sábado, 4 de junho de 2011

Dia 124 – Resultados da II Dieta Mental

Lição da Dieta Mental II: As Cinco Grandes Saúdes Da Vida Psíquica

Essa história já é super batida! Mas me lembro até hoje de quando a escutei pela primeira vez de um professor da faculdade anos atrás, e do maravilhamento que senti. Ela me pareceu a mais simples de todas as analogias sobre prioridades, uma lógica tão simples, mas tão simples, que me pergunto como tantas vezes nós deixamos de segui-la. A história faz parte das memórias de Brian Dyson, ex-CEO da Coca-Cola, e ela é contada assim:

"Imagine a vida como um jogo, no qual você faz malabarismo com cinco bolas que são lançadas no ar ao mesmo tempo. Essas bolas são: o trabalho, a família, a saúde, os amigos e o espírito.
O trabalho é a única bola de borracha.
Se cair, bate no chão e pula para cima de novo.
Mas as quatro outras bolas são de vidro.
Se caírem no chão, quebram e ficam permanentemente danificadas.
Entendam isso e assim conseguirão o equilíbrio na vida.”

Nessa semana de dieta mental fiquei pensando bastante sobre equilíbrio. Uma das habilidades mais difíceis de serem conquistadas e que exige muito, mas muito esforço. O que mais me pegou na história foi exatamente a analogia com o malabarista, artista que só consegue exercer a sua atividade depois de anos e mais anos de treino. Então Lição 1: atingir o equilíbrio na vida é uma arte que exige treino, perseverança e dedicação.

Outro ponto fenomenal foi que ele conseguiu colocar na analogia das bolas as cinco maiores prioridades da nossa vida psíquica. Eu prefiro chamar as bolas de as cinco grandes saúdes da vida psíquica, e classificá-las assim:

As Cinco Grandes Saúdes Da Vida Psíquica
Saúde Espiritual: mente.
Saúde Física: corpo.
Saúde Emocional: amor, família e auto-estima.
Saúde Social: prazer.
Saúde Profissional: trabalho.

Lição 2: entendemos que precisamos cuidar simultaneamente das nossas 5 grandes saúdes psíquicas. Precisamos mantê-las em observação, usar o nosso instinto para senti-las, cuidar delas, dedicar uma parte do nosso tempo para cada uma. Se uma dessas bolas diminui a velocidade ou sai da trajetória ela pode desequilibrar todas outras.

A analogia do vidro e da borracha é fenomenal! Sabemos por experiência própria que quando algumas coisas da vida são danificadas, exigem anos e anos de trabalho para serem recuperadas. E muitas vezes nunca serão como antes, elas ficarão remendadas ou trincadas. A nossa mente é de vidro. A nossa auto-estima é de vidro. Nossos relacionamentos, amores e família também. Nossa saúde é de vidro. Quem aqui nunca deixou uma dessas bolas cair no chão para só então perceber o quanto são delicadas e frágeis? O quanto precisam ser cuidadosamente manuseadas? Lição 3: nada na vida, mas nada mesmo, é mais importante do que a sua saúde espiritual, física, emocional e social. Nada!

Agora, carreira? Não, nossa vida profissional não é de vidro. Temos histórias e mais histórias de gente que faliu e começou do zero, que resolveu mudar de carreira na meia idade, pessoas que perderam empregos que amavam e se descobriram logo depois em outra área, gente que, como eu, sabe que ainda não encontrou a sua verdadeira vocação e que ela não está nem um pouco ligada com o que eu faço para pagar as minhas contas? Por quantas crises financeiras você passou? Eu já perdi a minha casa, passei fome, voltei para a casa dos meus pais. Já fiquei devendo mais do que dois anos de salário para o banco, fiquei meses desempregada, cheguei no fundo do poço financeiro. E não me reergui? Não estou aqui escrevendo depois de todos esses terremotos?

Lição 4: está num momento ruim de vida? Se desequilibrou? Calculou errado a força e a velocidade de uma das bolas? Está prestes a deixar alguma coisa cair no chão? Deixe ir o seu trabalho. Deixe ir o seu salário. Deixe ir a sua carreira. Daqui a pouco essa bola quica e volta veloz para as suas mãos.

Como anda a sua destreza para manter as cinco bolas no ar?


Escreva para a Vero: eueoslobos@gmail.com

quinta-feira, 2 de junho de 2011

Dia 123 – 7º Dia da II Dieta Mental

Lição do Dia: liberte-se da sua imagem e da sua reputação!

Eu recebi um e-mail nervosinho de uma leitora porque citei no post Dia 121 (http://tinyurl.com/3qqc2nz) que ‘fumar um cigarro vendo o céu clarear’ ajudava a minha manhã começar melhor. Ela acha que isso é uma publicidade negativa para o meu blog, e que eu deveria me comprometer ‘com o politicamente correto’ (leia-se: socialmente aceito).

Então, antes que alguém mais se sinta ‘enganado’ por mim, já que acompanha sempre meus posts e pode topar lá na frente com alguma opinião mais forte, acho bacana já deixá-las todas aqui registradas:

- eu sou feminista e acho que vivemos num mundo machista que escraviza as mulheres com a maternidade, com as tarefas domésticas e com o ideal de beleza
- eu sou a favor do amor livre, sou contra a fidelidade e contra a monogamia
- eu sou vegetariana
- eu sou a favor do aborto em qualquer caso ou circunstância
- eu sou a favor do casamento entre pessoas do mesmo sexo e não acho suficiente a equiparação da união estável
- eu sou contra o serviço militar obrigatório, na verdade eu sou contra armas em geral
- eu fumo
- eu sou tatuada e pretendo estar com o corpo coberto de rabiscos antes de morrer
- eu sou de esquerda
- eu não pretendo ter filhos, porque eu acho que isso vai contra os meus desejos e objetivos pessoais, e se meu parceiro não concordar com isso que ele se dane!
- eu acredito na bissexualidade natural do ser humano
- eu sou a favor da criminalização da homofobia
- eu sou atéia
- eu fico bêbada três vezes por semana
- eu acredito na amizade entre ex-namorados e, novamente, se meu parceiro não concordar com isso que ele se dane!
- eu acredito que não somos obrigados a amar pai e mãe (muito menos outros familiares)
- eu acredito que ciúmes é insegurança
- eu sou a favor da regulamentação da prostituição
- eu não acredito em eventos sociais e familiares obrigatórios
- eu sou a favor do sexo por simples entretenimento e acho que as mulheres podem fazer sexo quantas vezes quiserem, com quem quiserem, quando elas bem entenderem sem serem taxadas de vagabundas, vadias, fáceis, etc
- eu sou evolucionista
- eu sou a favor da legalização da maconha

Ah, eu também não acredito que o Bin Laden tenha sido jogado no mar, ok?


O que é proibido na Dieta Mental:

- consumir qualquer tipo de pensamento negativo
- qualquer tentativa de construir um auto-boicote mental
- remoer qualquer remorso ou rancor do passado
- focar nos problemas
- acordar pensando que a última coisa que eu quero fazer é levantar da cama
- fofocar sobre a vida alheia
- desejar mal para alguém (qualquer pessoa, por mais fdp que ela seja)
- pensar que não serei capaz de qualquer coisa

O que é obrigatório na Dieta Mental:

- consumir pensamentos agradáveis
- construir imagens mentais que tragam esperança
- projetar meus amores e carinhos para as pessoas ao meu redor
- focar nas soluções
- acordar de manhã esperando por um dia bacana
- escutar mais do que falar
- ajudar alguém que precise de ajuda
- pensar em novas possibilidades e caminhos


Escreva para a Vero: eueoslobos@gmail.com

quarta-feira, 1 de junho de 2011

Dia 122 – 6º Dia da II Dieta Mental

Lição do Dia: Bem vinda!

Muito cansada. Mas muito mesmo! Segundo dia consecutivo de 4hs de sono apenas. E aí que a vida tem que continuar, não é? Então é respirar fundo 10 vezes e me concentrar no que tenho para fazer.

Estou entrando em período de inferno astral, e isso só tende a piorar. Sei que é uma época muito importante para fazer questionamentos sobre a vida que eu tenho e a vida que quero ter, sobre a mulher que eu sou e sobre a mulher que quero ser. Mês de Junho: vamos fechar mais um ano de vida! Um ano importantíssimo em termos de conquistas pessoais e emocionais. Agora chegou a hora de me preparar para mais um ano de vida! Limpar tudo o que precisa ser limpo, organizar o que precisa ser organizado, rever o que precisa ser revisto, e me preparar para uma nova etapa! Que a reviravolta que sempre acontece na minha vida nessa época do ano venha e me traga os frutos de tudo o que eu plantei! Bem vinda Morte: leve todas as coisas que precisam morrem em mim e na minha vida, e abra espaço para que novas coisas e projetos consigam nascer!

O que é proibido na Dieta Mental:

- consumir qualquer tipo de pensamento negativo
- qualquer tentativa de construir um auto-boicote mental
- remoer qualquer remorso ou rancor do passado
- focar nos problemas
- acordar pensando que a última coisa que eu quero fazer é levantar da cama
- fofocar sobre a vida alheia
- desejar mal para alguém (qualquer pessoa, por mais fdp que ela seja)
- pensar que não serei capaz de qualquer coisa

O que é obrigatório na Dieta Mental:

- consumir pensamentos agradáveis
- construir imagens mentais que tragam esperança
- projetar meus amores e carinhos para as pessoas ao meu redor
- focar nas soluções
- acordar de manhã esperando por um dia bacana
- escutar mais do que falar
- ajudar alguém que precise de ajuda
- pensar em novas possibilidades e caminhos


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