sem poder usar brincos, pulseiras, relógios de pulso até! E uma das piores coisas que alguém que tem uma alergia assim pode fazer é se depilar com lâmina. E confesso, tenho feito isso. Resultado? Minha pele está toda ressecada, cheia de bolinhas e coçando.

Como a grana tá curta e eu não posso me dar ao luxo de ir até um salão encarar a cera (e como sou meio incompetente para fazer essas coisas em casa) resolvi tirar lá do fundo do armário meu querido aparelhinho elétrico de depilação. Antigamente eu tinha a paciência de usá-lo toda semana! Hoje em dia ando meio preguiçosa, mas essa manhã vi o absurdo que era começar a cuidar da pele do rosto e esquecer completamente do meu pobre corpinho. Lá fui eu encarar as horas (sim, usar o aparelho dá trabalho) e a dor (sim, dói pra burro)! Mas o resultado.... valeu a pena!

Aproveitando o pique da manhã resolvi encarar a chuvinha chata e ir até o banco pagar umas contas do mês passado que estavam atrasadas. Adivinhem? Depois de aproximadamente 1h de fila, a fofíssima moça do caixa me avisa, em voz baixa claro, que só haviam R$2,90 na minha conta! Gente, eu quase morri de vergonha!!! Por mais absurdo que seja ter vergonha de uma coisa dessas, não me contive, quase tive uma recaída! Sim eu sei que é besteira, todo mundo fica pobre de vez em quando, e a maioria de nós anda bem endividada. Mas uma vergonha tão grande tomou conta de mim, mas tão grande, que meu primeiro pensamento foi sair correndo do banco e atropelar todo mundo no caminho.

Eu juro que teria feito isso numa situação normal. Mas mais do que vergonha pela pobreza iminente, o que eu tive mais vergonha mesmo, foi de mim mesma por estar tendo essa reação. Porque raios eu teria vergonha da moça do caixa? Porque eu deveria me preocupar com o que as pessoas ao me redor pensam de mim? Isso não é uma atitude de alguém que está em Dieta Mental! Então, corajosamente resolvi me obrigar a ficar no banco até a minha vergonha passar. Pedi gentilmente que a moça me passasse o valor das contas atrasadas com os juros, já que vou ter que pagar só na segunda. E olhem só que coisa: enquanto eu conversava com a mulher eu percebi que a minha vergonha foi diminuindo, diminuindo, até quase desaparecer!

Achei estranho, mas assim que ela terminou de me passar os valores e ficamos em silêncio, minha vergonha voltou! Ué, porque enquanto estou conversando consigo deixar de sentir vergonha e quando estou em silêncio não? Fiz um novo teste: pedi para a moça me tirar umas dúvidas sobre transferência de agência bancária. E, adivinhem? A vergonha passou novamente!

Pensando seriamente sobre o caso: é realmente verdade que nossos pensamentos controlam nossos sentimentos? Se eu conseguir ocupar minha mente com outros assuntos, será que consigo sair de uma crise de tristeza, raiva ou ressentimento? Se eu não me permitir pensar em coisas negativas, os sentimentos destrutivos vão perder a sua força?

Será que o controle dos nossos pensamentos e, conseqüentemente, das nossas emoções, pode ser estimulado como um músculo na academia?

Acho que estou vendo uma luz no fim do túnel do auto-boicote!

Lição do Dia: a mesma energia que usamos para cuidar da saúde do nosso corpo pode ser usada para cuidar da saúde da nossa mente.

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Dia 80 – 1º dia da Dieta Mental

2011-02-03T15:46:00.000-02:00

Ontem eu cheguei em casa com a forte determinação de fazer essa semana da Dieta Mental funcionar para valer! Eu sabia que limpar minha mente de coisas negativas e destrutivas é um trabalho para a vida inteira. Mas também sei que grandes mudanças começam com pequenas atitudes que se transformam em hábitos. E hábitos se adquirem com determinação e repetição.

Minha primeira atitude foi começar a usar o primeiro creme anti-sinais na minha vida! Sim, parece fútil, mas o desleixo com minha saúde e meu corpo já chegaram num estágio que poderia ser considerado um caso de abandono de incapaz! Depois de uma bronca da dermatologista dizendo que minha pele está com envelhecimento precoce, ou seja, que meu rosto tem danos de uma mulher quase 8 anos mais velha do que eu, resolvi fazer um teste. Comprei um creme de uma marca boa, porém popular, que tinha um preço adequado ao meu orçamento. E lá estava eu às 11hs da noite passando o creme com movimentos circulares de cima pra baixo! Putz, que orgulho de mim! Saber que estou investindo 10 minutos do meu dia num futuro mais saudável fez um bem danado para a minha auto-estima!

Hoje de manhã ainda não consegui acordar tão cedo como eu gostaria, mas consegui experimentar os primeiros minutos do meu dia com uma atitude mental positiva! Fiquei um tempinho na cama me espreguiçando, deixando meu corpo acordar lentamente. Como isso faz uma diferença grande não é? Levantei com a determinação de não alimentar pensamentos negativos durante o dia e a minha primeira tarefa foi limpar meu espaço físico. Estava com quilos de roupas para lavar, não tinha nem mais uma regata para usar! Há semanas empurrava essa tarefa com a barriga. Não importa quão fácil seja a tarefa, eu sou a rainha da procrastinação! Duas lavagens na máquina depois pude sentir um momento genuíno de prazer com as pequenas coisas, satisfeita com o trabalho bem feito!

Sabe, uma das coisas que mais admiro no meu parceiro é a disposição que ele tem para ajudar o próximo. Não importa quem seja e o que esteja precisando ele se esforça o máximo para ajudar! Já o observei ligando para toda a agenda telefônica para arrumar um apartamento baratinho para uma colega de trabalho, já o vi enviando o currículo de uma ex-namorada para todos os contatos profissionais, já o peguei no flagra fazendo free lances de graça para a empresa de uma amiga necessitada. Hoje à tarde tive a chance de dar um help para duas pessoas próximas de mim. Minha chefe está desesperada para fazer aulas de inglês já que isso se tornou uma barreira em seu crescimento profissional, mas não pode pagar muito caro. Uma amiga minha dá aulas de inglês e está com sérios problemas financeiros. É incrível como podemos fazer tão pouco e já ajudar bastante. Só precisei dar um telefonema que não demorou mais do que 5 minutos. Agora entendo um pouco mais a política do meu namorado de ‘não custa nada!’. De fato, não custa.

Lição do Dia: pequenas atitudes para cuidar do corpo, cuidar da casa e ajudar o próximo fazem um bem danado para o nosso ambiente psíquico!

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Janeiro de 2011 – O mês teste e a Dieta Mental

2011-02-02T16:37:00.001-02:00

O ano de 2010 foi um ano de muito crescimento interior e conquista de uma boa estabilidade emocional. Eu fiquei muito orgulhosa de mim mesma por ficar um pouquinho mais consciente das minhas emoções e comportamentos e de estudá-los o máximo para me tornar alguém mais inteira. É triste ver que as pessoas ao meu redor têm dificuldade em enxergar essas minhas conquistas, e percebi que esse é o tipo de vitória que eu, e apenas eu mesma, sou capaz de compreender.

Desde a virada do ano me acometeu um desejo súbito de dar um tempo. Dar um tempo dessa constante auto-análise e psicoterapia que estou fazendo comigo mesma. Porque tive esse desejo?

Em primeiro lugar, tudo o que eu tive vontade de fazer no meu recesso foi ficar largada no sofá de pijama o dia inteiro vendo TV. Sei que muita gente pensa que a época das festas é perfeita para viajar, sair, badalar, mas me entendam: eu trabalho com festas! Férias para mim é exatamente o contrário de multidão, baladas e bebidas, ou seja, sofá, pijama e TV. E confesso para vocês: foi maravilhoso!

Em segundo lugar, porque estava mentalmente cansada, do trabalho, do stress do final de ano, dos mil eventos que tive que fazer.

Em terceiro lugar porque tive uma idéia muito louca no ano passado de prestar vestibular. Quando essa idéia veio meu auto-boicote fez o que ele sabe fazer de melhor: loucura! Você está concorrendo com garotinhas de 17 anos que estudam sem parar há anos! Você não deve lembrar nem de uma fórmula simples de matemática! Ninguém passa num vestibular desses sem no mínimo um ano de preparo! Se por um milagre você passar será a mais velha da turma! Quem disse que você já melhorou tanto assim? Provavelmente vai largar o curso como fez com as outras três faculdades que já começou!!

Bom, como vocês perceberam, mesmo eu me sentindo incrivelmente melhor, o meu sistema de alerta contra riscos ainda está aí, firme e forte! Então eu percebi duas coisas: primeiro, que estava na hora de eu decidir se o dominaria, ou se deixaria que ele me dominasse. Segundo, que a minha melhora ainda está na fase inicial e que, se não for consolidada, há grandes chances de um retrocesso.

O que eu fiz então? Me inscrevi no vestibular apenas para provar para meu sistema de alerta que eu posso me rebelar contra ele quando eu bem entender (rsrs). E usei o mês de janeiro para tentar me preparar um pouquinho para ele. E decidi que faria um time off no mês de Janeiro para ver como anda o controle que tenho das minhas emoções.

Peço desculpas por todas as leitoras que vieram até o blog e não encontraram nem uma mensagem de feliz ano novo! Vou semana que vem pedir desculpas para minha terapeuta porque desapareci do seu consultório da mesma forma e pelo mesmo período de tempo que daqui.

E para começarmos os nossos trabalhamos de 2011, proponho um exercício bem bacana que li esses dias por ai. A partir de agora eu entro na semana da Dieta Mental. Ué, tanta gente faz uma dieta de desintoxicação no início de ano devido aos exageros das festas, não é? Pois então. Eu estou precisando de uma dieta mental para desintoxicar a minha mente de todas as porcarias de pensamentos, sentimentos, angústias e ansiedades que eu consumi desde dezembro passado.

Pelos próximos sete dias pretendo me desintoxicar e me preparar para os trabalhos desse novo ano.

O que é proibido na Dieta Mental:

- consumir qualquer tipo de pensamento negativo

- qualquer tentativa de construir um auto-boicote mental

- remoer qualquer remorso ou rancor do passado

- focar nos problemas

- acordar pensando que a última coisa que eu quero fazer é levantar da cama

- fofocar sobre a vida alheia

- desejar mal para alguém (qualquer pessoa, por mais fdp que ela seja)

- pensar que não serei capaz de qualquer coisa

O que é obrigatório na Dieta Mental:

- consumir pensamentos agradáveis

- construir imagens mentais que tragam esperança

- projetar meus amores e carinhos para as pessoas ao meu redor

- focar nas soluções

- acordar de manhã esperando por um dia bacana

- escutar mais do que falar

- ajudar alguém que precise de ajuda

- pensar em novas possibilidades e caminhos

Feliz 2011 pessoal!!!!

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Balanço de 2010

2011-02-01T16:33:00.002-02:00

Eu gosto de esperar passar o formigamento da alma que me acomete durante a época das festas para fazer um balanço do ano que já passou. Faço isso porque costumo ser influenciada pela energia circundante de ‘metas de ano novo’ e quando vejo já estou saindo por aí fazendo mil listinhas de coisas que quero mudar e que, convenhamos, são muito óbvias... Ah, eu quero cuidar do meu peso, passar os cremes direitinho, comer melhor, fazer exercícios físicos, mudar de emprego, ganhar mais dinheiro... Mas vamos lá, quem não quer?

Então decidi que dessa vez não vou ficar colocando metas de ano novo no papel, mas sim, vou fazer um balanço real de coisas que aprendi neste ano, e das coisas que percebi que preciso realmente mudar para ter uma vida com mais qualidade.

Em 2010:

Eu percebi que ter autonomia e independência são as duas coisas mais importantes no mundo para mim. Se não me sinto livre e dona do meu próprio nariz as chances de ter um momento ‘corra lola, corra’ são gigantes. Deixar a anteninha ligada para perceber quais circunstâncias me fazem ter a sensação de perda de liberdade me ajudou muito a fugir de pessoas e situações que me machucam, me acuam ou me deixam claustrofóbica.

Eu aprendi que sou uma das pessoas mais racionais e lógicas que já conheci, mas que, por algum motivo ainda desconhecido, quando estou sob tensão ou pressão, minhas atitudes e decisões são parecidas com as de um animal em cativeiro. Ou seja: eu não sou uma boa ‘decididora’ quando minhas emoções estão afloradas. Tenho que ficar de olho nisso para não deixar que um momento extremamente emocional prejudique o restante da minha vida.

Eu entendi que ter qualidade de vida é muito mais importante para mim do que procurar por segurança e estabilidade. Mesmo estando na contramão do mundo, não posso mais ignorar este fato se eu quiser buscar a minha plena realização. Já sei de antemão que se eu for perder qualidade de vida, uma oportunidade que parece ótima provavelmente vai ser abandonada no meio do caminho...

Eu descobri que é possível aliar duas coisas que antes me pareciam antagônicas: experiências diversas e planejamento de metas. Com suporte adequado é possível planejar uma vida dinâmica, na qual vou poder experimentar coisas novas o tempo inteiro, enquanto fico um passo mais próxima dos meus objetivos.

Eu aceitei que tenho uma carência crônica de cuidados e que um passo para vencer esse constante buraco na minha alma é eu mesma cuidar de mim! Aceitei o fato de que preciso me transformar numa mãe para cuidar de mim mesma.

Eu avaliei a minha trajetória de vida e descobri que existe um padrão acontecendo há tempos: o meu pavor da tal “estabilidade claustrofóbica” me fez auto-boicotar todos os meus planos. Como concretizar meus projetos sem me estabilizar? Ainda procuro uma boa solução.

Eu encarei o fato de que não tenho um bom senso de oportunidade. Não consigo rastrear boas oportunidades e não percebo as que são becos sem saída. Como melhorar isso?

Nada como uma boa análise interior para fechar o calendário não é? Vamos então continuar com o nosso trabalho! Estou grata por 2010 e que venha 2011!

Escreva para a Vero: eueoslobos@gmail.com

Dia 79 – Eu não vou...

2010-12-14T16:06:00.000-02:00

Capítulo 10 – As águas claras: O sustento da vida criativa

Contos: La Llorona, A Menininha dos Fósforos e Os três Cabelos de Ouro

(Link para as três histórias completas no menu à direita)

O rio em chamas

A primeira vez que escutei sobre isso pensei ‘Nossa, mas é óbvio! É só mentalizar nas coisas que quero parar de fazer!’. Mas de nada adiantou... Porque?

Um dos exercícios mais básicos da PNL nos mostra qual o grande problema das frases negativas: nos sempre fazemos o que nos dizem para não fazer. Exemplo:

Não pense num urso polar!!!

Enquanto você não tiver um diploma ninguém vai te dar valor (complexo negativo)

Eu não vou acreditar que meu valor se reduz a um diploma (foco no diploma)

Meu aprendizado é o que tem mais valor (foco no aprendizado)

Você nunca vai ganhar dinheiro porque seu currículo é todo retalhado (complexo negativo)

Eu não vou subestimar o meu currículo (foco no currículo)

Meu currículo conta a minha história e eu tenho orgulho dela! (foco na minha história)

Primeiro compre o seu apartamento, depois faça o que gosta (complexo negativo)

Eu não considero a compra de um apartamento uma meta (foco na compra do imóvel)

Minha meta são as experiências de vida (foco nas experiências de vida)

Você é irresponsável (complexo negativo)

Eu não sou responsável com o que não faz sentido para mim (foco em não ser responsável)

Eu sou responsável com o que acredito (foco em ser responsável)

Você não é uma pessoa criativa (complexo negativo)

Eu só não sou criativa com a artes (foco em não ser criativa)

Eu sou criativa na resolução de problemas (foco em ser criativa)

Pare de sonhar e comece a juntar dinheiro (complexo negativo)

Eu não vou focar no dinheiro (foco no dinheiro)

Dinheiro para mim é conseqüência de um trabalho bem feito (foco no trabalho)

Lição do Dia: destruição em massa dos complexos negativos

Pendências: separando o meu foco de verdade do foco dos meus complexos negativos.

Leia os três contos: La Llorona, A Menininha dos Fósforos e Os três Cabelos de Ouro: http://querocorrercomoslobos.blogspot.com/p/os-tres-contos-la-llorona-menininha-dos.html

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